ryż

Dotka ja mam tak samo ;-] Ciągle słyszę od mojej mamy, że jak ja mogę jeść na zimno mięso, ryż, warzywa i nawet jednego ciepłego posiłku dziennie nie mieć (tak było jeszcze z 1-2 miesięcy temu). A ona sama wsuwa baton za batonem, paczkę ciastek za paczką ciastek przed tv/laptopem, potem jęczy, że ma zaparcia (nie wiadomo z jakiego powodu przecież) [...]

Ale to logiczne: wywalasz ryż z torebki, odcinasz 1/4 torebki Z ryżu i wcinasz%-)

Cześć Wróciłam i czuję się zaj**iście po 3h treningu sw. A teraz będę jeść schab i ryż z brokułami. Ryby wędzone mi się przejadły )-:.

omg... sama bym wchłonęła takie spaghetti :-P ja to na ryż z mięchem czekam :P

http://www.youtube.com/watch?v=xlbebzCabX8&feature=fvwp&NR=1 fajnie to wygląda, zamienić tylko ryż na brązowy i kurczaka na jakiś schabik i włala

A mi się ryż i wątróbka gotuje, w końcu zjem coś porządnego ;

A mi się ryż i wątróbka gotuje, w końcu zjem coś porządnego ;Ja wlasnie skonczylem 500g wolowiny ziemniaki i brokuly

idę smażyć cycki na patelni bo ryż gotowy, jeszcze warzywa na patelnię i jazda :-)

dzien 3. dzieki klatwa za porady i podpowiedzi gena wiem ze mam dobrego bo nawet jak nie cwiczylem to wszyscy sie pytali co cwicze pigkiler,w profilu stare dane kiedys tyle bylo teraz odrabiam spadki dzis zjadem jak wstalem dwa mietki,pozniej ryz z tunczykiem i okolo 2 znowu jednego mietka, pozniej poszlem na silke,dzis robilem bica sztanga,rysiek [...]

A takie produkty jak ryz i wolowinka to przede wszystkim, powiem wiecej. Ostatnio zainwestowalem w parowar zeby kuraka na parze szamac zdrowiutkiego i szczerze mowiac myslalem ze bedzie lipa a tu sie okazuje ze nowy smak kuraka na parze nadal sens mojemu kulturystycznemu zyciu, a myslalem ze juz zawsze bede szamal kuraka z patelki

u mnie cykl to : cyc + ryż

hehea u mnie w pracy od pol roku koles zapisuje sie na silke ale juz teraz zabral sie za jedzenia i robi mase, w domu brzuszki i pompki. Od dwoch dni to samo ryz z jogurtem na pierwszej i trzeciej przerwie na drugiej wczoraj kopytka a dzisiaj kasza gryczana wszystko w sosie(wogole nie ma miesa i warzyw). Jeden czechoslowak sie pyta czy pozniej [...]

raz- ze niema juz czechoslowakow do chooja pana, a dwa ze te odzywki sa chvja warte i lepiej jesc ryz:-d wiec to raczej ty youbolt na glupka wyszedles podbij do tego kolegi moze ci doradzi jak zwalic ta samare co masz na sobie i lapke podbilbys na jego radach do 32 conajmniej:-d

nie mam obiadu ja mam diete hehehehehe ryz i kurak. http://www.youtube.com/watch?v=o1Z3bnu1ZOw&feature=related

to moze te polki wola ryz zamiast kartofli hehehe Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-03-27 14:35:12

co do tych dziewczyn czy sa ona z "widziszowa" i ze sa nie ogarniete to sie nie zgodze mam kumpele co przyjechała z dwa lata temu do irl za***ista kumata laseczka z osiedla......przyjechała do nas prace znalazł w k.uwa centrze hehehe i tak sie temat potoczył ze na ulicy z ciapatym widze....nie gadam z nia hehehe probowałem przetłumaczyc [...]

dzikekuje wam !! oboje.......wkońcu 300 stron spamu heheheh to wasza kłutnia nadrobiła tydzien witania w tym spamie.....a teraz czuje ze stek juz gotowy i ryz wiec mykam na 10 min pozdro pismaki

[...] białkowy z przewagą duża węglowodanów. Węglowodany najlepiej wysoko glikemiczny, z niską zawartością błonnika, bez warzyw, bez tłuszczy. Bułka, pieczywo to kiepskie źródła kalorii, wywal je a daj ryż, kaszę itd. Jogurty naturalne są ok, orzechy też, ale zawierają tłuszcze, daj je w ciągu dnia bądź na śniadanie, na noc odpuść - są ciężkostrawne.

no nie.. ja ogolnie nie lubie jesc i dlatego.. ale jak mowilam: jakbym miala jesc 4-5x dzienie kura + ryz to nie mialabym problemu..

[...] bez skory 150g ww-92g bl-31g tl-3g zupa barszcz czerwony zupy dobre 200g bl.zw29g /// ZUPY DOBRE ALE NIE PO TRENINGU kcal-486 lub np plan (B) sok pomaranczowo-ananasowy 150g ryż bialy 80g ww-93 bl-41 tl-3g jarzyny mrozone 200g bl.zw-29g indyk piers bez skory 150g kcal- 515 /// TO O WIELE LEPSZE ROZWIĄZANIE kolacja ok 11 /// OK wolowina rosbratel [...]