ryż

Katlak, sushi proste jak drut, wyslac przepis jak robic ryz? Bo to wlasciwie glowny problem ;-) Czy wolisz jednak chlopa na straty finansowe narazac? %-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-08-18 21:47:59

koksik ten twój cyklon to ma dawki z mega pisdy ciekawe jaką masz diete ryż + kura 5x dziennie w wykonaniu koksika 40g ryżu i 50g piersi a ten lazar to taka pisda w różowym swetrze z mordy i klaty .. myślałem że jakoś wygląda a on tylko łapsko zalane i tyle.. może nadrabia dzyndzlami co mu się przez pedałówkę przebijają .. formę na efp zrobił [...]

Egon zalezy jak masz ten ryz ugotowany bo jak taki sypki to tez bym nie zjadl wiadomo, trzeba umiec ugotowac tak zeby wyszly z tego takie małe cegływtedy je mozna pociąc nozem i zjesc jak batona

ryz bialy dlugoziarnisty, bez zadnych wynalazkow

[...] czy jęczmienną ale też nie wiem jak z ich indeksem glikemicznym . Co powiecie również o tym nowym mleku łagodnym o obniżonej wartości laktozy o 80 % ? jesli na dany posiłek skłąda sie miecho+warzywa+węgle(ryż,kasza,makaron itp) to nie przejmował bym się wtedy IG. co do mleka to ci nie pomogę,nie używam ani nic.kasze są okej jak najbardziej :)

Można :) ale porównując ryz brązowy do wafli jest duża przepaść ? Wygodna rzecz i dobra :)

Myślę, że nie jest to często spotykane. Raczej coś w rodzaju: omlet i 4x ryż z piersią. Innego dnia omlet i 4x kasza z wołowiną. A jeszcze innego makaron z rybą. W celu zaoszczędzenia jak najwięcej czasu.

[...] :D Nie odczuwam żadnych problemów. Jak to w końcu jest; pić czy nie pić? :D Co do tych gazów to zazwyczaj rano jem płatki owsiane, mleko, jaja, w szkole chleb z twarogiem + owoc, obiad to jakieś mięso + ryż/kasza/makaron. Jest to tradycyjny polski obiad, czyli spory :D Niedługo po nim mam spore gazy, gdzieś do godziny 20. Jakieś inne przyczyny?

hmmm, czyli wracając jeszcze do mojego pytania. Węgle + białko i unikanie tłuszczów oraz cukrów. Czy np. mleko w takim razie odpada (laktoza) i banan (fruktoza) ? Czy ww mogę być złożone w takim razie ,np. ryż lub płatki jakieś pełnoziarniste ?

a będziesz jadł po obróbce czy przed? sam sobie odpowiedz : ) jajko nie nasiąka wodą jak ryż, więc to nie ma znaczenia. Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2015-01-10 01:16:02

ok mam pytanie czy jedzac 2000 kcal bedzie ok ? waga 88 kg 100g ryz 100g makaron 400g kurczaka 200g serek ziarnisty jakis owoc itp zeby bylo 2000kcal ??

[...] składnika np. minerału w diecie a to mogą być różne skutki nie doboru . Co robić urozmaicać wiedzieć że jeśli np udka są tłustsze od fileta to mniej tłuszczu w następnych posiłkach ( taki banalny przykład) albo że ziemniaki mają mniej węglowodanów niż ryż i trzeba ich więcej zjeść . Po to masz kalkulatory żeby monitorować sobie . Pozdrawiam

Ja się kiedyś zalewałem jedząc ryż i gotowanego kuraka. Kwestia wiedzy i poznania swojego organizmu :-)

Ja też właśnie zalałem się jedząc: owsiane + wpc, ryż + kure, jajecznice z teflonu (oczywiście do każdego posiłku zdrowe tłuszcze, maks 1g/kg) i zacząłem kombinować aby znaleźć złoty środek dla siebie.

Widzę, że nogi ruszyły :) 180g ww po treningu? Ryż w blender i ugotuj kleik, później zasyp wpc i wkrój jabłko, dorzuć cynamon, pyszne.

Zmielić ryż w blenderze/ młynku i dopiero ugotować?

Zmielić ryż w blenderze/ młynku i dopiero ugotować? w sumie to są dwie opcje,albo ugotowany robisz w blenderze albo najpierw do młynka i gotujesz jak np. kaszę manną :) Zmieniony przez - jjjjj w dniu 2014-04-09 10:03:20

Otóż trzeba drastycznie ograniczyć poziom tłuszczu w diecie. Podstawą każdego posiłku musi być białko i niewielka ilość węglowodanów złożonych, aby nie podnosić zbytnio poiomu insuliny. Do tego nnkt - omega3 i omega6 (np. kapsułka tranu i kapsułka oleju z wiesiołka). Można nawet zacząć od ketozy beztłuszczowej - ograniczając w/w do 20g dziennie - [...]

[...] łopatka w sklepie prosisz by Ci zmielili, do domu do gara i podsmażasz lekko (na patelni się nie zmieści) dodajesz sos typu uncle beans czy coś takiego, smak jaki lubisz do tego robisz sobie ryż ciemny, tak by był w miarę twardy a nie papka, mieszkasz razem i za***iste żarcie jest :) wchodzi bardzo łatwo, masz w***** białka i odpowiednie węgle ;)

ja sie przyznaje ze nigdy niemialem diety , wiadomo tam zjadlem ryz ,mieso ,jaja ,platki owsiane ale jeszcze do tego byly fastfoody itp , ogolnie jadlem normalnie diete to mialem wtedy gdy pilem shake proteinowe badz gainera