solaros

[...] Nie jest tak ze bez cardio nikt nie zrobi redukcji. Musisz robić i h*j. Nie ma gadania. Ed. Do tego zero spalaczy. Nic. Dwa razy wziąłem 1,3d przed treningiem 25mg. A tak to czekam na paKE. Ani joszki. Ani efki. Ani t3 etc. Nawet kody nie biorę. Tyle co wpada z bulletproof coffee. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-08 15:01:30

[...] sumie podobnie 1) /SFD/2017/3/11/3bc6a4c0d06e465aac510740534b0072.jpg 2) /SFD/2017/3/11/7f3c062b5d464d9aa9d293c19eef9af8.jpg /SFD/2017/3/11/506110507f004f118f50f383d8bc4ae6.jpg 3) /SFD/2017/3/11/3a284be78e1e4ac089e80b38e21ec3a3.jpg Trening /SFD/2017/3/11/f06406ea459d405fadee2752639bcbb7.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-11 12:20:15

[...] takiego treningu. 1 seria 3min+ https://youtu.be/bQnm_-_D0gA 6 ćwiczeń Extended drop Extended Normal + eccentric Czy jakieś kombo. 1)Dieta 2)Trening 3)Regeneracja I wtedy cała reszta. Można ładować w siebie pół reklamówki witaminek ale bez tego trzonu (*3) i tak nic się nie osiągnie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-11 17:36:15

Ok, mam teraz chwilę czasu w pracy i odpowiem Solowi. Przede wszystkim dzięki, że nie sprowadzasz poziomu dyskusji do śmiania się z mojej osoby. Radzę wszystkim krytykującym wyniki badania, zadać sobie pytanie do czego pierwotnie służył testosteron? Ano np. był przeznaczony między innymi dla ludzi którzy leżeli w łóżku szpitalnym i nic nie mogli [...]

[...] przez - krzyzu9218 w dniu 2017-03-14 16:41:30 Cayek ci odpowiedział. Ja nie wiem co to za sos był. Podejrzewam że Woda plus może dwie łyżki śmietany. I pieczarki. A że wody nie wliczam, warzyw też. To tym bardziej dwie łyżki śmietany na cały sos. Gdzie ja zjadłem może 1/5 z niego. Hehehe Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-14 19:22:47

Tego akurat kojarzę. No i od Ciebie Matiego też. Ogólnie to po nazwiskach nikogo nie ogarniam. Ciebie, Adama czy drugiego Mariana. Tam.może jeszcze kilku cięższych. Czy takich co każdy zna. Ale 90% ni huhu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-17 18:52:07

[...] białka 1) /SFD/2017/3/17/feb5bf18dd7c452ebf26ec22f5029d85.jpg 250g schabowego Baton Jabłko 2) /SFD/2017/3/17/5be0bf9b3a60418eb84741f34db5cb22.jpg /SFD/2017/3/17/8f8971d88e7748c5bfbd5792700f9668.jpg 350g kiełbasek Czekolada Pudding Jablko 3) /SFD/2017/3/17/da424b87e9d24f9a9e2035f21c1c539b.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-17 19:06:15

Solaros ładowanie tłuszczem robiłeś zawsze w dzień bez treningu w piątek? A węgle ładowałeś na drugi dzień w sobotę po treningu? Dobrze pamiętam?:-)

[...] krowkowa Olej kokosowy Rodzynki Oczywiście w zależności od ilości, takie makro. Ja mam akurat 100g ryżu 50g masy 15g oleju 40g rodzynek = 130g wegli 20g fatu , gdzie 15g z oleju kokosowego Jak ja nie tykam ryżu- tak to mogę jeść i jeść. /SFD/2017/3/18/55b715a58e434657a0d366542267d340.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-18 19:08:55

[...] 3) /SFD/2017/3/19/6e7c3ad8332b45628e04a4b476ad0a17.jpg 4) /SFD/2017/3/19/cdd66e8d01a842d4900b35298dae1480.jpg /SFD/2017/3/19/cbede449ea6146d2af5d1040802ecd66.jpg 5) /SFD/2017/3/19/afefd4474547465cbac8e0340cf74c49.jpg Ok.1200g wegli Ok.55g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-19 21:02:18

