solaros

[...] czekolady 2) /SFD/2017/4/21/df648bfb6d884cdcb2c4ec046859be26.jpg 6x jajka 100g szynki 150g masła 30g czekolady 3) /SFD/2017/4/21/e12a432b86ae4952834094d5512fef7f.jpg 200g parowek 50g orzechów 20g czekolady 125g mascarpone 30g odżywki /SFD/2017/4/21/da1bef8158454875be6f24c6ca9cf706.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-21 14:26:12

Taką dietę czyli jaką? Bo ja mam prawie vlcd. Nie do końca vlcd ale węgle i Fat nisko. dokladnie mam taka sama od wtorku...bialko min 250 a ww i tl ~50-60 Na typowym vlcd czulem sie zle,nieobecny,zamozdzony itd choc efekty dobre ale poczytalem Twoj temat i Cayka i ktorys z Was napisal ze dzieki tej minimalnej ilosci ww i tluszczy jest duzo lepiej [...]

....i w sumie najważniejszego foto nie dałem. Dla Cayek'a Orzeszki juz sie robią. Pewnie kwestia wody. Tanu. .....i lepszego swiatla,bo w dziennym bo troche z doopy /SFD/2017/4/23/08b7274218f44ec58f0f9913f7220384.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-23 23:35:45

[...] prążki na tricepsie barkach nawet juz poślad na gorze wyszedł ale nogi odstaja tam fatu nie ma nic bo nawet nie ma jak za skore złapać podejrzewam ze moga byc zjechane, jakby nie bylo codzinnie w pracy kilka dobrych km sie zrobi w 5kg butach /SFD/2017/4/26/94f77b26bb964a93a1427be26e1626e0.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-26 01:27:37

....a w miedzy czasie /SFD/2017/4/28/5e6d4b0836af4e9e92ad8373931b440a.jpg /SFD/2017/4/28/7d202d8a541c4051902ec41cef856b82.jpg kostki Mariana to jeszcze nie sa,ale............jeszcze ostatniego słowa nie powiedziałem Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-28 00:49:11

[...] Burgery Baton Czekolada Jogurt LF 3) /SFD/2017/4/28/66cef9fa30e248fa8926ef35b3f7afd6.jpg Pierś wędzona Szejk Nowe białko /SFD/2017/4/28/45bb0383ec044895ac1b7dfe1d9d0666.jpg Białko dobre nawet na wodzie. Sos z doopy. Karmel tylko z nazwy. Nawet w 5% karmelu nie przypomina. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-28 20:06:43

[...] 2) /SFD/2017/4/28/0971399c65f145babd78ba7688aeabd9.jpg /SFD/2017/4/28/8f306611a3d641b5ad82cbdb3c0ba017.jpg 3) Pierś 150g Warzywa Szejk ......a jak już leci marchewka to = redukcja osiągnęła apogeum. /SFD/2017/4/28/33576fe9dd944d8aab9ec13e5119174a.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-28 20:10:40

W Polsce jest taki makaron w Piotrze i Pawle. Nie jadłem, ale podobno smakuje jak papier. Inaczej jak papier nie ma prawa smakować. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-29 00:05:42

[...] 2) Stejk /SFD/2017/4/30/517e5632e2ca47208fac7ebc3ee8d295.jpg /SFD/2017/4/30/2d2f848105f34e04b1479d4363179e60.jpg /SFD/2017/4/30/3d4dcb8dc5ed41629b83b0253e75c9cb.jpg /SFD/2017/4/30/af2980e4e1ec4701abee394f98b84bc1.jpg 3) /SFD/2017/4/30/deec9f0539d6407986e1eb0b9515c0bf.jpg Pierś Warzywa Szejk Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-30 21:54:50

[...] Makaron 0kcal Baton Czekolada 3) Kurczak us sos zero Szejk /SFD/2017/4/30/02902d8b5c7b4319abd6955b48de2cf9.jpg Nowy i stray sos (bbq) mój ulubiony w nowym opakowaniu Miodowy keczup Que? /SFD/2017/4/30/68a68389f5e1457b9ec44fe2bd6b978d.jpg /SFD/2017/4/30/65fa86948fa642beba65059338b0bb1d.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-01 00:54:58

