schudnąć

Moim zdaniem to przsada tz kiedys jak zaczynalam diete optymalna jadlam mniej wiecej tyle bialka i wtedy nie chudlam wogole lekarz powiedziala ze jesli chce schudnac mam jesc 0.8 g B na kg masy ciala. DZIWIE SIE TAKIEMU NASTAWIENIU LEKARZA (CHYBA ZE POWIEDZIAL, ABY CHUDNOC I BYZ W ZGODZIE Z DIETA 'OPTYMALNA') ABY SCHUDNAC NALEZY WYTWORZYC [...]

[...] Tak jeszcze myślałam dzisiaj o Tobie, będzie trudniej ze spadkami, osiągnęłaś już wiele, czujesz się w swojej nowej skórze o niebo lepiej, zdałaś sobie sprawę, że potrafisz schudnąć, może to kwestia chwilowego rozluźnienia (wiesz, wcześniej może nieświadomie dociskałaś, żeby na podsumowaniu wyszło wszystko dobrze), a potem nastąpił moment [...]

witam :) ja mam 19lat 182cm wzrostu i 120kg ;O i zdecydowanie szukam czegos by schudnac :) czy z tego programu mam korzystac ? i prosze o jakies porady zwiazane z zrzuceniem tluszczyku ;)

mam 170cm i waze 65 kg i 18 lat chcialabym schudnąć conajmniej z 10 kg w niedługim czasie.Jakie mam brac tabletki zeby szybko schudnąć albo jaka dieta????Chce schudnac dla lepszego samopoczucia i wyglądu przedewszystkim dla siebie

130 g węgli to dużo jak na mnie- od nich najbardziej tyję, prowadzę siedzący tryb życia - 8 godz na doopie bez żadnego ruchu i stąd moje obawy- już tyle razy próbowałam schudnąc, że teraz nie wiem już czemu ufac i głupieję- znam zasady zdrowego jedzenia, ale w natłoku informacji dostaje kręcka i nie wiem co mam robic. Kolezanko, ze tak powiem: [...]

[...] jakbym był z wami od lat, znaczy; dobrze mi tu z wami. 26kg temu wklepałem tu swój pierwszy nieśmiały wpis i rozpoczęła się moja droga do sportowego życia. Wtedy chciałem schudnąć i tylko taki był mój cel, oczywiście nie czaiłem, że można schudnąć ale nie jest to równoznaczne ze zredukowaniem tkanki tłuszczowej. Z resztą dużo rzeczy nie [...]

[...] interesują kulturystyką albo siedzą na forach internetowych. A bądźmy szczerzy, to jest 5% wszystkich chodzących na siłkę? A ilu jest jeszcze nie chodzących, ale chcących schudnąć. I jest sobie np. taki Paweł Fitness World, którego mało kto zna, a ma klientów od zarypania i bierze za prowadzenie kupę siana. Bo się dobrze rozreklamował. Druga [...]

[...] na zawodach .. "tylko kasa wywalona w błoto", jakby wiedzieli że to Twoja pasja to może inaczej by podeszli do tematu. Trudna sprawa bo większość ludzi trenuje bo musi schudnąć, musi podobać się komuś, bo musi by być zdrowy itd Tylko że to mówią ludzie którzy znają mnie z siłowni od samego prawie początku kiedy tu jestem, czyli 5-8 lat, [...]

[...] 3x20 15kg + aero 20 min Dzisiaj trochę lepszy trening, może dlatego że po dniu off. Klatka bardzo dobrze weszła, choć wszystko ze sporym zapasem. Barki też świetnie się spompowały, akurat ta partia dobrze mi wchodzi na takich zakresach i z seriami łączonymi. Jutro nogi, i chyba trzeba będzie coś podładować, co by za szybko nie schudnąć %-)

oczywiscie masz racje jagodko - pamietaj tylko ze ja tutaj mam na mysli cos innego zupelnie - odchduzanie na produktach herbalife'u jesli chodzi o reszte to oczywisci emasz racje jednatylko uwaga: "Po prostu bilans kaloryczny musi byc ujemny i bez cwiczen trudniej to osiagnac, bo trzeba jesc mniej Ale sie da." TO TEZ NIE JEST TAKEI [...]

