rekord

wiadomo ze jest bdb. ale jedynie twarz musisz troche zmienic - SPUSC WODE %-) buzka jak slonce polsatu %-) i wkorwiasz mnie z ta sila, zrobilem sobie wczoraj rekord 204kg x3 na bary a Ty mi sie wtryniasz ze swoim 210x20 %-) szajse %-) czemu jestes taki duzy %-) %-) %-)

[...] %-) tytul bedzie: "Luki uczy cienkiego dzwigac zelastwo" %-) calkiem na powaznie - chcial bym chociaz jeden raz podniesc 300na MC, poki co wyrwalem tylko 250x1 i to moj rekord %-) Luki - nie bede juz komentowal ponownie, jest jakas masakra z Toba bo to przechodzi ludzkie pojecie co wyprawiasz z ciezarami %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w [...]

[...] Ściąganie na prostych rękach tempo 1130 4x15 27,5kg + interwały 12 min, + aero 23 min Wypiska z wczoraj. Sam na siłowni, więc mega trening %-) Była moc, w dipsach poszedł rekord, i to w 3 seriach, i to dość lekko %-) Widać na filmiku ;-) Potem wszędzie też dodane, i też wszystko z lekkim zapasem ;-) Nie spodziewałem się że 2 tyg przed startem [...]

[...] dobry klimat do harcorowych treningów boksu... Wogóle podobny do Alego,może niekoniecznie z twarzy,ale... A i na filmiku Skrzecz dostał,ale mimo to stał...Twardziel. Jego rekord http://web.archive.org/web/20091027130313/www.geocities.com/pedrinet/stevenson.html Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-26 15:03:15 Zmieniony przez - Cezi1987 w [...]

Przede wszystkim polecam amatorskie rekordy Kubańczyków i nie tylko...Są rekordy Vitalija,Tysona,Foremana,Savona,ale niektóre niekompletne... http://web.archive.org/web/20091026205628/www.geocities.com/pedrinet/index.html Ja mam swoja własna teorię dotyczącą Kubańczyków z kariery amatorskiej i PRO...Polecam też artykuł,o Kubańczykach...Który [...]

w przysiadzie bedzie sie działo zapowiedziało sie paru dobrych zawodników. co do dodatkowy konkursów to zalezy od sprzetu jaki bedzie do dyspozycji.wyciwiel bedzie próbowac pobic rekord musimy wymydslec jakas oprawe jego podejscia

[...] 85 kg x 10 / 60 kg x 20 / FILM 20 kg x 20 / 40 kg x 15 / 60 kg x 8 / 80 kg x 8 / 90 kg x 6 / 100 kg x 6 / 110 kg x 6 / 120 kg x 6 / 70 kg x 20 Za tydzien 120 x 8 i to bedzie rekord i zarazem koniec planu. 3. Wioslowanie hantlem - RAMPA 10 20 kg x 10 / 27 kg x 10 / 32 kg x 10 / 37 kg x 10 / 42 kg x 10 / 42 kg x 9 / 42 kg x 8 20 kg x 12 / 30 kg x [...]

[...] na razie 120 kg x 2 na płaskiej (ten "wielkolud" skoksowany podobno wyciska 150 kg i to pod koniec treningu - nie chce mi się wierzyć?). W MC ostatnio poprawiłem rekord na 190 kg. A najlepsze jest to, że człowiek z którym trenuję (Jarek) wygląda jakbym to ujął "standardowo", ale targa spore ciężary. Np. gdy dla mnie 190 w MC [...]

