Wafle ryżowe - niewiedza ludzi

To jeszcze drugie pytanie - może zamiast robić z wafli okręciki, mółbym wpierniczać je po siłce w roli bananów Co ty na to

hehe, to dobrze, ze nie mam na skladzie ani chleba ani wafli

sezonowiec- lepsze okreciki

Ja ma cele zredukowa sowja wage okolce bioder i brzucha oczywiscie jak zwykle kobiety z tym maja problem i codziennie wcianam ok 2 wafli z jajkami na sniadanko po treningu. W dni nie treningowe tez to wcinam. Wiec wyrzucic wafle ryzowe calkowicie?????? To z czym zjesc te jajka bo ja uwielbiam na miekko, a znowu wedliny maja chyba duzo sodu?? Specjalista mam nadzieje mi pomoze... prosze o konkretn odpowiedz bo sie pogubilam calkowiecie???

Wszyscy(oczywiście nie na tym forum) kiedyś trąbili, że wafle są wspaniałe, że dzięki nim można schudnąć bo są niskokaloryczne itp.

PS: Widzę, że moim postem olśniłem wiele osób, więc czekam na SOGI bo mam ich mało.

sojka ,jak wyglada twoja cala dieta bo z tego co jzu widze to porazka ,wale to chwalili jacys prawdziwi wafle ,co do waflipo treningu oki

qazar wielkie dzięki!
Czy nadużyję twojej cierpliwości zapytawszy ilu waflom odpowiada jeden średni banan???
1 sztuka wafla ma 35 gram WW

Spoko już sobie policzyłem
3 wafle = 2 banany

Chyba jednak wyrzuce te wafle do zsypu. Banan lepiej smakuje i pewnie ma parę witamin. Pozatym chcę być silny jak goryl

Pozdrowionka

1 wafel ma 8 g ww.

Wiec tak nie bede wymieniac wszystkich produktow i zapotrzebowania. DZiennie po obliczeniu spozywam okolo 900 kcal, nie waze duzo ale mam okolice brzucha i bioder pelne tluszczu chce to zrzucic a wiadomo ze redukcja i budowa miesni nie ida w parze wiec musialam jakos zaczac. Potem przerzucic sie na budowe miesni. Rano po treningu wcinam dwa jajak + wafle ryzowe, jem tunczyka, łososia i chude mieso z kurczaka i indyka. Do miesa dorzucam jakas surowke lub warzywa. Czasami wypije odzywke bialkowa jezeli nie mam nic pod reka i mieszcze sie zapotrzebowaniu. Myslalam ze wafle ryzowe sa OK. A teraz nic nie wiem ... ?

Wiec Qazar jak mozesz mi powiedziec co i jak i czy to co wymienialm co jem jest Ok bedzie mi milo. Ja za czesto ryb nie moge jesc jakos moj zoladek ich nie przyswaja tak wspaniale. Wiec jem duzo jajek miesa chudego czasami ser bialy ale poltlusty bo tutaj u mnie chudego nie ma. No i jak to wyglada z tymi waflami ryzowymi ;))))
Pozdrawiam