ryż

ryż moim zdaniem ***nia straszna, 1:0 dla makaronu

a ja od jutra z michą na 120 % jadę pojemniki do szkoły gotowe , tylko ryż ugotować i dodatek białkowy czas sie brać za siebie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-02-17 15:10:20

[...] pomożemy. bDz14 http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_a_wzrost_-_wejd%C5%BA_:_-t213555.html Przeczytaj. dexholl Zależy od planu całego. michaaaal6 Nie ten dział, ale zdecydowanie ryż to jedno z najlepszych źródeł węgli. Tyrolex22 W 4 tygodnie nie zrobisz ani masy ani siły tak na prawdę - zmieniać plan możesz, ale tutaj wchodzi w grę dieta. J_A_G_L_A [...]

sam ryz? %-)

soryy.. ale ja jem ryż %-)

to jak kończymy dzisiaj spam? %-) tylko musze skoczyć do sklepu po ryż,tuna,twaróg i orzechy

nie no bo orzechy i ryz sie skonczył a twaróg i tuna po jednej sztuce to trzeba dokupić... 2 godzinki spam skończony :-P

ryż oczywiscie %-)

[...] /-- To samo co w posiłku 2 --/ 5) Jogurt owocowy (200g) Bułka grahamka (50g) Jabłko (100g) 6) Mięso wieprzowe, np.: łopatka, szynka (150g) Makaron lub ryż brązowy (100g) Warzywa, gotowa mieszanka: papryka, kukurydza, ogórek, brokuły (150g) Oliwa z oliwek (~20g) 7) Twaróg chudy (100g) Pomarańcza (400g) Ok. [...]

Micha jest codziennie ryż, tuńczyk, mięcho nabiał, owsianka, do roboty tylko kanapki biore, do tego gainery, białka. I trenuje intensywnie. Niby na teściu to jak młody Bóg, a ja wc ale tak sie nie czuje Jestem jakiś oprny na koks? Już nawet dupa mnie po strzałach prawie nie boli.

nie spac kurvaaa pjerdole nastepnym razem biore ryz na dyskoteke bo nie wytrzymam tyle godzin bez jedzenia

cycki i ryż zjedzony. ale mi brzuch wywaliło. pewnie teraz z 90cm obwodu mam.

Dobry taki ryz z patelni?

to ja wczoraj robilem golabki tylko bez zawijania kapusta lopatka ryz wszystko razem mieszasz obsmarzasz i gotujesz w sosie lepsze niz tradycyjne

pewnie do roboty jedzie zarobić na ryż

słyszeliście o tym polaczku co w stanach na siłowni kradł ręczniki i wysyłał je do polski by jego rodzina mogła je sprzedać i kupić sobie ryż ?

ano: 250g twarogu białego, ananas jaja, owsianka, ananas przed treningiem: porzeczki czerwone poł koszyczka, kawa bez cukru śmiech na sali ryż/makaron + mięcho/ryba i warzywa po treningu: poł woreczka ryzu, 250g meisa czerwoengo pół woreczka to pussy po treningu jedzą cały worek tutaj w południe: 100g platów owsianych z suszonymi owcami jak rano [...]

ja tam prawie zawsze to samo ryż kura surówka i seta na trawienie

Wtorek 22.11.11 1 posiłek: Płatki owsiane z mlekiem 2 posiłek: 3 kanapki ciemnego pieczywa z szynką 3 posiłek: Pierś z kurczaka + ryż + surówka 4 posiłek: Tuńczyk w oleju 5 posiłek: Banan 6 posiłek: Jajecznica

Środa 23.11.11 1 posiłek: Płatki owsiane z mlekiem 2 posiłek: 3 kanapki ciemnego pieczywa z szynką 3 posiłek: Sos z łopatki wieprzowej + ryż + surówka 4 posiłek: Twaróg + ciemne pieczywo 5 posiłek: Jogurt Gratka + bułka A dzisiaj już niedługo trening:-)