Hard - wczoraj rozpieprzyłem w perzynę swój stary rekord toru na kręglach (łącznie 144 pkt, 3 rzuty gdzie skosiłem wszystkie pod rząd). Tak że było wesoło. No i 2.5 h gry za 10 zeta W międzyczasie znajomi zażerali się hamburgerami, kanapkami z kurczakiem i innymi takimi niejadalnymi dla mnie rzeczami (tym bardziej w porach wieczornych). [...]

a propos pączków - mój rekord 5, niestety w tym roku "chudy" czwartek Rozumiem, że opracujesz przepis na FIT pączki?%-)

Nie mam pojecia ile bo testu nie robilem chyba z po roku. Moj rekord to cos kolo 21, co ciekawe trenujac pol dipsy da mi to lepszy wynik w ilosciowce niz pelne :-)

Trening naprawde polecam , po zrobieniu tych cykli ruszył mi sie rekord nachwytem do 35 , odijam soga zdr.

jarzynek i MMA z tą siódmą walką... Więc...rekord Olega... http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=6688&cat=boxer Ja bym zauważyl z jak dobrym bokserem walczyl w pierwszej walce...Miroschenko(trochę spolszczyłem)21-0-0...Dobry amator...Brąz na IO,przegrał z Bowe w półfinale...I to w pierwszej zawodowej walce go pokonał ! Potem Miro został [...]

Tsubame Ty jesteś gotowa chyba że chcesz w pierwszym starcie ustanowić nowy rekord Polski :-) Twoje wykonanie to WW sportowe według regulaminu MP i wynik na pudło w MP w WW w zawodach rekreacyjnych bez akcentu i sędziowanych przez przypadkowych sędziów pozamiatała byś konkurencję z ogromną przewagą:-))

[...] Kiedy wychodzę na siłownię i ćwiczę, czuję się o wiele lepiej. Po prostu czuję się niesamowicie!” Wygrała już dwa konkursy, w tym jeden w 2015 roku, gdzie ustanowiła nowy rekord podnoszenia ciężarów dla swojej grupy wiekowej. Aż 107 kg! Nic tylko zazdrościć. ,,Cieszę się, że ludzie czerpią z tego inspirację” Widząc ją na siłowni, ludzie [...]

Wygrała już dwa konkursy, w tym jeden w 2015 roku, gdzie ustanowiła nowy rekord podnoszenia ciężarów dla swojej grupy wiekowej. Aż 107 kg! Nic tylko zazdrościć. Żeby nam się jeszcze chciało coś działać w tym wieku, to już się będę cieszyć...

[...] 5g TCM, 5 kaps BA, 3 tab witamin, glukozamina, omega3/6 Podsumowanie : Dzisiaj słaby trening z początku najarany a po rozgrzewce nagle śpiący wtf ? Ale fakt faktem dobry rekord w wąskim poszedł technika nie 100%, no alee cóż to był 1 raz, kcal wysoko przed treningiem, a ćwiczyłem koło 14, zjadając do tej pory 3/4 kcal więc teraz ciężko ^^ [...]

[...] *waga jednej sztangielki. komentarz: 1a. aktualnie, o dziwo, nie chwyt (nigdy nie mogę się zabrać za kupno pasków ) a psychika mnie hamuje. Chociaż i tak był dzisiaj rekord. Heh, czuję się leszczem. 1b kilka przekleństw i poszło do końca 2a. 2b. byłam już wymęczona po samym MC, szło ciężkoooo 3b. to było jak dobijanie rozjechanego [...]

[...] /60sek/ 5kg x 12/ 5kgx 12/ 5kg x 12 3b. plank na piłce 3x max /30sek/ 00:36/ 00:35/ OO: 22 +30 min aero,rower stacjonarny *waga jednej sztangielki. Komentarz: Najbardziej jestem zadowolona z MC. Jest nadal leszczarsko, ale i tak pobiłam swój rekord, co cieszy Nabieram też coraz więcej odwagi do dokładania i to mnie cieszy jeszcze mocniej

[...] full body workout ) fbw to chyba trening bardziej ogólnorozwojowy, a hst jest bodajze zdecydowanie siłowy ale te maxy do tych powtorzen nalezy dobierać tylko do 15 ? i jeżeli mam rekord na 10 powtorzen na klatke np. na 15 powt 70kg to mam na pierwszym treningu robic 45 i tak dążyć żeby na 6 treningu 15-stkowym zrobić 70 na 15 ? dobrze rozumiem ?