rekord

[...] przyzwyczajania do ciężaru jak obecnie praktycznie łapałem hantle 3kg robiłem nimi kilka serii na rozgrzewkę na biceps i triceps i wskakiwałem na drążek z 40kg i robiłem rekord także o pewnych rzeczach dopiero sam się przekonasz jak będziesz w moim wieku :) i teraz jak wyżej pisałem niestety wszystko się zmieniło i muszę pnd zaczynać [...]

[...] żadnego muscla a nie prawda Marek bo do tych wniosków co doszedles to powinno Ci mówić samo za siebie. Dla mnie zawsze błędem było od razu przyjsć na drążek i robić maks rekord - bo to nie jest tak, zaraz sie traci oddech, mieśnie robią się z betonu i czuć tylko ból w rękach, jak by ktoś miał Ci urwać rękę. Powinno się najpierw dotlenić [...]

Tu jest większość rekordów,tylko trochę chęci w szukaniu http://pobij-rekord.pl

Chciałem na chwilę zmienić temat-znowu coś się ruszyło na http://www.pobij-rekord.pl Ciekawy jestem Waszego zdania na temat tych dwóch nowych filmów? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-02-03 15:20:17 Te pompki Ekstremalnie na poręczach to taka śmieszna kategoria: ani to ekstremale trudne takie nijakie: można robić tak jak dipsy wystarczy [...]

Ok Bobi ale wstaw taki film gdzie widać dokładną wagę ciężaru z którym się brat podciąga lub z oficjalnych zawodów gdzie prowadzący mówi jaka jest waga zawieszonego ciężaru a nie jakieś miksy jak ten film który wstawiłeś tu masz przykład http://www.pobij-rekord.pl/podciaganie-nachwytem-z-obciazeniem--40kgx5;s,karta,id,384

Zobacz to jest moja dyscyplina i to do czego dążyłem http://www.pobij-rekord.pl/porecze--70kg-ilosc;s,rekordy,dp,147,dz_typ,1 http://www.youtube.com/user/drazekmarek?feature=mhee#p/u/3/IJJs08dxfZI

[...] ćwiczenie czyli WL robię lajtowo,drugie i trzecie to też jest okresowy wybór bo drążek z ciężarami progresją robię od ok miesiąca a przedtem leciałem cały czas górny wyciąg a poręcze od jakiś 3 miesięcy a wcześniej w kratkę co kilka lat krótkie epizody.Mamy taką stronkę gdzie rywalizujemy i stad te treningi na siłę http://www.pobij-rekord.pl

Nie wiem czy Ty i inni zwróciliście uwagę że już nie trzeba wysyłać filmów na http://www.pobij-rekord.pl wystarczy tylko podać link do swojego filmu i jesteś na stronce z filmem który jest tylko u Ciebie na profilu.

Łukasz piramidka była od 1 do 10 no wiesz 1,2,3....i już 11 nie próbowałem bo 10 poszło z trudem. Co do drążka to może będę robił te piramidki ale bez filmowania i nie na rekord za wszelką cenę,ale poręcze na pewno nie bo zwyczajnie nie spodobało mi się to. Co do podciągania jednorącz to tak jak piszesz na wątku są gdzieś treningi w postaci filmów [...]

Mariusz a co do Twojego podchwytu to widzę że jesteś w stanie zrobić podobny wynik jak nachwytem i wiesz co może zaproponujesz nowe kategorie na http://www.pobij-rekord.pl podciąganie techniczne nachwyt i to samo podchwyt i wysyłając swoje filmiki zajmiesz pierwsze miejsca? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-03-09 18:21:14

Mariusz a co do Twojego podchwytu to widzę że jesteś w stanie zrobić podobny wynik jak nachwytem i wiesz co może zaproponujesz nowe kategorie na http://www.pobij-rekord.pl podciąganie techniczne nachwyt i to samo podchwyt i wysyłając swoje filmiki zajmiesz pierwsze miejsca? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-03-09 18:21:14 Wiem Marek, bo już [...]

narazie mam rekord 56 bez buajnia, ale nie widzę problemu żeby było więcej :)

Na mnie już żadne sposoby nie działają tyle tyrania i harówki a raptem poprawiłem rekord tylko o jedno powtórzenie,dzisiaj 33x

[...] pisać każdy może. Pójdę na pierwszy ogień ale czekam na Mateusza z 56x i Mariusza z 38x,swoją drogą Mateusz już rok temu obiecałeś że jak zrobisz 50 pnd to wrzucisz na pobij-rekord w sumie tam nie koniecznie ale tu by wypadało. Ja nie jestem zadowolony ze swoich 33 pnd bo nie prostowałem idealnie rąk film do wglądu [...]

Na mnie już żadne sposoby nie działają tyle tyrania i harówki a raptem poprawiłem rekord tylko o jedno powtórzenie,dzisiaj 33x znam miej wiecej Twoja historie treningow z 3-4 lat ,wiec moze czas na zmiany hm... proponowałbym FBW z małego pułapu,takie bez specjalnego wysiłku,bo wiem ze FBW do Ciebie nie przemawia ,takie oswojenie z tym treningiem [...]

Druga próba udana,w końcu wrzuciłem film do kategorii którą już dawno zaproponowałem na http://pobij-rekord.pl

[...] tak chyba dozujesz emocje jak Mariusz :) Wrzuciłeś 26-powt. a przecież miałeś już 29-powt. z 20-kg.? Ten filmik jest stary ale jedyny który nadawał się do wrzucenia na pobij rekord, na lepszym z 27x widać jak kolega pręży się do lustra więc odpada a z 29x nie widać wagi krążka. Mariusz nie przesadzaj że robisz tyle bez ciężaru bo masz film z [...]

Mariusz-to do majstra idż z kompem :) Ja też miałem problem na początku roku,ale teraz jest już ok. Co do treningu,to znowu pojechałem obwody.W drugim zrobiłem rekord z czasem 2:35.W każdym ćwiczeniu robię 8-powt.W niedzielę zejdę poniżej 2:30 :)

Próję pisać z komórki. Jutro chcę znowu pobić jakis rekord - tylko jeszcze nie wiem w czym? Może 30 podciągnięć siłowych?

[...] W ogóle z pnd to jest tak-efekt wizualny zależy od ujęcia kamery i im bardziej z przodu tym mniej widać ruchy ciała a po skosie odwrotnie wszystko jak na talerzu.Podciągałem się tak samo jak rok temu tylko że nie wiedziałem jak szeroko złapać stąd te poprawki w trakcie,wiem że podbijałem kolanami ale chciałem przecież poprawić swój rekord.