ryż

nie zatłuścisz się jak po treningu zjesz biały ryż czy makaron przy sw jedz tak jak przy treningu siłowym nie potrzeba antykatabolików

a jak to idzie ze smakiem ? zimny ryż z zimnym sosem z cyckiem z kury..

Dlaczego na LC jak w jeden dzien podjem ww to mam wrazenie ze zaraz zjem kasza+ryz+makaron+owoce ? Jak malo spozywam to jest ok a jak troche zwieksze to zaraz dostaje jakiegos szalu na ww ? Dlaczego organizm tak reaguje? Za odp dzieki

Dlaczego na LC jak w jeden dzien podjem ww to mam wrazenie ze zaraz zjem kasza+ryz+makaron+owoce ? Jak malo spozywam to jest ok a jak troche zwieksze to zaraz dostaje jakiegos szalu na ww ? Dlaczego organizm tak reaguje? Za odp dzieki

No takie z krewetami to fakt, najdłużej ryż się gotuje :)

Jem 400g indyk + ryż Eh.... to jest życie ;-]

ok, rozumiem Obliques tzn. dalej nie rozumiem bo jeśli laktoza ma IG w granicach takich jak ryż brązowy ok.50 i ktoś nie ma problemów z trawieniem kazeiny, to i tak może hamować odchudzanie? (kurczę, właśnie niby się wie, a okazuje się, że nic się nie wie...)

[...] (nie ułożone po kolei) - shejk owsiany TRENING - pierś, basmati, orzechy włoskie - soczewica, fasolka szparagowa, migdały - pierś, brązowy ryż, fasolka szparagowa, migdały TRENING rozgrzewka 4x interwały na orbitreku 20s/10s 2min 5x pompka + 5x invert row - w tym wyszło x4 4x interwały j.w. 2min 5x pompka + 5x [...]

[...] - shejk owsiany - sznycel z indyka, brązowy, orzechy włoskie TRENING - mięso z ud bez skóry (grillowany), basmati, brokuł - mięso z ud jw., ryż brązowy, brokuł, migdały Ogólnie wszystkie mięsa robię w kombiwarze czyli bez tłuszczu, a dodatkowo, jeszcze się wytapia. TRENING rozgrzewka przysiad 5x5 5x 35/42,5/50/55 [...]

[...] -shejk -pierś, brązowy, migdały TRENING - pierś, ziemniaki, migdały, ogórki - jaja na kokosowym, brązowy ryż, brokuł Po treningu zjadłam ziemniaki i momentalnie padłam do łóżka i usnęłam. %-) TRENING rozgrzewka Shoulders Mob rdl 5X5 rozgrzewkowe 5x 40/50/55/60 4x 65 [...]

[...] o3, multiwitamina, wit. C, mgb6, bcaa, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-13 -shejk TRENING - pierś, biały ryż, ogórki, migdały - soczewica, migdały - pstrąg wędzony, warzywa, sok marchwiowy(jednodniowy), migdały, olej kokosowy TRENING rozgrzewka Shoulders Mob rdl 5X5 rozgrzewkowe [...]

[...] wymknęła mi się spod kontroli, dopiero teraz robię drugi posiłek #-P ww niedociągnięte, chyba, że coś jeszcze pod wieczór wejdzie, ostatni posiłek podzielony na dwa, biały ryż po treningu - dziś wieczorem wpadnie lampka wina Trening rozgrzewka 4x 20 przysiadów 20 wypadów 10 na nogę 20 wypadów z przeskokiem 20 przysiadów z wyskokiem 13:15 ok. [...]

Jarcow wracając do twojego pytania, jak będziesz jadł ryż z lidla i kurczaka z biedry, to śmiało 2 miechy wystarczy.

Wątróbka z cebulką i ryż zameldowani na talerzu. Obok już czeka tzatziki, na którą kątem oka spogląda Cola light z Biedry...

Duzo ludzi zatrzymalo sie na starych czasach ,u mnie ludzie po 20 lat przeczytali cos z 2000roku czy posluchali "trenera na silowni" z 1960 roku i to dla nich priorytet i mysla wlasnie tak jak polowa spoleczestwa ,ze tylko kurak +ryz =masa a cola + batonik = grubas.

[...] posiłki głownie białko + fat + węgle/odrobina węgli skład posiłku dobieraj pod plan masz białko?wiec dajesz jakiekolwiek źródło białka mięsa,sery,odżywka masz węgle? to samo ryż,makaron,tortilla,pieczywa,ziemniaki,frytki do tego owoce/warzywa w każdym posiłku - też to co masz fat głownie zdrowy zawsze miej w domu orzechy,nie ma co sie spuszczać [...]

[...] reguły, tylko o fakt jakie rzeczy potrafie zjeść będąc na redukcji (ps. dobrej jakości wędlina, ser homogenizowany oraz pełnoziarniste pieczywo do złych produktów nie należą ). Ostatnio widziałem filmik jak Tomasz Lech przygotowując się do zawodów jadł ryż z mięsem i brokułami a to polewał dipem czekoladowym lub karmelowym z firmy Walden Farms :D

reverse prowadzisz czy już typowa masówka? Jeszcze reverse pewnie z 3-4 tygodnie , ale teraz staram sie w ogole nie jesc slodyczy procz dzisiaj ... teraz sam ryz i kura :D Teraz po dzisiaj trzeba wode zrzucic mysle ze max 2-3 dni i bedzie okey bo moj bemben ,boczki wygladaja masakra a to tylko 1 dzien lol

Jakościowo szału nie ma. Dość mocno przetworzony ryż (ciężko sobie wyobrazić mocniej) jednak w pewnych sytuacjach spokojnie można zjeść.

ejj panowie zamotalem sie..ile min temu wrzucilem ryz do wody??