ryż

Ja też zawsze jem ryż z jakimś sosem, albo chociaż ketchupem. Nie wiem jak można wp*******ć suchy ryż }:-(

Czemu ryż z cukrem musi od razu odpadać? ;] Dla hardgainerów na pewno nie zaszkodzi. Co innego jak ktoś łapie łatwo fat. Ja ryż jem, albo z sosami, albo z dżemem, albo z jogurtami. A jeżeli nie mam nic z tych rzeczy to posypuje 3 łyżeczkami cukru i ładuje śmietany że mało nie robię z niego zupy :D Jestem chudy, byłem strasznie chudy, ale jeszcze [...]

ryż+panga ( teraz jem ten zestaw) kasza gryczana+panga ryż+cyce kuraka kasza+cyce kuraka możliwośc jest wiele

Dokładnie to, co napisali koledzy wyżej. Możesz z tym wszystkim kombinować, ważne by zgadzało się białko i węgiel. Przykłady: kurczak i brązowy ryż, indyk i biały ryż, wołowina (uwzględniając tłuszcze w diecie) i makaron, chleb żytni pełnoziarnisty i tuńczyk (chociaż nie polecam jeść go codziennie). Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-01-09 [...]

mialem dzisiaj jakies dziwne objawy bylo mi bardzo zimno w rece byly sine, caly sie trzeslem i robilo mi sie slabo ogolnie katastrofa!! (( tylko nie wiem dlaczego?? cholera zrobilem duzy blad wzialem jedna o 9 a druga o 15 i druga wzielem 90 minut po posilku jakim byl 1 banan a wczesniej zjadlem tylko sniadanie okolo 8:15 i twarozek o 10! po [...]

grek, majser, myśle nad posilkami do pracy zeby sie spokojnie w 15 minut wyrobic.. nie wiem czy jakies omlety szybkie czy hamburgery takie pełnowartościowe zeby szybko wessac.. bo ryż i mielonka mi zajmuje sporo czasu

kura tak, ale ryż brązowy chwile się gotuje

tak nie jestesmy razem, na trzeźwo tez potrafi taka byc .. Ma to po matce.. Ale sie nawpieprzałem.. 2 schabowe, ryż ogorki malosolne mniam mniam

[...] jest mój pierwszy dzień diety :) Sporo czytam forum i nasuwają mi się w związku z tym różne pytania (niektóre bardzo drobiazgowe, niektóre mniej). Oto kilka z nich: 1. Co do ryżu i piersi na obiad? Dzis np wsunąłem ryż paraboliczny 100g + pierś ok 150g z sosem FIX do potraw chińskich 36g (w 100g: białko 9,9g, ww 47,8g, tłuszcz 5,2g /277kcal) i [...]

[...] tuńczyka ) b: 33 t: 7 w: 85 kcal: 525 drugie śniadanie ( 10.30-11.30 ) - twaróg chudy 150g - warzywa - 2 duże banany b: 31 t: 1 w: 40 kcal: 292 obiad ( 16.00-17.00 ) - ryż paraboliczny 100g - pierś z kurczaka 100g - surówka b: 28 t: 1 w: 80 kcal: 424 trening ( 18.00-19.30 ) posiłek po treningowy ( 20.00 ) - ryż paraboliczny 50g - pierś z [...]

jak chca sie napapowac niech wpiepza sychy ryz i popija minerala

[...] 100g -masło -polędwica na chleb -1szt jajo gotowane II posiłek -pieczywo razowe100g -szynka na pieczywo -sok pomidorowy 250g III posiłek -filet z kurczaka(jedna pierś) -ryż 100g -oliwa z oliwek (pierś ma być na tym smażona) -maślanka 250ml Po treningu - 100g ryżu IV posiłek -ryz 100g -surówka -sok pomidorowy 250ml V posiłek -pieczywo [...]

64kg Zapotrzebowanie obliczyłem na: 360g węglowodanów 130g białka 65g tłuszczu 2900 kcal Dieta: I Śniadanie 7:00 b t ww kcal iloś gram Płatki owsiane - 70g Rodzynki suszone 0,46 0,1 14,24 55,8 20 Słonecznik nasiona 2,44 4,37 2,46 56,6 10 Jaja kurze całe 6,25 5,35 0,5 75,5 100 + platki owsiane 70g = omlecik II Śniadanie 11:30 Chleb [...]

64kg Zapotrzebowanie obliczyłem na: 360g węglowodanów 130g białka 65g tłuszczu 2900 kcal Dieta: I Śniadanie 7:00 b t ww kcal iloś gram Płatki owsiane - 70g // DLACZEGO NIE WLICZONE DO B/T/W? BRAK WARZYW Rodzynki suszone 0,46 0,1 14,24 55,8 20 Słonecznik nasiona 2,44 4,37 2,46 56,6 10 Jaja kurze całe 6,25 5,35 0,5 75,5 100 + platki [...]

[...] Ale miło. Normalnie jak ktoś ma ochotę na wakacje w dolnośląskich górkach z żarciem pysznym i naszym zdrowym, to ja mogę z czystym sumieniem polecić fajne miejsce :-) Np. ryż jest gotowany z masełkiem, bo masełko zdrowe, jakiś dzieciak uczulony na różności dostaje swoje posiłki zupełnie inne... no normalnie wypas. [...]

prubowales placka owsianego?? np.jajecznica,ryz/makaron/kasza/chleb,oliwa,warzywa ryz,mleko/jogurt,WPC,orzechy jest duzo opcji

[...] kurczaka, indyk, cielęcina, wołowina - ryby: sola, tilapia, łosoś, dorsz, mintaj - nabiał - jajka Źródła WĘGLOWODANÓW: - płatki owsiane, żytnie, orkiszowe, jęczmienne, ryżowe, - chleb razowy, pieczywo chrupkie, wafle ryżowe - kasza gryczana, jęczmienna, jaglana, kuskus - makaron durum - ryż basmati, brązowy - ziemniaki, bataty - [...]

co to za ryż? .koleś mi mówił że ryż dostarecza dużo białka , jest dobry po treningu i ma mało kcal.aaa i jakby ktoś miał przepis na dobrą potrawe z ryżem fan magnolii

y..... wleje do szklanki 250ml mleka/wody i wsypie ryz nie ugotowany i to wypije;x (tak jak sie tabletki połyka ale ryż idzie łatwiej)

najprostsza dieta 5 posilkow ryz +kura kanapki + ser bialy makaron + tuna ryz + kura oliwa + twarog do tego warzywa wielkosci dobierz pod siebie