solaros

Solaros 1,5 h przerwy to marzenie przynajmniej na budowie... jezeli przez te 10h staniesz i nie bedziesz mial co robic to dostajesz od razu MEGA DISSA od majstrów, ze sie opierdzielasz... Dzisiaj np. bylem wiekszosc czasu na wysokim rusztowaniu, ktore bylo mega niestabilne i latało na boki jak glupie. Przy takiej pracy bardziej sie mecze niz przy [...]

kazda z rywalizacji byla ciekawym tematem i napewno dawala jakies wskazowki dla tych ktorzy przybierali sie do redukcji solaros dobiles chyba z 12 kilo od tamtego roku o ile sie niemyle ciekaw jestem ile z tego miesa, odp poznamy mniej wiecej pod koniec redukcji powodzenia w dazeniu do celu

[...] B1. wyciskanie hantli na zmiane 5x5 - tempo 201 T1:24kg/26/26/27,5/- B2. unoszenie rąk go gory na maszynie 5x5 - tempo 402, rest <120sek. T1:16/16/16/16/- C1. face pull 5x5 - tempo 201 T1:41/46/50/55/- C2. latanie w opadzie,kciuk w dol 5x5 - tempo 402, rest <120sek. T1:6kg/6/8/8/- Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-01 14:46:17

[...] wysypywanie jesli ktos ma problem z kapsami - z przelknieciem lub dlugo lezy na zoladku - tez moze byc powod kolejny to jakosc czy zrodlo z czego sa zrobione te kapsy ale nie widze powodu aby lykac nawet tych 20pustych opakowan po kiego h..a? przeciez te kapsy puste nawet 0,2 grama nie waza Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-02 18:23:17

"przeciez te kapsy puste nawet 0,2 grama nie waza " @solaros wolał byś mieć 0,2g mięśnia więcej czy mniej ?? )

jakby to bylo jeszcze takie proste ze te 1gram spozytego = 1g zdubowanego to po pierwsze zawsze jakas pula aminokwasow - zostanie zuzyta na cele energetyczne po drugie to kolagen tymbardziej bydlecy wiec imo jesli juz wysypuje ten proch to zeby wyyebal te puste kapsy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-02 19:54:18

Na zdjęciach jest akwarium morskie a Ty solaros masz zwykłe sądząc po rybach? Kurcze chciałem kiedyś zakładać morskie akwarium ale to do prostych i tanich zabaw nie należy i zrezygnowałem;p A ma ktoś takie cudo w domu? (jak off to off;p)

Solaros masz PS3, a masz Fife 11? Może byśmy partię strzelili przez sieć?

solaros: powiem że nawet zjadliwe to eaa i leucine a rozpuszczalność wg b.dobra leucine: eaa Zmieniony przez - mkmati w dniu 2011-04-04 19:42:37

jakie śliczne wypiski jedna pod drugą solaros będzie dumny

solaros będzie dumny albo da po baniku na tydzień zeby podnieta opadła

solaros: dzięki za rady i sorry za te "AREO"

[...] taka jest Ale wszystkjo tez z glowa nie mam na mysli spozywania 1butli sosu w kazdym poislku dodatki o jakich pisze to 20-30g wegli ogliczonycg z bilansu a dolozonych w postaci dodatkow wegle to wegle czy zjemy 5g wiecej ryzu czy zjemy te 50g sosu dajace 3g wegli - nie ma najmniejszej roznicy! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-06 14:53:44

Solaros: co z Twoimi wypiskami? :P

Solaros cos widze, ze dalej lezysz z wypiskami :P

[...] D1. wiosło sztangą 5x5 - tempo 201 T1:75/77,5/80/85/- T2:80kg/80/85/90/- D2. wiosło na maszynie 5x5 - tempo 402, rest <120sek. T1:150/170/170/150/- T2:150/170/170/150/- po: HIIT 4x20/40s wrażenia: siła + wytrzymalość lekko do gory lepiej się ogolnie cwiczylo niz tydzien wczesniej Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-07 21:27:26

Solaros: no to ladnie :D jeszcze 33% :P

solaros wydaje mi się, że trochę przesadzasz mówiąc, że w cardio spalimy tylko tyle kalorii ile nakręcimy. Przecież ta aktywność także podnosi metabolizm na jakiś czas. Pewnie krótszy niż HIIT, ale zawsze. Tak samo zresztą z ćwiczeniami siłowymi.

"rywalizacja" prowadzona bardzo ciekawie w snesie ze dobre wpiski no volvo w pasie ładnie poleciało. szkoda ze tylko musisz wczensiej konczyc solaros czekamy na te zaległe wpiski ciekawie tłumaczyłes o tym aero wszystko ciekawie jak u ciebie sie sprawdzi zamina aero na interwały a HIIT i tabate traktowac mniej wiecej tak samo? i aero na [...]

[...] katalizator rozpadu tkanki tłuszczowej Naturalna produkcja hormonów anabolicznych może wzrosnąć, pozwalając na wzrost masy mięśniowej(HIIT to rodzaj treningu beztlenowego, podobnie jak siłownia, czyli również aktywuje włókna szybkokurczliwe cezbójące się dużym potencjałem wzrostu objętościowego Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-08 16:16:53