ryż

Dużo żarcia nie ma trochę warzyw, 500g kury. 400g twaróg, 200g ryż/makaron (na dwa razy to nosem wyciągam)

[...] żo? ja za każdym razem jak wchodziłem w keto to psycha cierpiała jak patrzyłem jak ludzie spożywają węgle a ja nie mogę ich tykać :-( w myśl zasady zabronione ciągnie bardziej... w nocy śnił mi się ryż/ płatki owsiane itd :-D mega wk*** na wszystkich co jedzą węgle i mi je proponują. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2016-03-16 11:48:52

Miales dzis przyjechac i nie przyjechales Ja juz sie nauczylem na zimno jesc, ryz to zawsz epo ugotowaniu czekam az ostygnie, kurczaka trzeba mocno popijac ale tez sie uje jakos a warzywka na zimno sa lepsze niz na cieplo:)

Dam rade, o*******e ryz miedzy treningami i jakies bialko.

Zawodny to chyba masz super hiper regenerację, albo pociągniesz tak jeszcze trochę a potem będzie jeden wielki dół:):) sama jechałam kiedyś tkd a potem vt i jeżeli nie opierdzielasz się na treningach- to jest to masakryczne dla organizmu. Jak Ty zjesz ten ryż po jednym treningu i nie zwymiotujesz go na drugim- to gratki

Powiedzcie mi proszę czy tłuszcze to znaczy olej lniany i oliwę z oliwek mogę jeść o różnych porach dnia tak, by zapotrzebowanie się zgadzało? Bo nie do miski z żarciem do szkoły bez problemu zabrać ryż, jakieś miecho, ale oliwa cała mi wylatuje i zaświnia mi całą torbę, nie jest to miłe ... ; /

lol dzięki, dzisiaj kupiłem smakuje bardzo fajnie inaczej niż ryż, zamienie na jakiś czas

czemu? ryż+słodzik+cynamon ofc bez kurczaka

Ryż brązowy + jogurt naturalny + twaróg + orzechy + kawa w przygotowaniu :D Mniam Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-18 17:19:56

Brazowy ryz, piers z kurczaczka na ostro, ogoreczki kiszone

przed treningowo kasza+wpc+pomidor po treningowo ryz bialy+kurak+sporo ketchupu obecnie ponad kilogram pomidorów

potreningowy - ryz brazowy, kurak, kalafior

przed treningiem piers, ryz brązowy po treningu whey qnt teraz czekam 1 h na obiadek , piers, kuskus

ryż brązowy, kurak na parze, pestki dyni na zagrychę, duuuużo fasoli xD

To był obiad ok. 15. Ryż, warzywa na patelnię z hortexu i smażona cycka kurza

właśnie z treningu i suchy ryż z kurakiem ;) mnaim mmniam klej ja się tak zastanawiam, bo ty takie piękne smakołyki tworzysz, więc musisz dużo czasu spędzać w kuchni??? bo ja to nawet przy robieniu placuszków owsianych w kuchni siedzę z 30 minut xD

ryż parabol.. cyc z kury i pomidory

sushi ? nie no podziwiam talent :D wlasnie sie gotuje ryz i cycek :] jakis pomidorek do tego ;]

Po treningowo: Mintaj + ryż biały a potem gazzpacho !

30min temu potreningowy ryz.piers,sos warzywny mizeria