schudnąć

ja bym to kupil pod warunkiem, ze to wibrowanie jest mile. za 49zl mam robienie milo przez jakis rok bo pewnie potem padnie, ale schudnac to od tego nie schudniesz

Obojętnie czy będziesz chodził, biegał, jeździł na rowerze. Możesz schudnąć nawet cały dzień leżąc ale wtedy mało kalorii ;)

hej:) Mam pytanko- cwicze 3 razy w tygodniu na silowni, dodatkowo dokladam po 30 min cwiczen silowych, 60 min aerobowych- na rowerku w poniedz, sr i pt. We wtorki i czwartki biegam. Mom pytanko - chialabym schudnac czy naparwde trening wykonywany w wolniejszym tempie ale dluzej tzn 60 min jest lepszy niz bardziej intensywny tez 60 min? zalezy mi [...]

[...] jogurtu banana, danie obiadowe tez moze byc inne..ale generalnie to tak wygląda. Jak coś jest nie tak - koryguj:)I...zalezy mi na redukcji tkanki tłuszczowej....ile mogłabym schudnąć przez tydzien na takiej diecie przy treningu minimum 3 x w tyg.? Czyli 2x silownia a po aeroby pol godzinki-rowerek i raz spinning, a jak bede miala sile to i [...]

skorzystam z okazji i zadam pytanie: jeżeli chce się schudnąć powiedzmy z 10 kg to ile trzeba na to czasu aby nie był to jakimś szokiem dla organizmu? gdzieś słyszałem, że bezpiecznie jest chudnąć około 1kg tygodniowo, czy to prawda?

Osobiscie nie testowalem ale na allegro tego typu produkty sprzedaja sie dosyc dobrze takze raczej nie walek.... BTW W jakim celu chcesz to kupic ? - Migrena ? - Chcesz troche schudnac ? (podobno faktyczenie zmniejsza apetyt) - Chcesz lepiej spac ? - Jakas depresja chcesz sie lepiej poczuc ;p ? Czy jeszcze cos innego ? Naturalnie serotonine [...]

ale wiesz co mumakil, imho niech kupi to bialko skoro sie tak nastawil i nie szkoda mu kasy. jakby nie patrzec to dodatkowe kcal, co w jego wypadku jest bardzo potrzebne. MavSer mowisz ze schudles 8kg przy diecie 1000/1200kcal, pytanie tylko schudles z czego ? niestety nie spadlo Ci 8kg tluszczu, pewnie z polowa to miesnie. sciagnij sobie jakis [...]

lolcia nie pekaj, ja mam 170 wzrostu przy wadze 65-67 kg - mam coprawda zastrzezenia do wlasnego wygladu i zwalczam je powolutku ale nie ma co panikowac. Po pierwsze faceci nie lubia jak panna dzwoni kosteczkami i moznaby ja wystawic jako eksponat w pracowni biologicznej, po drugie nie ma nic od razu, na to zeby schudnac potrzeba czasu. Jezeli [...]

Qaz, napisałeś "Inaczej ma sie w momencje redukcji ,gdy chcemy schudnac ,wyzut catecholamin pozwala nam siegniecie po shek proteinowo-weglowdanowy najlepei po jakis 30 min po po wyzucie catecholamin insa sie nie wytwarza ,ale to jzu inna bajka " możesz mi tę bajkę przybliżyć?? jeśli nie tu, to na priv sorry że w Twoim poście Treworek, [...]

Siemanko napis swoją diete bo chce troche schudnąć :D

a można go polecić dziewczynie?? chce schudnąć i prosi o jakaś poradę. znajdzie się cos??

no to juz wiesz co zrobic, zeby schudnac:D

Witam mam pytanie : Czy dobrze rozpisałem sobie dietę (ćwiczę na siłowni i chcę schudnąć) I posiłek przed treningiem 7;30 - owsianka 0,5 l mleka 1,5% + 3 łyżki czubate płatków owsianych - kawa rozpuszczalna (1 łyżka cukru) II posiłek po treningu 10;30 3/4 woreczka ryżu brązowego + 2 filety z indyka pieczone w piekarniku (nie wiem ile gram ale z [...]

Chciałbym w niedługim czasie nabrać masy i przy tym schudnąć "brzuch"

chcesz schudnąć - potrzebujesz ujemnego bilansu kalorycznego. jeżeli chcesz nabrać masy - potrzebujesz dodatniego. jeżeli zdołasz mieć oba naraz to ci sie uda xD najpierw masa, potem wycinka

jesli chcesz schudnac musiłbys jeżdzic na czczo -plan na redukcje tk. tłuszczowej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 - efektywne spal. tłuszczu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 -si2uiel o brzuchu http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening .:wiesz co ci powiem... własnie [...]

Wszyscy(oczywiście nie na tym forum) kiedyś trąbili, że wafle są wspaniałe, że dzięki nim można schudnąć bo są niskokaloryczne itp. PS: Widzę, że moim postem olśniłem wiele osób, więc czekam na SOGI bo mam ich mało.

Ale ja nie chce budować masy bo już ja mam ja chce się z deka użeźbić waże coś około 80 kg a może nawet więcej chce troche schudnąć a mam 16 lat i wzrostui coś okołop 175cm no więc jak ?? **Nasz styl błyszczy na niebie jak poranna zorza**

Próbuję trochę schudnąć bo przytyło mi się czyli potem jak odstawię to to wszystko wróci do normy? Rozumiem że efka jest stymulantem?:) Zmieniony przez - vivid1234 w dniu 2016-04-14 18:06:40

hehe,wlasnie wrocilem ze spotkania z dziewczyna i juz odpisuje: OK ZANALIZUJE TO JEDNAK ----- poniewaz spaslem sie dosc znacznie na zeszlym cyklu masowym,tzn ok.20% tluszczu gdzies tak i na kwiecien zaplanowalem diete tluszczowa,tzn wtedy robilem tak,ze jadlem jakies 2g b oraz jakies 3g t na kg masy ciala,ww ponizej 20g dziennie(tylko te [...]