rekord

[...] jak nisko mogę. Tutaj to w ogóle kosmos ... ale wszystko jest do wyćwiczenia. Jutro mam trening z dipsami i plecakiem 16 kg. Zobaczę co uda mi się wskórać. Do tej pory mój rekord to 6x20 z plecakiem 16 kg. Ale nie opuszczam się tak nisko jak tu. Ale nie jest też to tylko 90 stopni... głębiej. No i tutaj widzę, że nie ma pomagania sobie nogami. [...]

06.12.2013 1.WL SKOS GÓRA 20x20 40x15 60x12 80x8/2 2.WL 60x12 90x10 120x10 140x8 -miało być lekko a wyskoczył rekord powtórzeniowy 3.WL SKOS DÓŁ 60x15 90x12 110x12 4.DIPS ccx18/3 5.TRIC WYCIĄG x12/4

[...] Kraul i żaba >4.Jakimi stylami potrafisz pływać? Delfin - Grzbiet - Zaba - Kral :) >5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord >życiowy(podaj również odcinek)? Kraul 50m ale to "ulubione", raczej ze wzg. na kondycje slaba, chetnie zwieksze dystans; fajnie by bylo tez setki [...]

Elegancko, rekord Marciano jest bezpieczny

Dziękuję wszystkim za przybycie i walkę o każdy kg :-) Atmosfera faktycznie była taka jaka powinna być na naszych imprezach WW. Podziękowania dla Sędziów pięknie nam posędziowali z dużym zaangażowaniem :-)) Podziękowania dla WCT 3 Spartan i menadżera Piotra Woźniaka za gościnność i kawał roboty włożonej w organizację imprezy :-)) Imprezy bardzo [...]

karnet kupiony? widzew ładny rekord utrzelil :-)

Dzis na treningu klatki wszedl tez nowy rekord 90 kg 3 powtorzenia Dotychczas rekordem bylo 82 kg 10 powtorzen lub 86 kg 7p Nigdy nie przekoryczylem bariery 90 az do dzis, niedlugo trzeba 100 brac :D

U mnie na siłce przychodzi taki jeden pajac.Wygląda jak pomoc naukowa do anatomii człowieka na biologie,a robi z siebie pakera XXI w. :P w każdej serii drze morde na całą sale jakby cisnoł rekord świata,a potem podchodzi do lustra i pręzy te 30 pare w bicepsie :P.Moze to nie gbur,ale nie lubie pajacow.

no cisnie osobisty rekord jak ty np cisniesz 120 i sapniesz to kles wyciskajacy 200 bedzie z ciebie sie smiał

Spong twierdzisz że każdy kto bije rekord na klate to jest,,kozakiem" chyba ci się coś pomieszało a co do tego że : ,,o ten ciśnie 200 na klate to pewnie jak kogoś ****ie to z butów wylatuje" znam takie przypadki i chłopaczki myślą że jak ktoś jest pompa to od razu umie się bić a to gów*o prawda ma tylko ponadprzeciętną siłę Zmieniony [...]

Acha... To w takim razie dziękuję za odpowiedź... Wczoraj zjadłam w ciagu dnia 6...normalnie mój rekord... Już moja druga koleżanka w pracy mi powiedziała wczoraj,że wyszczuplałam jaaaaaaaaaaaaaaa ale się cieszę

Jakoś przetrwałem I-szy dzień w pracy Pierwsze co rzuciło się chłopakom w oczy to to że przytyłem, stwierdzili że jakoś mnie więcej jest Dzisiejszy trening Ocena 8\10 Poniedziałek Nogi/ dół pleców Przysiad zwykły 5s x5 1.5x 70kg 2.5x 75kg 3.5x 80kg 4.5x 85kg 5.5x 90kg – Rekord Po zakończeniu ostatniej serii nogi mi [...]

ok, dzięki 09.08.2010 Dzisiejszy trening Ocena 8,5\10 miałem dać 9 , ale nie to jeszcze nie było na 9 Poniedziałek Nogi/ dół pleców Przysiad zwykły 5s x5 1.5x 73kg 2.5x 78kg 3.5x 83kg 4.5x 88kg 5.5x 93kg – Rekord Początkowo myślałem że polegnę w przed biegach, ciężko szły przysiady dziś, ale ostatnia seria dobrze RDL [...]

Odnośnie klatki myślę że szerokie plecy są przekleństwem ponieważ odbierają one część napięcia z klaty. Niby mało na nią nie wyciskam obecny rekord 157,5 kg. Jakieś propozycje ćwiczeń na zwiększenie masy? Obecnie stosowałem wyciskanie sztangi na skosie 4x (12,10,8,8) na wyciskanie na sztangi na ławce płaskiej 4x (12,10,8,8), rozpiętki ze skrętem [...]

[...] bez dobrej reklamy nic nie osiągniesz. Bo teraz taką maturą czy licencjatem to można sobie dupę podetrzeć. Spójrz na polską scenę przykładowo youtuberów. Ostatnio padł rekord oglądających live, ponad 60 tyś osób przyglądało się jak jakiś idiota wywołuje duchy. Przy okazji, codziennie z cała rodziną i znajomymi chleją i zajadają się jakimś [...]

[...] miesni to wtedy bedzie mi brakowac jeszcze 17 kg~~~miesni ;P wiec wiesz, bez koksu raczej nie zejde ponizej 10,5 a jesli dobrze ebdzie szlo, chcialbym sprobowac zaatakowac rekord polski, ale to jak narazie marzenia )) wiec jak mowie, na zime chcialbym cos walnac - bedzie juz spoko staz, wiadomo, nie chce nawalac czegos ciezkiego :) spokojnie w [...]

Kiepski czas na 100m? 10.97? ;>>> rekord polski - 10.00 ) chyba nie w temacie jestes :P czasy na mistrzostwach polski wykrecaja po 10.20-10.50 ^^ seba wez juz uspokoj downa i wy******laj stad w koncu i daj ludziom na poziomie porozmawiac.' Sebek, nawet zacytowac nie potrafisz calej puenty xDDDDDD brawo. Zmieniony przez - razdwatrz9 w [...]

[...] 12 lutego w Toyota Center w Houston. Dwie anonimowe osoby poinformowały MMA Junkie o tym pojedynku, ale organizacja nie wydała jeszcze oficjalnego komunikatu. Lewis pobił rekord największej liczby nokautów w historii UFC, kiedy w grudniu ubił Chrisa Daukausa w 1. rundzie walki wieczoru gali UFC Fight Night 199. „Czarna Bestia” wygrał pięć ze [...]

[...] Tuivasa na konferencji prasowej po gali. "Przyjeżdżając do Houston, było trochę buczenia na początku (walki), ale zamieniłem je na doping". Lewis przystępował do walki jako rekordzista pod względem największej liczby zwycięstw przez nokaut (13) w historii UFC. Jest to statystyka, którą reprezentuje z dumą, ale Tuivasa dał mu posmakować goryczy [...]

20.02.17 WL 20-12,10 40-6 50-6 70-6 80-6-rekord treningowy Przysiady 40-5 50-5 60-5 70-5 wyciskanie wasko 40-8 50-8 60-7 Odpoczynek byl potrzebny, zrobiłem krok w przód.