solaros

[...] minimum optymalne wydaje sie byc 8-10h ogólnie ciezko buduje sie mięśnie na IF do zbudowania mięśni potrzeba cos więcej niz same kcal bez doświadczenia w próbach z dieta IF stosowanie IF na masie wydaje się byc imo ryzykiem wielu mysłało że im sie uda zrobic czystą masę,90% z nich sie pomyliło Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-02 19:07:22

[...] coś co ma dużą objętość,niekoniecznie duże ilości ww w przeliczeniu na 100g i nie koniecznie dużo fatu głownie owoce bym polecał średnio 10g ww na 100g produktu witaminy minerały btw - tu nie chodzi o zastępowanie posiłku potreninowego! NIE! Tu chodzi o polepszenie okresy po treningu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-03 16:51:05

[...] nawet nie o same owoce chodzi - proponuje owoce bo ludzie ich po prostu nie jedza wcale a bardziej chodzi o ww proste po treningu zauważ czy to masa czy redukcja jak wygląda dieta? ryż/makaron i tu i tam tylko ryz /makaron owoce to pierwszy krok choc imo bardzije korzystne sa inne produkty Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-03 18:08:31

Solaros nic na sile. odczekaj chorobe. Dla mnie i tak bardzo dobrze prowadzisz testy ( szacunek) . Wiem ze i takdojdziesz do zamierzonego celu. POwodzenia. Kuruj sie CHLOPIE POZDRAWIAM

SOLAROS daj przepis na Tortille pliska pliska

solaros nie wiecej co Ty a na drugim forum , wiem - bywam czesto czasami az sam nie wierze hehe

.....na geny wszystkiego zwalac nie mozna - ale w tym tez jest przyczyna i to moze główna skoro niektórzy pilnuja dietę/trening do tego suple a efekty takie sobie - genów sie nie oszuka...... SobOtA (16 z 38) ...dzisiaj treningowy - sniadanie zgodnie z planem - po 10 Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-07-12 16:27:43

[...] - Wspięcia sztanga 4x 12x100 - Wspięcia na maszynie 3x brak Zaraz po treningu w domu: HIIT Wrażenia: .....stare czasy powróciły - dobre czasy - trening udany - nogi spompowane strasznie - zlane potem niesamowicie - wkońcu poczułem działanie WB - pobudzenie,pompa i wzrost energi - to co lubię Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-07-13 15:28:31

[...] 12 6x14 6x15 - Przedramię sztangą 3x 8x40kg - Hantlami 2x 8x40lb Zaraz po treningu (w sumie jakies 10min po - bo musiałem przygotować): 15g nectara ....koniec z nim 15g NT 40g CB Po wymieszaniu - Nectar daje znac o sobie....jeszcze: Po odstaniu: Rozpuszczalność = 99,9%: ok. 24gB/41gW/2gF Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-07-19 22:29:19

[...] 15-20kg mniej - jak robiłem rtozgrzewke z 80kg to sztanga wylatywała miz rak - z z hakami przy 120 było oki. Zaraz po siłowni: 50g CarbBx 30g NT 6t. BCAAEX ...na 250ml wody wyszedł kisielek: ...samo NT nie zabardzo - dziwnie kwaskowaty posmak - ale z truskawka wszystko wchodzi jak miodzio!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-07-25 19:04:20

Solaros nie martw sie mnustwo ludzi czyta twoj test, ja caly czas obserwuje i jest naprawde konkretnie. Uwazam ze inni tak jak ja z wrazenia nie maja co napisac. Podziw wielki, BYQ , niezla lapa pozdrawiam

Solaros takie pytanie, jak narazie oceniasz green magnitude ? bo mysle sobie zamówic i chce opini troche zdobyc warto czy odpuscic ?

[...] nawet - dziwnie smakuje - ale w sumie tak jak białko truskawkowe biogenixa ....chyba - bo z carbebx o tym samym smaku nic wspólnego nie ma - ale i tak nawet dobre jak na 80g prochu i tylko 230ml wody - i tak tez zostanie: 80g Nlarga = 27gB/3gF/45gWW/i w sumie 316kcal - wiec jest dobrze..... Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-08-01 22:42:46

[...] wrzesniu - wiec jak wróce z urlopu i po offie mam nadzieje uderzyc na nowa siłkę - ale to bedzie siłka otworzona przez polaków i skierowane głównie dla polaków!! ....a tam gdzie chodze to jezeli sa jakies "koxy "(czyt. dobrzez zbudowani) to na 99,9% to polacy - wiec bedzie sie działo! Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-08-03 15:56:49

Wiem, że masz w czterech literach moje wpisy w Twoim temacie, ale przeczytaj dla siebie ten art (o ile już go nie czytałeś). Mnie go wczoraj solaros podsunął: http://www.sfd.pl/t1009867.html

Wiem, że masz w czterech literach moje wpisy w Twoim temacie, ale przeczytaj dla siebie ten art (o ile już go nie czytałeś). Mnie go wczoraj solaros podsunął: http://www.sfd.pl/t1009867.html czemu mam mieć w czterech literach. każdy z nas ma inny cel dlatego muszę wszystko przerabiać na swoje;-) artykuł bardzo dobry i w 100% trafiający w moją [...]

[...] 2 min przerwy; dłonie 15-20cm od siebie T1:30kg/30kg/-/- J. Uginanie ramion sztanga (chwyt młotkowy) 4 x 8/6/4/15; 2 min przerwy; nie prostujemy rąk T1:30kg/40/45/30 czas trwania:1h15min Wrazenia: dzis lekkawo plecy 100% wykonane lapki - odpuscilem po 2-3serie na partie nie zdazylem Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-30 01:04:13

Eltoro_KrK zalezy jaki suple/jaki smak glownie teraz mam grape(winogron) i blue raspberry (jagoda) - i jest rewelka - moje ulubione smaki MajkelTSW dokldnie - 3 szklany na garsc tabletek x3 dziennie i jest poltora litra na same 'popitki' Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-30 01:57:16

solaros twoje testy to pełen profesjonalizm pas ładnie poleciał ja własnie też zaczołem redukcje bo co za dużo smalcu to nie zdrowo bede zaglądać bo nikt nie ma tak przejrzystych rozpisek jak ty powodzenia !

[...] Alpha & Beta Caseins And Caseinates, Egg Albumin, Hydrolyzed Whey Protein http://www.bodybuilding.com/store/nutrex/nutrex.htm planowalem calkiem inny cyklon: ignite anabol niox/vitrix lipo-6 - bez krety - zestaw na redukcje opcja nr.1 stanowczo na mase duzo krety + duzo wegli Waxy Maize Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-30 22:34:24