solaros

[...] pobrzuca sie miesem - jak to nie raz ma miejsce i o ile mowi sie o konkretach jedna osoba ma swoje racje druga ma swoje trzecie osoba (widz) moze zdecydowac ktora droga pojsc - bo sama powinna znac juz swoj organizm na tyle,aby stwierdzic jaki typ diety (jakie zalozenia) sa najlpesze pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-01 14:43:40

[...] cereals (57%).' jaki wniosek? przetworzone wyroby o wysokim Ig powoduja najwieszka odpowiedz insulinowa (przekaski typu batony,lody,jogurty) pozniej pokarmy bogate w weglowodany proste pozniej w weglowodany o srednim ig pozniej owoce posilki bialkowe na koncu posilki weglowodanowe o niskim ig Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-01 17:38:10

[...] Large amounts of milk Large amounts of soy Carbohydrates Regular bread Added sugar Most cereals Soda Fruit juice Bagels Fruit bars Candy Fats Margarine Vegetable oil Corn oil Heated/fried oil zbytnio ta lista sie nie rozni od listy produktow ktora naklezy unikac,nie znjac zbytnio pojecia ID Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-01 18:21:28

[...] eating czy anabolic diet,czy ultimate diet sa polskie tlumaczenia nie koniecznie trzeba od razu stosowac te diety - ktorekolwiek - ale sa zawarte bardzo wazne informacje na temat procesow jakie przebiegaja w naszym organizmie a ktora zwiazane sa z odzywianiem a przedewszystkim z insulina. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-01 21:30:49

[...] sprzetu proste na tym etapie nie trezba wymyslac czy zbytnio kombinowac trezba tylko sie troche poruszac FBW,gora/dol,push/press czy prosty split i do boju http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-07 13:36:54

[...] i tak pojdzie tylko w watrobe (caly czas mowa o osobie z duzym bf'em !) chesz przyspieszyc spalanie tkanki tluszczowej? unikaj duzych skokow insuliny unikaj spozywania wegli o wysokim ig/wysokiej odpowiedzi insulinowej spozywaj tylko w porach kiedy taki wyrzut jest wskazany - po treningu! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-07 14:00:07

No solaros to są skutki przeglądania forum na iphone z wyłączonymi zdjęciami . Sorka za zamieszanie bo przeoczyłem, ale nie wiem jak bo codziennie tu jestem . Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-02-07 16:10:01

solaros, skoro mózg może bez cukru przeżyć 90 minut, to jakim cudem ludzie na ckd żyją skoro tam jest mniej niż 30g węgli? Po to nasz organizm wytwarza ciała ketonowe

Nie zapominając oczywiście o pozostałych tematach związanych z BCAA: -Wpływ na regenerację -Wpływ na bolesność mięśni -Wpływ na zmęczenie -Wpływ na tkankę tłuszczową -Wpływ na testosteron i kortyzol -Przydatność podczas spożycia sporej ilości białka yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-01-01 13:34:41

[...] to sie nie zmieni - doputy nie oplaci sie sprawadzac takie produkty z zagranicy,i doputy syuple beda za 200 czy nawet 300% ceny jaka jest w USA. Bo zarabiajac 3-4 razy mniej niz wszyscy inni - za suplementy w Polsce musimy placic 2 razy wiecej niz oni - to jest chore! oki sorki za off top Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-16 14:25:43

e tam off top, ale merytoryczny no to jest paradoks zarobki mniejsze ceny supli wyższe heh, co zrobić a suple prozdrowotne są powoli pimpowane na forach na przykładzie vitamin-shopów - vita clinic, można się poradzić w zakresie zdrowia, itd. takie ogólne rzeczy, ludzie w każdym wieku z tego korzystają, choć wciąż jest to znikomy procent. Ale [...]

[...] poczatku danego testu - a nie zobaczy zdjec startowych + koncowych to dla niego jest moze i tak samo..... Robie zdjecia + pomiary na ktorych jasno widac ze jest do przodu. A ze po cyklu przewaznie leci (z mojej winy) to dla nich sie wydaje ze tak naprawde nic nie robie. A jest inaczej........ Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-18 21:48:00

....znaczylo mi raczej - nie skurcze jako skurcze ale zakwasy + zmeczone miesnie + bol ....i czucie jak skurcz - ale to nie taki typowy skurcz dlugo nie cwiczylem a jak dlugo nie robuie - glownie przysiadow to potem przez kolejne 2-3 treningi umieram i kilka dni po nich Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-20 22:25:11

[...] 2900kcal przy wadze 87kg.) Ostatnie 2 tygodnie - podczas clusterow - chce miec diete maxymalną - tj. +1400 (moze wiecej) od 0-ego bilansu. Oczywiscie waga bedzie mierzona - ale jeszcze nie tera - przed 5-tkami sie zwaze,potem przed clusterami - i wtedy bede wiedzial do ilu musze podniesc...... Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-28 06:00:39

[...] dziwna "luja" jak na dzien dzisiejszy - ocena 3/10 ... i to max jesli chodzi o smak rozpuszcalnosc kolor etc. pilem lepsze - nie da sie ukryc ....ale pilem tez ostrowie czy g-whey - wiec mam do czego porownac ....a jak z dzialaniem - to zobaczymy skladowo dobre - nawet bardzo.... Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-30 00:55:49

[...] 15-ek! Zaraz po treningu rowerek - 25min chwile pozniej: 30min pozniej: Po 3h obiad: ..z oliwa: Potem kolacja: 4sztuki kolacyjka cala + orzechy 40g slonecznik 30g oliwa 20ml Wczoraj male zapasy "fatu: ... i oliwy: butla idzie w tydzien wiec to jest rzezc za ktora najbardziej sie rozgladam Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-30 21:57:08

[...] za przeproszeniem. jest na razie po mojej mysli. szrugsy namaszynie (tylnie) - rewelka - ale wchodzi to cwiczenie jest tylko 50kg (chyba nawet mnie) a czujejakbym mial co namnie 100kg..... Na noc bialeczko z Myogenixa - juz resztki - kolorki (wiadomo czego ) wrocily do normy - prawie........ Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-09-01 16:33:46

[...] razem nie Christian'a ale EDT - Arm Specialization Charles'a Staley'a http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/the_edt_arm_specialization_mesocycle tez 4 tygodnie. 2,5cm w 1 miesiac ...jesli ktos pzedemna przetestuje ten typ treningu bedzie jeszcze lepiej Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-09-01 17:24:10

jestem w trakcie tlumaczenia jutro bedzie gotowe mam juz 1/2 na klate - ale wlasnie ide do domu i juz raczej nie dam rady dzis bedzie wszystko - tlumaczenie + zdjecia co i jak zapraszam jutro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-09-01 18:37:31

[...] 1 cwiczeiu + tylko po 2 serie za malo,stanowczo za malo....... Wszystko z duzym zapasem sil rozgrzewkowo prawde powiedziawszy czas trwania - max 25-30min..... Zaraz po suple: anabolic od 30g leucitor 7kaps ...po 45min obiadek: ryz miecho warzywa ....i do pracy - hmmmmmmm - to co lubie....... Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-09-23 19:21:45