ryż

Najlepsza przed treningówka 1. ryż 2.kreatyna. 3nutella :))

E tam czasu, czasu :-) Wieczorem sobie ugotuj :-) Ja jak mam kolejny dzień obrabiać ten 1kg kuraka + gotować ryż to mi się nie chce... ale jak nie zrobię to mam wyrzuty sumienia :-P

Prawda jest jednak taka, że teraz wziąłem się ostro i 1kg mięcha do tego 10 jaj + twaróg + pieczywo, ryż, makaron i masa ruszyła jak i siła :-P

Wszystko pieknie, tylko malo czytelnie- uzupelnij ankiete, zrob zrzut diety z potreningu i rozpisz ladnie trening( tak jak wszyscy robia bedzie dobrze) i wtedy bedzie liczniejsza konsultacja. Jesli zaczynasz na nowo przygode to poczytaj sobie na forum z podwieszonych tematow o treningu obwodowym ACT i o FBW i pierwszym roku treningow( ten twoj to [...]

posiłek I zjadłam 2 jajka i dodatkowo 3 białka, pomidor II Pierś z kurczaka faszerowana papryką i fetą III tuńczyk puszka IV jeszcze raz pierś V miał być ryż i brokuły, ale nie miałam ryżu więc były oliwki i kilka brokułów + szparagi

a próbowałaś schabu bez kosci??? jest chudziutki i smakuje jak kurczak bynajmniej dla mnie ( gotuje go na parze ) nie wiem co szefostwo powie ale chyba lepsza juz piers z indyka niz kurczaka i tez te same pieniądze Polecam tez Wątróbke wieprzową, kosztuje grosze. ja mam płatki zytnie - 400 gr- 2,50 w realu ryz brazowy czy kasze gryczana, [...]

Ryż + stek z jelenia + sos pomidorowy własnej roboty (tylko świeżutkie pomidory i przyprawy)

a ja znow niedlugo zaczne szamac ryz + kurak pociety w kostke + papryczka,cebulka,pomidorek + sosik lekki pychaaa polecam !

ryz na jutro zostawilem... juz sobie poradzilem z tymi ziemniakami

Ryż z sosem i mozzarellą, pychaaa Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-03-29 16:08:03 Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-03-29 16:10:47 Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-03-29 17:42:46 Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-03-29 17:48:09 Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-03-29 17:53:37

posiłek przedtreningowy (sniadanie) 150g ryz 100g twaróg 30g wpc cynk metka enen esential forte

nareszcie koniec strajku! dobra chłopaki bierzemy sie za michy! ja jak zwykle 250g kuraka z zestawem surowik+ciemny ryz

Dzisiaj na obiadek:) Ryz polany sosem 2piersi z kurczaka ogorki z przyprawa do steka znacie (szmaczne)taka jak ogorki sie kisi tylko inaczej daje cie ocet ta przyprawa i cos tam jeszcze:)

wspomnienia z "masy" 200 g ryz 150 kurak i warzywka

jedzone w pracy, ryz brazowy150g, cycek 200g, warzywa, oliwa

Ryż 100g + piersi z indyka 230g. Puplety + ziemniaki zaraz po ryżu. To wszystko było z 1,5h temu. Teraz jestem po treningu. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-05-26 19:19:12

Ryż z truskawkami i twarogiem.

obiadek o 12.30 = 300gram mięska szynkowego, pomidorek, miał być ryż brązowy ale nie chciało mi się gotować dlatego pieczywo cztero-zbożowe i po zielona herbatka

2 x schab duszony z cebulką, ryż i surówka. Ten schab jest kozacki, częściej będzie takie coś szło

Tuńczyk + ryż + pokrojony ananas + trochę orzechów włoskich + łyżka majonezu + 2 łyżki jogurtu naturalnego + pieprz + sól I sałatka wyszła na prawdę dobra. Chyba częściej będę musiał zaglądać tutaj i korzystać z różnego rodzaju przepisów urozmaicających zwykłe danie, bo powoli zaczynam mieć już dość kaszy z mięsem...