ryż

Ja zaraz idę spać, tylko dojem ryż :-D

rozgotowałam brązowy ryż... a myslałam, że sie nie da :-) rozumiem, że gotował sie tydzień ???

obiad... gdy w każdym posiłku człowiek je mięcho ryż i warzywa... słowo obiad jest już mało adekwatne Racja :))

ryż i wątroba zjedzona. k***a gdzie ta yoha.. zaraz podje i im na tej poczcie wpyerdole.

u mnie na masie bedzie psoradycznie ryż. tak to makarony kasze itd duzo lepiej nei tak sucho :-))

a co to ryz bo nie pamietam %-)

ryż, klonowy, rodzynki

ryz biały

poszalałem, ryż uncle bens :-))

aha, no to nie wiem bo rzadko gotuje , jedynie ryż i cycki %-)

siemanko, jak tam ekipa? ja wlasnie na pauzie leci kura ryz i salata, wczoraj kilo karkowki i kilo cyca rzucilem sie ostro

mi z wegli niezmiennie od dluugiego czasu, owsiana i ryz

akurat na jedzenie nienazekam jem 5 posilkow dziennie w rownych odstepach ze nie zawsze ryz i kurczak to wiesz hehe sa odskocznie od diety plus giner... chlopaki nie oto chodzi poprostu lubie swoja watrobie itp. wiec dalo by rade takie polaczenie czy nie ? oslonki na watrobie i kichy tez sa... Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2008-07-24 00:03:29

przyrost był poczatkowy w 10 dni 5,5 kg.siła tez sporo poszła..diety nie prowadze bo mi czas na to nie pozwala,ale odzywiam sie dosyc dobrze.. 3,4 posiłki dziennie..z rana nabiał a pozniej ryz z miesem lub kurczakiem.. Wiem ze masz racje bez konkretnej diety za wiele nie zdziałam..

Dokładny ciężar: Nie będę wklejał co i ile dokładnie napisze w skrócie: rano: chleb razowy Szynka wiejska, 2szt Ser, 2szt. Margaryna "Flora" Sok z marchwi, ½ szkl. Figi suszone Jogurt ACTIVIA Oliwa z oliwek przed treningiem: Tuńczyk w oleju Ryż biały Sos ROMA baton Banan po treningu: Gainer Banan po 45-60min: makaron Mięso [...]

[...] mieć pod ręką batona na wszelki wypadek, ale żeby włączyć go na stałe do swojej diety? Zapchasz się cukrami i niskojakościowym białkiem i nie starczy miejsca na kaszę czy ryż. O sosikach i słodziutkim Actimelku na noc już nie wspomnę. Serek biały to też pewnie półtłusty albo śmietankowy, hę? - Temat wałkowany wiele razy, ale nie rozumiem po co [...]

niEdziElA (10 z 70) ...dzisiaj pobódka po 10 - i snaidanie = przedtreningowy wiec: ryz tuna sos baton banan Potem jakis przedtreningowy dopalacz (chyba Vapor'a dam dzis + Anabolic Halo po)

NiEdziElA (31 z 70) ....półmetek za mna + dochodzi 1 tydzięń off (3 treningi,które i tak zrobie ale z tygodniowym opóznieniem) Zostało jeszcze 11 treningów w sumie. Dzisiaj pobódka o 8.30 i sniadanko: .....ostanio robiłem sobie z "normalnych" płatków - a te sa zdeka zmielone i lepiej wychodzi - takie ciasto w sumie Pakowane po 35g - [...]

piĄtEk (36 z 70) ....dzis wkoncu WOOOOOLNEEEEE! rano niespodzianka - planowana - ale zawsze widok paki cieszy oko - a w niej: ...pisalem ze batony taniocha wiec zamowilem 2 kartony - w planach wyjazd wiec sie przydadza. A ponadto - bialeczko z CNO - zobaczymy niedlugo co jest warte - skladzik dobry + cos przed treningiem z Universala: skladzik: [...]

niEdziElA (52 z 64) ...dzisiaj postanowilem - dorzucam spalacze na ostatnie 2 tygodnie: ...wiec przed silka dzia: ...massacra: A na silowni: ...aminovol pzred wyjsciem Trening: 95% 5RM czyli come back to przedostaniego treningu: po treningu HIIT (8min) + brzuch. ...a lało sie ze mnie - trening marzenie - nie wiem czy to zasługa spalacza ale [...]