ryż

Zejdź z ww i zwiększaj powoli, taka sama zasada jak dla lasek wychodzących z głodówki, czyli powolne zwiększanie ww. Ja po 4 tygodniach na 0ww zaczynałam od dodatków typu jagody, truskawki. Bo 10g węgli to aż szkoda gotować wodę na ryż %-)

JA PO ŚWIĘTACH w drodze xperymentu, przechodzęna ryż + kure 4-5x dziennie + warzywa

no ja kawy bez mleka nie wypiję %-) ale w drodze experymentu %-) po świętach do końca kwietnia pić mlekan ie będę! no nie będę! ;-D nie no.. ogranicze się do 3x kura + ryż i jedno , śniadoaniowe: jaja + owsiane

tak samo jak ryż i mięcho faszerowane soją :-D Niemniej jednak mi jakoś cycki nie rosną ani od tego ani od tego. Jak żem się zbadał po roku chlania i nie ćwiczenia to teścia też miałem w normie, więc mniemam, że aż tak strasznie nie szkodzą :-D

Trzeba zjeśc kolację - 400 g kury, wpc, ryż, 100 g carbo, orzechy, oliwa. No i browar of kors.

a ja jem ten ryż activlaba, zayebisty, skzoda ze sie najeść tym nie można%-)

co ja jem? ano jem: ryz,mienso,ziemniak,matewke,burak,kasze jaglana,truskawki,banany i platki owsiane:D

miałam morszczuka, ryż jaśminowy i surówkę z marchwi. ryba usmażona bez tłuszczu, w soli i pieprzu i soku z cytryny.

ale jej dieta to: mięso + ryż + warzywa, 5x dziennie %-) na redukcji sam kurczak, teraz jest "na masie", to je i wołowinę i inne mięsiwa ;-)

standardowo - kurczak i ryż :D

oo kurczak i ryż mam to na jutro :-P

kurde MArkotko... wiesz, zawsze możesz przejść na dietę pakerów: kurczak + ryż, 5x dziennie... to chyba na każdego działa...

aaaa no to nie, krzywdy dziecia nie chcemy.. to inaczej: ty zajadaj stejki, a jemu na talerz ino ziemniaki/ryz/kaszę ;-)

u mnie w intermarche i w sklepach bio jadłam wczoraj ale to w sumie wygląda i smakuje jak niedogotowany ryż brązowy i ma jeden podstawowy problem - słabo nasiąka wodą, a to oznacza małą objętość%-)

raczej ci nie urosna niewiadomo jak ew.moze troszke je wyrobisz zreszta hit to tylko 10-15min daj bilans kcal na zero,dieta na oko poprostu bez syfow zdrowo i smacznie,nie odmawiajac sobie od czasu do czasu przyjemnosci proponowal bym ci tak jeszcze sie uczysz wiec sniadanie w domu rano owsiane,mleko,orzechy,owoc 2 w szkole serek [...]

[...] - biceps 12x10kg, 12x10kg, 8x12kg, 8x12kg Miała być jeszcze sauna ale niestety nie udało się. Dodatki - 3 tabsy gold omega3 - cola zero - obiad z chińczyka (380g kurczaka, ryż biały, sałatka, dwa sosy) - 2 piwa W lodówce zostało mi z 200g kurczaka, 10 jajek, pół kartonu mleka, do tego 1 opakowanie makaronu, 4 grejfruty, 2 jabłka, WPC i [...]

[...] zmarnowany. Dieta Brak. Rano śniadanie w pracy ze szwedzkiego stołu (biały chleb, różne szynki, trochę sera żółtego, ser topiony, dżem, śledź, ciasto, sałatka)...na obiad chińczyk (380g kurczaka, ryż biały, sałatka). Na kolację niestety 2 piwa, mała paczka paluszków i ciastka... Trening Brak. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-02-09 23:42:06

[...] orzechy włoskie, chleb żytni razowy i chyba tyle. Postaram się na śniadanie w pracy (10:00) coś wartościowego nabrać - może jajka. Później pewnie wejdzie chińczyk (kurczak, ryż biały, sałatka, sos). Wyjazd 4-5 marca na deskę na 90% pewny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7140c77145645a3b569c7758ded165b.png Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-03-01 [...]

[...] 2/3: wiosna za oknem i na talerzu :) -warzywka -pierś z kurczaka /SFD/Images/2015/10/6/c2b055947d75451a9cfb65108d223f7f.jpg *POSIŁEK POTRENINGOWY: -pierś z kurczaka -ryż basmati -warzywa -plasterek sera żółtego /SFD/Images/2015/10/6/d5c334fd250a404b9fca39a7fa324802.jpg *KOLACJA: -mozarella -pomidor DOSTARCZONO - 2 089,7 kcal B: 181,6 g [...]

Ryż tylko tanio idzie kupić w tych czasach xD