[...] Koło 5st. i grad. Jak to mówią. Nawet jak o 12 świeci słońce i jest 20 stopni to weź ze sobą parasolke bo nie wiesz co będzie 10 po 12. /SFD/2017/3/21/5f61218979894460935ea45b516e28c8.jpg /SFD/2017/3/21/862ea240848d49d39360de2432e1421d.jpg /SFD/2017/3/21/e25c4e88014443e18476b0fa6f1c74eb.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-21 01:20:27

sol nabity jak autobus jestes To pacz na to. Zawsze 48h po ladowaniu. Po dniu lc. I po poście ~18h /SFD/2017/3/21/5933b66b3aee4032ac3a5570557d5a80.jpg /SFD/2017/3/21/ca067e88067e4c69bc24fdc29f8aac80.jpg /SFD/2017/3/21/09e89d5bb2104be09aae3797d3160740.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-21 01:38:58

Odpowiem później. Ok, na spokojnie :)

Skąd macie cynk z tymi nowościami? Ed. Nie ważne. Teraz zobaczyłem. ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-22 19:12:36

[...] po upieczeniu ile smalcu zostaje. ;) Dlatego jak wale burgera który ma 9g fatu na sztukę. U mnie na bułce- ten sam Burger- ma już 5g. Ot co cała filozofia. Moje ulubione mięso na reduckji /SFD/2017/3/23/4d5aac490a204b76810bf1c69e929b32.jpg /SFD/2017/3/23/6ef3941004274848b3fa3e45f23629ef.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-23 21:14:44

[...] 2) /SFD/2017/3/24/b56a1d3d8385418b9132911e4d462f5e.jpg /SFD/2017/3/24/aefe96b6c9ed46c89ba6e0546aeb1e5b.jpg 300g kiełbasy Czekolada Pudding 3) /SFD/2017/3/24/6a090ab8b9c9408b96159f0f2fc2d5a7.jpg /SFD/2017/3/24/0712b7d9775e4de68c24450baa905a88.jpg Stek z wołowiny 220g Kazeina Jogurt LF Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-24 14:22:56

[...] momencie. Heheh Plan na dziś 39g wegli 225g fatu 260g białka /SFD/2017/3/30/5853160fc5284573b601729f9a367c9d.jpg 6x jajka z szynką 70g orzechów 20g czekolady 2x Burger z podwójnym serem 100g masła orzechowego 20g czekolady 300g kiełbasy 20g czekolady Szejk Nabicie jutro powinno wrócić. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-30 19:58:24

[...] więc nie wiem. Robię na takim ciężarze max na jaki mi stan zdrowia pozwala. Ed. O objętość ci chodzi? Jak by mi się chciało liczyć tak samo jak się nie chce - to może i bym policzył. A tak to nie wiem. Jakoś nigdy nie podchodziłem do treningu analizując ten aspekt. Więc nie wiem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-31 12:46:31

[...] 1) /SFD/2017/3/31/cbf1b1d3e4f14399836d54ca86474b95.jpg 2) /SFD/2017/3/31/40e29e9c5e5745d5ae45d58fe540d63c.jpg /SFD/2017/3/31/70df1cea9c4f4b408304bd52a5ba5e5a.jpg /SFD/2017/3/31/71d86ffdbd5c4f9baf8ddb3cc86792e8.jpg 3) /SFD/2017/3/31/360971fbd6e9458e817cf99a7f3bc188.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-31 12:59:05

[...] /SFD/2017/4/2/3943ccac07f2421291311f44e24e4f6b.jpg 2x quarter pounder na chlebie Jogurt LF Baton Jabłko 2) /SFD/2017/4/2/57613e3a0a364839b6633ca38bafa616.jpg 300g Kotletów z kury Pudding 3) /SFD/2017/4/2/de19cf5d42a44880bbb3dad3d4f91a65.jpg Kazeina Orzechy Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-02 20:39:48