solaros

[...] o slodzikach) tak patrząc realnie to z tego co mamy w domu można zrobić ciekawy stack przedtreningowy. Tu sok z buraków, tu soda, tam Gliceryna, miód, cytryna i można działać. Chcesz dobre suplementy? Idź na zakupy do spożywczaka Podopieczny przynajmniej na brak nabicia nie będzie Narzekał Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-22 15:31:51

Taki sarkazm Tadziu. Dołożyć należy hektolitry napojów na slodzikach, bo (u niektórych) to nic nadzwyczajnego 3-4 litry koli zero na dzień Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-22 15:35:54

[...] - i zero kontuzji moja rogzrzewka sa feel sety zanim przystąpię do treningu właściwego zawsze idzie rampa praktycznie od ciężaru samego gryfu do tego technika tez pozostawia wiele do zyczenia juz tak jest ze ktos jest bardziej podatny a ktos mniej ktos moze wstajac z lozka zlapac kontuzje Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-24 00:05:55

thorin - 1 żóltka specjalnie nie czuć. A chcę odrobinę tłuszczu w tym posiłku, akurat w jaju jest lekkostrawny bo zemulgowany. Strong_Test - nikogo nie powinno się uszczęśliwiać na siłę;-) solaros - niestety, ponoć on brał sterydy %)

solaros - no bisfenol akurat nie podbija estro tylko działa estrogennie, ale w sumie to marne pocieszenie. Z drugiej strony temat jest bardzo słabo zweryfikowany (w kwestii mleka), a 1 czy 2 badania jeszcze nie są wyrocznią. MNie to po prostu skłania do ostrożności w przypadku nabiału a nie do całkowitej jego eliminacji.. ;-) tanieodzywianie - nie [...]

[...] dopiero jakieś firmy 'krzaki'.Będzie jak zawsze,wypuszcza partie która jest dobra,zrobią badania i wszystko będzie ok.Za pół roku od nowa. Dobrze ze obecnie pije allnutrition,podobnie jak białko z sfd - a jakimś walku nie może być mowy. Czy o bialku sojowym zamiast izolatu białka serwatkowego Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-25 14:10:09

bartoszM - amo miksowanie owoców już powoduje, że częśc przeciwutleniaczy ginie. Dodatkowo przechowywanie do rana też mieć może pewien wpływ. Pytanie - czy chcesz się tym mocno przejmować? Solaros - no zgadza się ;-) Swoją drogą w literaturze medycznej jakiś czas temu opisany został przypadek niezamierzonego "wała" na witaminie D, źle skalibrowana [...]

Młody to raczej nie Tadeusza Załamie się chłopak %-)

Młody to raczej nie Tadeusza - no to dziś będzie w domu awantura %-)

Młody to raczej nie Tadeusza - no to dziś będzie w domu awantura %-) Masz dzieciaka? Nawet nie wiedziałem

[...] treningowej. Twoim priorytetem podczas jest dostarczyc antykataboliki. Wiec dlatego wazne jest aby 'wypic' czy to bcaa/eaa/bialko - zabezpieczyc sie przed katabolizem. A po treningu wypic EAA/bialko (eaa są w bialku) aby maxymalnie nasilic szybosc syntezy bialek mięsniowych. " solaros Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2016-06-08 14:52:54

Nie tylko Wy czytacie PT albo nie tylko Was ma to interesować. Ed. Tadziu Ale z jutubem nie wygrasz. Jak z tym kawałem. "Bo ktoś napisał nieprawdę ". Brawo że Ci się chce próbować. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-06 19:23:30

[...] "piec powodów dla których warto jeśc ogórki", tematyka i poziom mają by ć na PT zróżnicowane. Arty Kingi cieszą się dużą poczytnością. A m,oje też nie każdemu pasują ;-) solaros - nie chcę "walczyć z YT". Nie mam takich ambicji ;-) Tutaj okolicznościowa sytuacja która jak widac skończyłą się OK ;-) Czyli było warto. Dla mnie takie okazjonalne [...]

[...] zajechany na maxa - jakbym teraz miał isc i trenowac przez jakis czas bez supli to niedałbym rady pewnie (ktos gdzies kiedys proponował - nie wiem czy tu czy na ś.p. BF - solaros na sucho) - i tak doszedłem do wniosku ze od wielu wielu miechów czuje sie tak jak napisałem wyzej - bez supli sie nie ruszam - czuje sie i jestem wypompowany na [...]

solaros to nie jest do konca tak jak piszess opisales pewna reakcje chemiczna, ale czemu to dowodzi...wieksza insulinoodpornosc ale w organizmie czlowieka nic nie jest takie jednostajne zachodzi jeden proces, drugi temu przeciwdziala bo organizm ciagle dazy do homeostazy wiem ze nie jest to takie proste ja nie mam nic konkretnego do napisania [...]

Tak zachowawczo to masę będziesz kolejne 3 lata robił. Wiem że istnieje strach przed zalaniem (efekt ex grubasa) ale nie da się robić masy bez robienia masy. Solaros faktycznie spieprzyłem trochę te pare miechów, bo w sumie to 0 zmian a mogłem zrobić dużo... Myśle że już jestem na takim etapie gdzie trzeba zacząć działać konkretnie, tylko muszę [...]

te omlety to sa w dni kiedy chodze do szkoly i niemam jak zjesc kurczaka z makaronem a to chyba lepsze wyjscie niz chleb z kurczakiem. Solaros tak jak ty napisales to robie, moze zle napisalem ale bialko idzie po 20 min jakos a suplementacja przed treningowa moze zostac??

nic z activlabem nie ustalalem wiec zostaje tak jak pisalem ale bez tej leucyny do bialka Solaros co bylo by lepsze na 2 i 3 posilek?? omlet jak teraz czy chleb wlasnej roboty ze sztekiem

[...] widac nadmiar wegli idzie w fat mniej wegli wiecej bialka wiecej fatu mniej 06 wiecej jendonienasyconych (np. oliwa) - czego brak w diecie wiecej 03 - spora dysproporcja miedzy 06:03 i bedzie lepiej moze fat nie zleci - bo trydno na plusie mowic o zrzucaniu fatu ale przestanie isc tak szybko Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-11 16:39:26

[...] ten 'wysilek' konczysz - wszystko wraca do normy inaczej jest podczas hiit konczysz - zrodlem energi dopiero zaczynaja byc wkt i ten stan utrzymuje sie dlugo cardio jest dobre ale to nie jedyna droga czy moze nie najlpesza droga zawsze znajdzie sie ktos kto bedzie wolal cardio ktos inny hiit Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-11 19:16:48