ryż

A ja wlasnie usmażyłem pół kilo piersi w curry do tego kiełki ,pędy bambusa i dziki ryż

hyhy , spamujcie sami spadam ryz wszamac i na kb lece niedlugo elo

tez ostatnio czesciej zaczalem robic makaron razowy bo na ryz brazowy patrzec nie moge

heh mi jak sie ryz nudzi to jem kasze makaronów nie lubie za bardzo, chyba ze z serem i truskawkami

Bez takich tekstów "BEJBE" ;* A jaką lubisz najbardziej :D :) Ja pitole 1 raz mi dziś ryż i cyc smakował Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-11 13:58:33

:) Dobra życz mi smacznego bo wcinam ryż schab marchew oliwa z oliwek

[...] doradzając idealne schematy: mój jadłospis wygląda przykładowo tak 1 śn. płatki z mlekiem 2 śn. jabłko / pomarańcza / banan / mała kanapka z ciemnego chlebka ob. ryż z warzywami i kawałkami piersi z kurczaka pod. jogurt naturalny kol. jajecznica z dwóch jajek / kanapki z ciemnym chlebem i twarożkiem do tego biegi, ćwiczenia na brzuch [...]

Dzisiaj wolne od treningow, ale jesc trzeba postaram sie ponizej wkleic dzisiejszy zaplanowany jadlospis. Na poczatek suma dobowa b, t, w, i kcal Suma dobowa: 3535 kcal 249 g białka 102 g tłuszczu 416 gwęglowodanów Wiem, ze napewno ktos zakwestionuje ilosc bialka, ale jednak nie jest to w 100% zwierzece bialk, zreszta sam nie wiem juz, jak na to [...]

Dzisiaj dzien wolny od silowni, jestem niezle zmeczony po wczoraj, szczegolnie nogi i klatka, ale czuje wlasciwie wszystko. Wlasnie gotuje obiadek, 150g piersi z kurczaka, ryz basmati, i warzywka Planuje pozniej wyskoczyc troche porzucac do kosza. Przy okazji prosze moderatorow o zmiane nazwy tematu na Blacoov/ostateczna walka o mase i sile. Z [...]

[...] TYG. STAWIAJ NA SWIEZE RYBY. DODAJ OLIWE I BEDZIE OK. 2 sniadanie j/w DODAJ WAZRYWA 3 prawie jak obiad DODAJ WARZYWA 4 posilek zamiast twarogu daj kurczakazamiast chleba daj ryż wywal oliwe 5 " DAJ LEPIEJ TU PIERSI KURCZAKA Z 3POSILKU A TAM BIALKA JAJ(MOGA BYC CALE SPOKOJNIE, NIE WARTO MARNOWAC ZOLTEK, A ODEJMNIJ WTEDY NAJWZYEJ OLIWE) [...]

packe ja oststanio ryz z mlekiem miksowalem raz platki owsiane ser bialy ogolnie wszystko idzie przemielic

ryz zmielisz ale mieso ni****a wogole to fujjj wyobrazam sobie jak to smakuje Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-20 20:01:12

zgłodniałem trochę, czas na ten z***any ryż i pierś. chvj trzeba kończyć redukcję, i robić off do zimowej bomby.

mam dobry apetyt wiec zajadam ryz u kurczaka wchodzi jak nigdy

ja mialem ryz z kurczakiem i oliwa + rzodkiewki mniam

ale trzeba jeszcze oj**ać makaron, ryż z kurą i jajka

Ale masz ryż

śnieg!?? Juz go nie widzialem z 2 tyg.. %) i nie chce widziec./. ;) Ide gotowac ryz a potem musze poczytac kodeks.. %) Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-02-23 10:21:32

dzisiejsze plany : ryz+pomidor+kiełbasa+ser żółty=wszystko na patelnie i kozacka mieszanka +kurak 3 kaps TSE+garg+3łyzeczki kawy rozpuszczalnej =hardcore trening pleców 40gram carbo 2kaps. TSE i bieganie znowu zarcie prysznic znowu zarcie nauka prysznic Kobieta ................. sennnnnnnn ------------------------------------------ wszystko [...]

ładuj nie na ryżu, a na kaszach/płatkach owsianych, ryż ewentualnie z rana. Osobiście ładowałem tylko w sobotę, od wczesnych godzin porannych, przez 12-14h(aż to uzyskania pełnej sylwetki), posiłki co 2-3h, ok 200g węgli na każdy. Ładowania opierałem na płatkach owsianych, do południach razem z glukozą, potem solo, oczywiście w każdym posiłku [...]