W jeden dzień zeszło około 2kg. Mam nadzieję że wody /SFD/2017/5/1/bfebfcaa3f43402996034795c8138ea7.jpg /SFD/2017/5/1/88c18a84f26a4b5d8b340651b206fbd6.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-01 02:56:27

[...] Kupiłem. Dzień po nowe produkty /SFD/2017/5/1/8fe0d84eabb0434f81aad79d5ece9713.jpg Ed. Choć po głębszej analizie to nie wiem kto tworzy post workout bazując na bcaa i glutamine. Tylko. Eaa powinny być. Za to na ten produkt czekałem /SFD/2017/5/1/803f9b86e0e448b2a6613fefe70731f2.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-01 11:50:04

Takie tam /SFD/2017/5/2/228f5127a9fa4ee382284c1dca2073d9.jpg /SFD/2017/5/2/1d1ca5be213f4bceae98af2cdc95ede6.jpg /SFD/2017/5/2/9c290033bd6a4b93a1a55eec450fd6d6.jpg /SFD/2017/5/2/5ce76d74a6d54fef82dbbd465b463af9.jpg /SFD/2017/5/2/76551a4ef69c4122a10a5818ab9dcc5c.jpg Doopa. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-02 13:43:36

[...] Jogurt /SFD/2017/5/3/3476f87fac93435299f1bde5994eebaa.jpg Do tego sosy /SFD/2017/5/3/3d83d41eef994ee7806d767e758c7d65.jpg 2) /SFD/2017/5/3/483b28e0613741539cf7ff8f7bdf26b7.jpg 300g kury Sos kokosowo ananasowy Czekolada 10g 3) /SFD/2017/5/3/e7bdf2f86dde4dd28bdebfefe3bb5f04.jpg Szejk Pierś 150g Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-03 13:36:39

Żeby nie było. W pracy forma też jest. Może nawet i lepsza bo sucho /SFD/2017/5/3/f31159db116e4a5b9ffb6a59e31cabcb.jpg /SFD/2017/5/3/72b8ff75293e40d286771553da258922.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-03 14:03:36

ile mozna zrobic w tydzien? /SFD/2017/5/4/dd1470994b1c4b8aacbc3339e7dce410.jpg /SFD/2017/5/4/b4665055911a41edb3ba1c701b413fc3.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-04 00:36:04

....w sumie cala reszta /SFD/2017/5/4/59233652da544a9288000e26cb373542.jpg /SFD/2017/5/4/8fedd6edba6d46e3b191c53f588ce54a.jpg /SFD/2017/5/4/f7d0968169374969ba76a854c07c9c94.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-04 00:38:08

[...] 39g wegli 19g fatu 280g białka 1) /SFD/2017/5/5/f03d4574a867467eb94e37b0de41349b.jpg /SFD/2017/5/5/9fb9b155c4474e73a681b2f800696993.jpg 2) /SFD/2017/5/5/5dc35526c203461d86c660c214b0d471.jpg 3) /SFD/2017/5/5/fb4bf232f3744f16a50977ffd0933f37.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-05 19:33:41

[...] być jutro ale będzie i dziś (50%) i jutro (100%). Cza podładowac akumulatorki. Zanim jakieś fotki zacząłem robić to już wpadło 200g wegli w postaci 200g cukrów. Galaretki Żelki Skeetelsy /SFD/2017/5/6/ad469986ced84fc0971bffc55acc160a.jpg /SFD/2017/5/6/6561017e70b74f28b5b355d7f46e4a3e.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-06 00:15:58

[...] 550-600g wegli Do 50g fatu /SFD/2017/5/6/4a83260914594d52b8155d0fe5f366af.jpg 1) /SFD/2017/5/6/7e39d735fdd84993908ec2b06cdf92a4.jpg 2) /SFD/2017/5/6/532e89ad7425442197d0c63762706da8.jpg 3) /SFD/2017/5/6/03bbee2d73c04875bdfa22af8bb6befe.jpg Plus z 250g żelkow, galaretek i innych cukierków. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-06 15:15:54