[...] karmienia, wzięłam się ostro za dietę i ćwiczenia (FBW i rower) (wtedy to była grejpfrutowa, zaraz potem kopenhaska i później trzymałam dietę 1000-1200 kcal) udało mi się schudnąć do 54 kg, ostawiłam hormony (Dianę 35) z nadzieją, że jeszcze trochę schudnę i postaramy się z mężem o drugie dziecko, niestety plany planami, a rzeczywistość [...]

Taska, Ty wez nie szalej z ta sztanga!!!! UPARCIUCHU jeden!!!!! rGs, ja cierpliwosc niektorych tutaj naprawde podziwiam, bo jest conajmniej anielska, ja to nie moge czytac wypowiedzi typu "chcialabym schudnac szybko, ale nie chce mi sie cwiczyc,ani ukladac diety poradzcie cos"- od razu mi sie cisnienie podnosi...

mam pytanie dotyczace diety. przeczytalem tamten post, ale niestety nie znalazlem odpowiedzi konkretnej, widzialem przyklad na mase... gdzie sie dodaje 500kcal do pozywienia. a co zrobic by schudnac ? to bylo pierwsze pytanie, kolejne na czym konkretnie polegaja zajecia aerobowe oraz na czym dokladnie polegaja cwiczenia izolowane, super serie i [...]

mam pytanie dotyczace diety. przeczytalem tamten post, ale niestety nie znalazlem odpowiedzi konkretnej, widzialem przyklad na mase... gdzie sie dodaje 500kcal do pozywienia. a co zrobic by schudnac ? STOSUJ UJEMNY BILANS KALORYCZNY I WYKONUJ AEROBY to bylo pierwsze pytanie, kolejne na czym konkretnie polegaja zajecia aerobowe oraz na czym [...]

[...] wniosków na jego podstawie byłaby obarczona grzechem pierworodnym jako że wprowadza w błąd. Przede wszystkim, ma chyba na celu podtrzymanie stereotypów (kobiety chcą schudnąć, mężczyźni przypakować ) gdy tymczasem schudnąć chcą również mężczyźni i zdanie podsumowujące powinno brzmieć: większość chce schudnąć Jak dodamy do tego, że nabrać [...]

Arkona Ty robisz masę, czy chcesz schudnąć? Jeśli chcesz schudnać, to lepiej nie mogłaś trafić niż na mnie :) Pytam o Twoją grupę krwi w temacie który założyłaś- nie pytam z ciekawości, lecz po to by doradzić Ci najlepszą drogę do stracenia zbędnych kilogramów.

taki sobie pyszny chlebek upieklam ze troszke z nim dzis przesadzilam, ale porcje juz pomrozone wiec kontrola jest Trening silowy B 3x10 A. MC 40kg*10/45kg*10/49kg*9 powrocily problemy z chwytem B1. drazek gorny siedzac do klatki 20kg*10/25kg*10/30kg*8 B2. PP 15kg*10/19kg*10/23kg*7 mega leszcz C1. wypady 2x8kg*10/2x9kg*10/2x10kg*10 [...]

[...] przyczepić, ciało wyćwiczone szerokość pleców jest, gęstość jest, może pupa proporcjonalnie za mała w tej chwili zwłaszcza, że by pozbyć się dołu brzucha, musiałabyś jeszcze schudnąć. Nie byłabym sobą gdybym przy okazji po raz n-ty nie powtórzyła to czego niezmiennym dowodem sa dla mnie tego typu doświadczenia – konkursy: - dieta i trening to [...]

Suchaj jak chcesz ,mozesz posuchac mnie i suchdnac lub brnac dlaej i nie schudnac ,twoj wybor ,ja ci gwarantuje sukces a ty sobie gwarantujesz

Ja tam dorwalem na wiosce u chlopakow "silke" z kobitka kupilismy bierznie. Szwagier rok temu mial zapal zeby schudnac dal ponad 2kola za bierznie i stala w weekend pojechalem za 850 wyrwalem tylko trzeba bylo swoje wypic%-) jeszcze rok gwarancji i po ponad miesiacu mostka ruszam z redukcja...:-D