ryż

Czy dieta na mase bez obliczen b/t/w ma sens ? Mowie tu o jedzeniu odpowiednich posilkow (kurczak, ryz, ryby, twarog) o odpowiednich porach, 6 razy dziennie ale bez zadnych obliczen... Po prostu wstaje rano, najadam sie, drugie sniadanie to samo, na obiad gotuje sobie odpowiedni posilek i jem sobie tak samo tyle ile chce... oczywiscie jak [...]

Witam wszystkich :) mam do Was prośbę w kwestii czy takie zestawienie trenigu, diety, supli bedzie ok. Cwicze 3lata regularnie, obecnie trening bedzie rzeźbiący 15-18powt. 3razy w tygodniu przez okres 3tyg a jak sie zacznie jabłczan juz ładnie wkrecac- nasyci sie to wbije na rotacje czyli wyjdzie w tyg: DT- pn-sr, czw-dnt, pt-sb-ndz-dt/ co jakis [...]

płatki owsiane zamiast ryzu do posilku potreningowego czy lepszy ryz albo kasza?

Dlaczego w większości dietetycznych przepisów jest ryż parboiled zamiast zwykłego, białego? Przecież jest chyba bardziej przetworzony?

To co na obiad. Kolacja nie różni się niczym od innych posiłków. Może być jakiś ryż, kasza, ziemniaki, ewentualnie chleb razowy czy makaron.

Gdzie znajdę ryż z makaronu brązowego?

Tak z czystej ciekawości - który ryż jest "najzdrowszy"? Dziki?

czy omijanie liczenia warzyw w diecie będzie dużym błędem ?? np 100g ryz + 100g kurczaka + warzywa powiedzmy po 50g ogórek i pomidor. Warzyw nie przeliczam.

czy omijanie liczenia warzyw w diecie będzie dużym błędem ?? np 100g ryz + 100g kurczaka + warzywa powiedzmy po 50g ogórek i pomidor. Warzyw nie przeliczam. Warzyw generalnie nie musisz wliczać, wyjątkiem są warzywa typu ziemniaki, fasola, kukurydza. IMO 100g warzyw do pełnowartościowego posiłku to trochę mało. pozdrawiam maciek-gda

No właśnie też jestem ciekaw tego programu w jakim pokazuje braki takich składników :) Micha w przeciągu dnia np. udziec wołowy 600g pierś z kurczaka 300g twaróg 250g ryż brązowy 100g makaron razowy 100g oliwa z oliwek 50g jajka 4 szt. warzywa - brokuły 400g, szpinak 150g, marchew 200g, pomidor 300g, cebula 200g To tak w przybliżeniu (zaznaczam że [...]

witam, czy jesli robie potreningu 15minintensywnego treningu aero, to mam jest od razu po tym wegle i bialko(banan + bialko), czy dopiero tak za 30min (ryz + mieso). celem jest lekka redukcja

Hesus - każde inne źródło węglowodanów : ryż, kasza, makaron z pełnego ziarna, chleb żytni pełnoziarnisty.. Płatki owsiane to przecież nie przymus.

Szybkie pytanie: Jak liczyć mase produktów typu ryż/makaron itd. Chodzi mi dokładnie o mase surowego produktu i po ugotowaniu np, woreczek surowego ryzu waży 100g a po ugotowaniu 250-270g. Jak to liczyć w dzienniczku zywieniowym ??

Ryż paraboiled można jeść normalnie w ciągu dnia czy jest on dobry tylko po treningu z uwagi na swoje IG?

jakie wegle zlozone najlepiej jesc na kolacje(ryż,chelb zytni)czy to nie ma roznicy?

Tylko, że jak będę jadł 6x dziennie ryż z warzywami i mięsem to chyba nie będzie dobrze :o chociaż węgle to węgle i białko to białko.

czy jako odmiane na posiłek potreningowy moge zrobic sobie shake z : twarog lub odzywka białkowa + biały ryz + banan + wiorki kokosowe + mleko lub jogurt nat. Proporcje około ww ~80 b~45 t~15

Ryż Basmati z Biedronki jest dobrej jakości? Bo gotowałem jak na opakowaniu i się posklejał bardzo.

Czemu bardziej się poleca ryż Basmati niż zwykły biały?

Dla mnie też Basmati jest smaczniejszy. I chyba nawet najlepszy ryż jaki dotąd jadłem.