ryż

raz na jakiś czas warto dla urozmaicenia, można dostać wafle w których składzie jest tylko ryż. zawsze to jakaś odskocznia

moge jeść twaróg codziennie, trochę wody+słodzik+wiórki kokosowe i wszystko zblenderowane na krem zaj**isty deser Moim ostatnim fetyszem jest ryż na mleku %-) Lata go nie jadłem, a jak już zacząłem to w połączeniu z wiórkami kokosowymi, owocami i np. kakao jest prze mega kozak %-)

Ostatnio w carrefourze kupowalem ryż w 5 kg worku, tyle, ze nie jest paczkowany, tylko takie sypkie 5 kg, wiec czasami byl problem z ugotowaniem tego :D tzn malo wygodnie bylo

Ostatnio w carrefourze kupowalem ryż w 5 kg worku, tyle, ze nie jest paczkowany, tylko takie sypkie 5 kg, wiec czasami byl problem z ugotowaniem tego :D tzn malo wygodnie bylo Dobre (małe dziurki) sitko nie dawało rady?

Witam, po interwalach jem ryz z kurczakiem i mam pytanie dodawac takze banana. Jak ma sie sytuacja odnosnie warzyw, mozna dodawac po takim treningu ?

kaszy nie znosze ryz,makaron i ziemniaki mam i juz mam po 120g ciezko mi bedzie zmieesic wiecej w jednym posilku Zmieniony przez - ReFiXioN w dniu 2013-08-11 13:32:54

taki bilans, sprobuje powiekszysc ilosc w posilkach ryz/makaron/ziemniaki .

Kurde mam problem z węglami potrzebuje jeszcze jakos 100g, (ryz,ziemniaki,makaron) podwyzony do 150g w posilku. Co moge jeszcze dorzucic jako zrodla wegli zeby jakos dolatac te 100g wegli ? Wolalbym cos do posilku, gainer mnie nie przekonuje %-) Zmieniony przez - ReFiXioN w dniu 2013-08-12 16:58:37

makaron=kasza=ryż=owsiane/100g to są różnice w śmiesznych ilościach a 100g ryżu to będzie bardziej 500g ziemniaków Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-08-15 14:01:16

Moi drodzy. Problemów z ilością jedzenia ciąg dalszy. Problem jest taki, że owszem udaje mi się wsunąć tyle węglowodanów, aby "jakaś" nadwyżka była, ale - pierwsze primo - nie jest to łatwe, drugie primo - odbywa się to kosztem warzyw, których ilości przeze mnie spożywane, są raczej niewielkie. Już odczuwam pewne nieprzyjemności związane z [...]

Moi drodzy. Problemów z ilością jedzenia ciąg dalszy. Problem jest taki, że owszem udaje mi się wsunąć tyle węglowodanów, aby "jakaś" nadwyżka była, ale - pierwsze primo - nie jest to łatwe, drugie primo - odbywa się to kosztem warzyw, których ilości przeze mnie spożywane, są raczej niewielkie. Już odczuwam pewne nieprzyjemności związane z [...]

na żadnym poziomie nie powinno zawracać się głowy ig. jakoś ludzi którzy przygotowują się do wyjścia na scene najczęściej jedzą biały ryż a ma większe ig od brązowego. czym mniejsze ig tym z reguły więcej błonnika i taki produkt jest bardziej sycący

8 białek jajek potreningowo zmiksowane z 10g łeja jagodowego dla smaku, a teraz ryż + troche winogronka + olej

Co nadaję się jako "sos" czy przyprawa do takiego schematycznego dania jak ryż + pierś z kurczaka + jakieś warzywo powiedzmy marchewka, pomidor? Chodzi mi o to że sosy są kaloryczne, wszystko na bazie majonezu to już w ogóle itd.

czemu wybierasz akurat tak beznadziejne źrodla? ryz preparowany do wywalenia, kupne musli tez, jogurciki 0% to niby czemu maja sluzyc?

[...] ich aby cos osiągnąc. Wcale nie, mozna jesc smacznie a zarazem zdrowo. - takie zdanie przeczytałem logując się na sfd.pl (lub gdzie indziej) a mi smakuje własnie to(po za ryżem preparowanym). Tobie moze smakują płatki owsiane. Mi nie! Ale za to kurom mojej babci smakują. Czemu mają służyc "jogurciki" pytasz? Temu ze mają mało tłuszczu i cukru. [...]

nawet jak nie ma genu to zrobi na nim formę jak będzie zap*****lać i dostarczać zapotrzebowanie. nie przesadzaj tak że jedząc ryż brązowy ktoś zrobi lepszą formę od tego co je płatki czekoladowe (takie same b/t/w) nie patrząc na aspekty zdrowotne

wiem że patrzycie ale bez przesady. nawet zamieniając ryż z płatkami które zawierają cukier parę razy w tygodniu nie odczujesz "różnicy zdrowotnej". najgorsze w takich produktach jest to że po zjedzeniu włącza się ssanie na takie jedzenie przez serotonine Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-08-23 15:48:35

nawet dobrą opcja jest jajecznica z ryżem. gotujesz ryż aż będzie trochę rozgotowany, dodajesz jaja i mieszasz potem jakieś warzywka jakie chcesz i przyprawy

[...] na pewno rozróżniają źródło węgli i ich budulcem są tylko węgle złożone tak? kiedyś ktoś napisał że, żeby zbudować mięśnie trzeba jeść 6 posiłków co 2 godziny, 5 z nich to ryż i kurczak a ostatni to twaróg z oliwą a patrząc nawet na diety znanych kulturystów to mają tam takie rzeczy że użytkownicy tego forum zaczynają płakać że jedzą suchego [...]