ryż

ryż jogurt twaróg migdały wiadro truskawek przed treningowy Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-01 14:19:50

ryz,wolowinka,sos,buraki

zaraz wjedzie ryz z miechem i surowka

dzisiejszy potreningowy - brąz. ryż, marchewka i indor

Hydro ja też chcę takie żarcie Po treningowy : Ryż z tuńczykiem i brokuły. Dzisiaj z 4 razy na wc byłem się wypróżnić, coś ze mną nie tak bo chodzę raz na dzień a przeważnie to w ogóle

o 14.30 predtreningowy:kasza gryczana 100g+piers z kuraka 150g+pomidor o 17.20 potreningowy:ryz bialy 100g+udo kurze bez skory+ketchup Obecnie(bo meczacy dzien mialem) kanapki z razowca z poledwica sopocka.

bo to już starość nas dopada, na zmiany pogody reagujemy itp rano ryż brązowy, jajko, oliwa

ja za chwile ryz z roladami z wczoraj przedtreningowo reijzor musze kiedys sobie zrobic takie szaszłyki bo dawno nie robiłem czegos nowego w okolotreningowych wiec soczek za pomysł

siema z rana. Oglądam walkę Adamka tzn retransmisje. I gotuje się ryż na śniadanie. co tam słychać?

medrvin tylko wpadnie i napisze ok haha lol Zjadłem drugi obiad... ryż i pierś kuraka w sosie musztardowo majonezowym. Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-07-13 19:12:07

Dobra insatluje nfs najnowszego i robie sobie obiad smazone fryty i 2 piersi z kurczaka na wieczur ryz i piersi z kurczaka :D

To wiem, że pełnowartościowy. Sęk w tym że wychodzi na noc i za bardzo się nie napcham przed snem dlatego zapytałem o coś konkretnego... Może jakiś ryż + warzywa (jakie?) a po tym białko?

potreningowo banan i odzywka przed ryż mieso wrazywa

To kupie piers i za reszte rybki mintaja. Czyli jak po treningu zjem ryż+ pierś/rybke i warzywa jakies to moge spokojnie spac :)?

Szybkie pytanie, można włączyć do diety ryż jaśminowy zamiast brązowego? Na dłuższą metę będzie dobrym źródłem węgli?

Czy na diecie redukcyjnej liczyć kalorie i białko,tłuszcze z takich rzeczy jak płatki owsiane,ryż itp?? Bo razem z nimi wychodzi mi w diecie 3394 kcal a powinno być 2800 kcal ale program wlicza białko,tłuszcze z brokułów,ryżu itd. Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2012-05-14 19:16:27

nie no dżem po co ? odpada .. po treningu jakiś ryż z mięsem a nie dżem.

Mam do Was pytanko odnośnie parowaru, kupiłem sobie jakos nie dawno i musze przyznac ze super sprawa, wszystko jest ok, ale nie moge na nim ugotować ryżu ani makaronu, w książeczce z instrukcja obsługi jest napisane ze ryż równiez moge przyrządzić, 1,5godziny go gotowałem z czystej ciekawosci i nic, dalej twardy , to samo z makaronem.

Ryż mogę odstawić jak mi znajdziesz lepsze źródło węgli z którego dostarczę po treningu 180g węgli i będę w stanie je zjeść na jeden raz:D

Czy zamiast ryżu z kurczakiem po treningu ryż z jogurtem może być?