ryż

ryż ciemny z warzywami gotowany + cycuś gotowany z keczapem i szczypiorkiem i zaraz sruuu na sił łownie

brązowy smakuje dobrze, pod warunkiem , że nie solo po treningu mielone + ryż

no to ok bo ryż się prejadł już kuskus za suchy

A ja suchy ryż, najpierw ze sklepu, później z Caritasu :D. Nie żebym był potrzebujący, ale 5kg ryżu za free...

ryż, wpc olimpu, jogurt, rodzynki - o 16.30 na trening moccc :D

Dzień #3# Treningowy 1. Napinanie mięśni brzucha leżąc 2> 15. Leciutko :) 2.Przysiady 2> 15 - j.w 3.Napinanie mięśni pleców leżąc przodem 2> 15 . 4. Podciąganie się na drążku(nachwyt) 1 seria 8+2. 2 seria 5+3+2negatywne 5.Pompki klasyczne z nogami na podwyższeniu 1 seria 12+3, 2 seria 10+5 6."Pajacyki" 2> 15 7.Pompki [...]

No tak nie chciało mi się robic treningu wieczorem. Dzień 16 Treningowy To co miałem zrobic wczoraj zrobiłem dziś. 1. Napinanie mięśni brzucha leżąc 2> 15 - 2.Przysiady 2> 15 - 3.Napinanie mięśni pleców leżąc przodem 2> 15 4. Podciąganie się na drążku(nachwyt) 1 - 10 , 2 - 6 rekord + 2 + 1n 5.Pompki klasyczne z nogami na podwyższeniu [...]

Z pozdrowieniami dla jedzących suchego kurczaka i ryż

poszedł po treningowy :D cyc ryż surówka :D studensky a syfiaste płatki możesz jeść??:D z tego wszystkiego wolałbym mleko niż te syfy chemiczne ala płatki

Dzisiejszy Warzywka + ryż z tuńczykiem( by studentsky ) Pozdro

Teraz potreningowy, nie było czasu na doprawianie itd., więc standard: suchy ryż + gotowana pierś z kurczaka + plaster pomidora. Pycha

Pierś+ryż+ 2 pomidory ( jak ja je lubie,oczywiscie pokrojone w sliczna kosteczke xD ) :D

obiadek kurak, ryż i sałatka

ryż jogurt twaróg migdały wiadro truskawek przed treningowy Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-01 14:19:50

ryz,wolowinka,sos,buraki

zaraz wjedzie ryz z miechem i surowka

dzisiejszy potreningowy - brąz. ryż, marchewka i indor

Hydro ja też chcę takie żarcie Po treningowy : Ryż z tuńczykiem i brokuły. Dzisiaj z 4 razy na wc byłem się wypróżnić, coś ze mną nie tak bo chodzę raz na dzień a przeważnie to w ogóle

o 14.30 predtreningowy:kasza gryczana 100g+piers z kuraka 150g+pomidor o 17.20 potreningowy:ryz bialy 100g+udo kurze bez skory+ketchup Obecnie(bo meczacy dzien mialem) kanapki z razowca z poledwica sopocka.

bo to już starość nas dopada, na zmiany pogody reagujemy itp rano ryż brązowy, jajko, oliwa