schudnąć

Przez ostatni rok odwiedziłam wielu lekarzy i staneło na tym, że powinnam schudnąć i częściej zmieniać obuwie no i niedobór kolagenu.

[...] z tego tematu ostatni post, tam mi się wydaje dość sporo umięśniona i ja osobiście nie chciałabym do czegoś takiego dążyć. Prędzej do tego co wkleiła obliques albo curara. Po prostu nie chce aby było mi widać mięśni, chce jedynie schudnąć. :) Jeśli będę miała kiedyś potrzebę rzeźbienia jakiejś muskulatury to wtedy się nad tym będę zastanawiać. :)

[...] zrozumiana, może źle sformułowałam swoje pytanie. Chodziło mi bardziej o to, że już jak schudnę dość to czy wtedy też ćwiczy się siłowo (ale jak by uniknąć umięśnienia) aby schudnąć do wymarzonej wagi.. ale to w sumie historia na daleką przyszłość. :-D A za chwilę biorę się za pierwszy siłowy trening wpisany na poprzedniej stronie, zobaczymy jak [...]

[...] z nadwagą, wrogiem są ww proste - przekonanie ich że proces trwałego odchudzania jest DŁUGOTRWAŁY i STOPNIOWY - tu nic nie następuje szybko i z dnia na dzień - niekiedy aby schudnąć TRZEBA najpierw troche przytyć (na mięśniach, doprowadzić organizm do równowagi) Mam nadzieję że moja porażka w próbie zmianie nastawienia moich [...]

dowiedziałem się, że jeśli chcę schudnąc to mam nie robić siłowych hahahahahahahahah :))

Ruszac sie musisz, a z samego zalozenia odchudzanie jest okresem popadania w skrajnosci Zreszta jak i okres"tuczenia sie" By spalic tknake tluszczowa musisz stworzyc ujemny bilans a najbezpieczniej jest tworzyc go poprzez ruch. To nie jest prawda, ze jak przestaniesz sie ruszac to zacznisz tyc. Trzeba zawsze dostosowywac diete do [...]

[...] tylko antybiotykami. W związku z tym stopniowo wprowadziłam ponownie mięso (oprócz rybiego) do swojej diety, a mianowicie kurczaka( i tylko ten gatunek). Trochę udało mi się schudnąć, a moja twarz znowu jest nieskazitelna. Teraz przyjmuję leki hormonalne i ponownie chciałabym odstawić mięso inne od rybiego. I tu rodzi się pytanie, czy w ramach [...]

[...] 35 minut. Po południu trening klatki - ćwiczenia i obciążenia bez zmian w porównaniu z poprzednim treningiem; różnica była w pompie, która była dużo większa po jedzeniu 2 torebek kaszy gryczanej. Pójdę jeszcze na spacer 7km (w TV oglądałem osobę, która dziennie chodziła 16km aby schudnąć z ekstremalnej tuszy - ciężko byłoby mi się na to zdobyć!).

Ty: co zrobić, żeby przywrócić metabolizm i nie schudnąć? odpowiedź: nie ma cudow, nie ma opcji, zebys podniosla metabolizm z tego dramatycznego poziomu bez przytycia Ty: nie po to chudłam 2 miesiące aby teraz wrócić do starej wagi, o to mi nie chodzi, za to - dziekuje Innego rozwiązania nie ma. A Ty jeszcze zarzucasz, że samych złośliwości tylko [...]

Ja też troszku przytyłam, tylko jak schudnąć żeby nie przytyć? Basen mam dopuszczalny - tylko te style gdzie nie ma ruchu nóg jak np przy żabce. TYLKO ŻE JA NIE ZNOSZĘ BASENU. Ale wiem że muszę, bo będę wielorybem (foczka to jest teraz ;p) A stabilizacja kolan - hmmm. A który chirurg rozkroi zdrowe kolano, wyrzuci zdrowe więzadła? Więzadła nie [...]

[...] za pierwszy post! :-)) Ze świeczką szukać lasek, które tak się przyłożyły już na starcie :-) Po kolei zatem: 1. Na siłownię chodzę od 6 miesięcy. Nie chodziłam po to aby schudnąć ale po to żeby się dobrze czuć i móc zjeść coś niezdrowego. Wielki błąd. Musisz zrozumieć, że jedząc "coś niezdrowego" nie tylko nie schudniesz, ale będziesz tyć. O [...]

[...] bicka na wigilię, tylko żeby poprawić swój stan zdrowia. Problem w tym, że nie bardzo liczę na pomoc w tej kwestii u lekarza. Jedyną informacją od lekarza było, że muszę schudnąć, jeśli z dietą i ćwiczeniami będzie szło średnio to po 2 miesiącach włączy victozę. Czy nie lepiej spróbować terapi testosteronem, który bądź co bądź jest znany [...]

Przy tej wadze jest juz jedyna mozliwosc, ze stracisz okres Czego jeszcze chcesz? Gdybys rzeczywiscie miala miesnie o ktorych mowiesz to przy tej ważę bys byla odtluszczona do zera. (Jestem twojego wzrostu waze 58kg i mam 14% tluszczu, wlasciwie wiekszosc miejsc na ciele mam przerazliwie chudych, no ale coz taka budowa, cos za cos, chcac miec [...]

i skończysz jak ja: praca doktorska - aktywność fizyczna, jedyny show w TV jaki oglądam dotyczy odchudzania, sama ćwiczę (i próbuję schudnąć) a w wolnych chwilach siedzę na SFD. Monotematyczna ze mnie osóbka

Jedyna rzacza godna polecania to madra dieta, cwiczenia i zmiana nawykow na cale zycie, bo schudnac portafi kazdy ale z utrzymaniem tego to juz duuuuzo trudniej. Tak, podbij bialkiem

to jakas bzdura z ta kola lajt, imho ma ig=0 bo nie ma wegli, pozatym zobaczcie jak sie czujecie, ja czuje gdy spozyje cukier a po light nie czuje tego czyli nie podwyzszyl mi sie poziom cukru, nie wydzielila insulina, nie jestem pobudziny na chwile, potem ospaly.. moim zdaniem napieprzyc moga tylko produkty przetworzone i z wysokim IG. jakos nie [...]

[...] zależności od dnia ale nigdy nie przekraczam 2000kcal i nie schodzę poniżej 1000kcal Czy przeczytałam ? - Oczywiście, że tak ! I wg tego co przeczytałam powinnam dawno temu schudnąć a waga mimo to nie spada ... Cm lecą jak szalone a waga stoi w miejscu... Dlatego sama nie wiem co się dzieje, Czyżbym miała aż tak dużą masę mięśniową ? wątpię, [...]

Schudnąć?

[...] że osoba która tak interesuje się kulturystyką, w ogóle dopuszcza myśl o coli i frytkach w swoim jadłospisie. To ja się odżywiałem lepiej jak miałem 14 lat i postanowiłem schudnąć, a bladego pojęcia o tym nie miałem. Ale nie trzeba mieć o tym żadnego pojęcia żeby wiedzieć, że syfów się nie rusza. Poziom treningu, diety, filmików, humoru i jak [...]

[...] a potem znowu przytyć już na mięśniu, o tyle niewyobrazam sobie, przytyć 16kg na mięśniu... To jest w ogóle nie do przejedzenia temat... Poza tym, realnie jest możliwość schudnąć w moim wypadku do 70, a potem wskoczenie na 75 do końca wakacji? 5. A z tymi nogami daj spokój, to moje przekleństwo... W ogóle ich nie trenuje, a mimo to są aż za [...]