ryż

Sport, ten ryż i tuna opyerdalasz "na sucho" zapijając mlekiem?

ryż,wieprzowina,warzywa potreningowo

O 14 2 banany i izolat potreningowo, a teraz ryż, pierś, oliwa, brokuły-kalafior.

Ja nie ;( u mnie tradycyjnie cyc + ryż :p

[...] z kurczaka-trochę suche wyszło-ale co zrobić, data przydatności była do 8.01 :-D ) Kapusta włoska Imbir Chilli Sos sojowy jasny i ciemny Czosnek 4x ząbki Ocet ( najlepiej ryżowy, albo może być też zwykły spirytusowy lub jabłkowy ) 1x łyżka Mięso mielimy, mieszamy z posiekanym imbirem, chilli i wyciśniętym czosnkiem. Dolewamy sos sojowy do [...]

aaa jak powiem ze pierogi domowe dobry rosolek a po treningu ryz kotlecik i warzywa bedzie zle? co panowie na to?

Ryż z jabłkami, twarogiem i jogurtem naturalnym. Lager, śnieg był, ale się szybko jednak zmył:-(\-) Zmieniony przez - st_ud w dniu 2012-01-10 20:51:10

Hehe jak to słodko zabrzmiało :D jest gitara. Tylko od 2 dni sk***iały humor. koniec offtop'a ryż sie gotuje ;P

ryż+ogorek+papryka+tea+kotleciki mielone(miesko z pieczarkami czosnek cebula przyprawy smazone razem ) pyszne dobre i szybkie ;) Zmieniony przez - Danek w dniu 2012-01-13 16:36:54 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cbc92cecbfa74334b9a599fb9c7be93c.JPG Zmieniony przez - Danek w dniu 2012-01-13 16:43:09

ryz, kura, pomidorki i fruuuugo :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5cd78c015dd46f0a59ccac4ba363913.jpg

Obiadek - czyli ryz, kura, pomidorki koktajlowe oraz sok ze swiezo wycisnietych pomaranczy, granatow, cytryny i grejfruta =] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7de73883b1e1437d8f14dc82dd1e0ced.jpg

kurczak, ryż, słoiczek keczupu %-)

Pierś i trochę mięsa z udka, ryż i trochę naturalnego z keczupem. ja myślałem że to stejk jakiś duży jest. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-23 19:58:06

Ryż kura i warzywa :D aż ślinka cieknie :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a016908848724f7dbfe296034a9f8793.jpg

ryz 100g piers 150 oliwa papryka marchew cebula czonek :x

Potreningowo:130g schaby,ryz,warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5a03d5da6e946ec9bbc7c4c88d7c77d.jpg

Ryż z kurczakiem.

kurak ryz warzywka i ananas, łosoś z rusztu, pieczone wołowe pulpeciki z papryką słodką i chilli z mozzarella makaronem razowym i warzywną sałatką:-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-04-03 21:19:34

ryż brązowy schabowy groszek z marchewką witaminy musujące pije je do każdego posiłku a prócz tego daily formuła :)

[...] tłuszczu spożyję np z wpc. Z moich arcy skomplikowanych kalkulacji ;p wyszło 36 g tłuszczy na te 2000 kcal. Figa79 na pierwszy posiłek węgle w formie płatków owsianych albo jęczmiennych, węgle przede wszystkim z warzyw jedynie około treningowo kasza, brązowy ryż, makaron z semoliny, mięso w diecie (kurczak, indyk) gotowane w wodzie albo na parze