rekord

[...] Zamówilem z neta, przyszło zapłąciłęm. Proste i wygodne. Jednak niewiele osób wie ze plyometryka wymaga od nas siły fizycznej nóg. Tzn. aby móc załóżyc jumpsolsy trzeba mieć rekord w siadzie ze sztangą na karku ok 2.5 raza nasza waga ciałą. Ja to zbagatelizowalem i sie przetrenowałem. Przetrenowałęm system nerwowy i osiągi były mierne. Był ból [...]

[...] rozgrzewce zawsze, no chyba ze jestes po chorobie lub po 3 tyg wypoczynku. Bedziesz wiedzial jaki masz dzien po 1 siadzie jak pojdzie lekko to dołóz ze 3 kg, nie musi to być rekord, bo rekordy bije sie tylko czasem wiec ok jesli jest to twoj pewny max w tym przypadku 165 plus eksplozja ruchu przy wyjsciu w góre. Naprawde sprobuj tej metody! Co do [...]

Cezi1987 no wiesz tatuś pracuje na to wszystko, ale to się niebawem skończy jak tylko przyjdzie lepszy przeciwnik to fenomenalny rekord młodego Chaveza pęknie jak mydlana bańka

[...] 12 x 50/ 70/ 90 / 110 ściąganie (brama, szeroko) Mega dumna jestem z hipthrustów - miałam skonczyc na 100kg, dołożyłam i sama się zdziwiłam że dałam radę! Mój rekord to 120 kg :) Przysiad też ładnie - wracam! Po siłowym cardio - 20 min na schodach :) plus 15 min spacer po bieżni dzisiejsza szamka śniadanie omlet szarlotka obiad [...]

Najlepiej po zakonczeniu cyklu zrobic 2 tygodnie SD i pod koniec SD sprobowac nowy rekord. Pozdro!

ja jestem po 7 treningach i jak na razie idzie jak po masle:) mam rekord 90kg i kazdy trening robie bez pomocy (od 9 serii idzie ciezko) zgubilem troche masy bo wale to podczas redukcji (juz mi spadlo z 87 kg do 80kg:)) mam nadzieje ze zyskam chociaz z 5kg do 95 :) mam wkrotce nadzieje na 100kg; ] Pozdrawiam ;]

[...] plecy: ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4 serie po 15 powtórzeń 25kg/25kg/30kg/30kg martwy ciąg 4 serii po 6-10 powtórzeń 40kg/60kg/70kg/80kg - mój nowy rekord 80 na 6 powtórzeń @@-) wiosłowanie hantla 4 serie po 15 powtórzeń 7,5kg/10kg/12kg/12kg - jedna ręka przyciąganie linki wyciągu w siadzie 4 serie po 15 powtórzeń [...]

[...] przestępstwo na Hawajach, resztę życia spędzi w więzieniu z możliwością warunkowego zwolnienia. Berdon również jest zawodnikiem mieszanych sztuk walki, który obecnie posiada rekord 7-2 w swojej zawodowej karierze. Chociaż Ostovich nie wygłosiła publicznego oświadczenia od czasu pobicia, jej zespół menadżerski Suckerpunch Entertainment [...]

[...] walki, uważasz za solidnie wygraną runde? Gdzie według ciebie porównałem poziom kobiet do poziomu facetów, uważam że Rachel na tle kobiet wypada strasznie słabo, dostaje słabe rywalki a ma ujemny rekord 4-5. Co do jej wyglądu to podoba mi się z ciała, za to twarz ma ,,pulchną'' i taką hmm, sztuczną? Dużo bardziej mi się podoba Paige.

To jest jej trzecia walka w UFC wliczajc UF i jej rekord w UFC 2:2. Przed UFC 2:2 w Invicta. Przed Invicta 1:1 zawodowo i 6:0 amatorsko. W sumie 11:5. Solidnie. Dlatego nie powiedzialbym ze jest w UFC jedynie bo jest medialna, UFC potrzebuje kobiet, bo ich kategorie sa slabe i malo zawodniczek. Nie bede z niej robil elity, ale.jest jedna z wielu [...]

[...] wplywa na trening zawodnikow bardzo mocno.przyklad: w podnoszeniu ciezarow wycofano boj wyciskanie.zawodnicy byli bardzo ambitni i probowali wyciskac ogromne ciezary(rekord chyba byl ok 220-230 kg w wadze superciezkiej)przez czas czasem dluzszy niz 30 sek.takze trening w tym kierunku powodowal,ze nadcisnienie bylo zmora uwczesnych [...]

Rekord Svenda w martwym ciągu to 410 kg, a w przysiadzie,sprzed ok.10 lat - 380 kg.W tym roku Svend zmienił plan treningowy i powinien poprawić swoje rekordy. W przysiadzie nie wchodził w ostatnich latach na maxa, bo na zawodach strongman nie było mu to potrzebne.Faktycznie , jeżeli w pełni wykorzysta sprzęt, to wyniki powinny być jeszcze większe. [...]

w DNIACH 19.04-26.04 SVEND KARLSEN PONOWNIE BĘDZIE GOŚCIŁ W MALBORKU i rozpocznie pierwszy etap przygotowań do MŚ.Pierwszym celem Svenda będzie pobicie rekordu świata w belce,obecny rekord należy do Hugo Girarda i wynosi 186 kg.

[...] staż treningowy,aktualne zdjecie oraz info o swoich wynikach siłowych w wyciskaniu leżąc i przysiadach. Jeżeli był jakiś kontakt z podnoszeniem cieżarów - podajemy swój rekord w zarzutach siłowych /SFD/Images/2015/5/20/f3d7fc03502d440ea90345ba19687352.jpg /SFD/Images/2015/5/20/518e68c1c0e9498abffc5d64811bb676.jpg Zmieniony przez - masti w [...]

[...] ciężarów : braci bliźniaków: Mikołaja Dach,który w zeszłym miesiącu zdobył złoto w wadze do 50 kg na mistrzostwach Polski do lat 15 (słownie piętnastu !),do tego pobił rekord Polski w podrzucie w tej kategorii wiekowej i w kategorii do lat 17. Kacpra Dach-na tych samych zawodach i w tej samej kategorii zdobył sredrny medal Oczywiście,jak [...]

Henryk Zgorzelski znów w akcji-jego rekord w tym boju wynosi 137,5 kg [...]

I nie prędko ktoś poprawi. Chyba jedynym kandydatem zdolnym tego dokonać ( za jakiś czas) jest najmłodszy Dołęga, będący pod opieką trenera Ryszarda Szewczyka, który wyprowadzał Pawła do boju po rekord.

[...] siedząc 4x21-5 http://www.youtube.com/watch?v=lUv9rGtZYo4 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x10 unoszenia sztangielek bokiem w górę 4x10+11 szrugsy 4x21 kółko nowy rekord 21x http://www.youtube.com/watch?v=ei0gtPXmSSc steper 53 minuty czw steper 63 minuty wyprosty + syzyfki 5x21+21 przysiad suwnica Smitha + wykroki 5x21+20 wspięcia na [...]

tak oglądam te filmiki z Karolem, z każdym nowym filmem przychodzi kolejny rekord...KArol gdzie są Twoje granice? Masz w ogóle jakieś?? %-)

U mnie od 160/90 (rekord) do 110/70.