[...] na swoim przykładzie. Mam 20 lat zaczynałem brać koksy w wieku 17 lat waga 60kg. wzrost 182cm.(kozak był ze mnie co?:)) teraz mam wzrost ten, sam waga 113kg. w bicu 43cm rekord na klate 170kg. Najlepiej zaczynać od ruskiej metki(metanabol), tak jak zresztą wszyscy robią dawkowanie to do 5 tabletek dziennie na czczo. Jak chcesz sie kuć to po [...]
[...] nie używam bo mam dobrą kondycje i regeneracje mięśni nawet z częstym długim ciężkim treningiem jako ze pracuje fizycznie Ostro bardzo od kilku lat i mam dość czerokie plecy rekord w podciąganiu to koło 50 Ostatnio przerabiany plan: coś mi siostra wysłała po eng bo pl nie ma treningów dla basebalistów ale to raczej na razzie odłużmy na bok i [...]
A jaki ma rekord ??
[...] sędzia przyznał punktację 48-47, nie zmienia to zbyt wiele w ogólnym obrazie walki, która w dużej mierze była jednostronna. Tym samym Kamaru Usman powiększył swój imponujący rekord do 14-1 w tym 9-0 w UFC, podczas gdy Rafael dos Anjos dołożył do swojego rekordy 28-11 drugą porażkę z rzędu. Kamaru Usman przejął inicjatywę od początku pierwszej [...]
34 sekundy na 50m dowolnym, nie jest to rekord swiata ale mysle, ze nie jest tez zle :)
4.89 chyba w slam ball rekord to 12 stóp czyli około 3,65-3,66 i należy do Michaela Wilsona pozdrawiam
[...] (znaczne rozciągnięcie ciała szpagat kobiecy,mostek) I zauważam ze ciału do dalszej pracy potrzebne jest obciązenie wzrost 175 waga 72,73kg łapa z 33,32 cm wycisk rekord 70kg a normalnie do ćwiczeń żeby zrobić z 10 powtórzeń to 50 kg Cel: zarys mięśni, poprawa kondycji,wzrost siły,wzrost regeneracji mięśnia,"obicie stawów [...]
Z tego co znalazłem o wynikach to rekord tej imprezy to 150x i należy do Grzegorza Dyrcza. Wynik raczej nie wskazuje na amatorów nawet jeżeli był zrobiony bez "akcentu" to i tak jest jednym z najlepszych wyników na tym obciążeniu i strasznie kusi żeby się z nim zmierzyć .
No i warto było się wybrać impreza bardzo sprawnie prowadzona , organizator zadbał o super atmosferę , wyniki bliskie rekordowi imprezy: 1/Ryszard Preg 148x 2/Tadeusz Homańczuk 145x 3/Michał Bojanowicz 117x ( nie będę w całości wyręczał organizatora :-) ) Sponsor imprezy hojny ( nagrody finansowe ) Jeszcze o sponsorze co prawda rekord imprezy nie [...]
Relacja z zawodów z Raszyna. DOBRY WYNIK IMPULSU W RASZYNIE, REKORDY POLSKI OLIWII DRZAZGI I WIKTORII WOŁK! https://www.pzpc.pl/aktualnosci/wiadomosci/7007/dobry-wynik-impulsu-w-raszynie-rekord-polski-oliwii-drzazgi-i-wiktorii-wolk /SFD/2020/2/23/70f1d5f6617e419e898137d6814dec7f.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2020-02-23 10:06:28
mowisz ze po tym sila ma prawo koczyc, oczywiscie cwicze dla przyjemnosci nie nastawiajac sie na niewyobrazalnie wielkie wyniki, no ale chcialbym po cyklu łyknąć 150, teraz na płaskiej rekord to 132
[...] najczęściej? kraul, delf. 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? klasyczny, delf, kraul, grzbiet 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? delf 50m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 50m - 33,11 s (delf) 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową? Jeśli tak [...]
[...] delf , klasyk . 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? klasyczny, delf, kraul, grzbiet , glaich 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? kraul 50m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 50m - 31,01 (kraul) 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową? Jeśli tak to [...]
no to mowie teraz mam rekord sredni 0,182
Cwicze nogi z małym obciazeniem , ale i tak jest pompa . nie wiem jaki mam rekord bo nie probowalem ze wzgledu na kolano , jak czuje ze mam juz naprawde duzy zapas to dokladam kilogramy tylko poprostu nie jest to max jaki moge wyciagnac . Mam na serie około 40/45kg a mysle ze jestem w stanie wycaignac 55/60
sory ze tutaj conieco zwątpie..ale..ćwiczy 6 lat i wyciska tylko 100 kg?? dziwne... pozatym..podciąga sie 45 razy? hmm..a czy to przypadkiem nie podchodzi nieco pod rekord polski w podciąganiu? nie chce nikogo obrażać, ale ehh..kolejna 'super genetyka'?... ćwiczy 6 lat i sam nie potrafi sobie planu ułozyc? wiesz z takim stazem, to ON sam powinien [...]
[...] Katarzyna Siewruk i Patryk Franko. Tomasz Kołodziejski (MKL 12 Jelenia Góra) do złota na dystansie 400m pł dodał tytuł mistrzowski na 110m pł. Przyjechał do Płocka z trzecim rekordem życiowym wśród startujących (14.07). W obu finałach padło, mimo deszczu, 7 życiówek. Tomek poprawił się najwięcej (o 0.29 sekundy), uzyskując bardzo dobry czas [...]
rok temu bralem koksy wazylem wtedy 85 mialem 40 w lapie na klete rekord mialem 120 puzniej przestalem cwiczyc przez pul roku tylko imprezki i tera waze 75 mam 185 cm wzrostu mam 36 w lapie a na klate biore 85 takze laps na maxsa teraz 2 miechy cwicze na czysto i mam zamiar sie znowu dorypac :)
rok temu bralem koksy wazylem wtedy 85 mialem 40 w lapie na klete rekord mialem 120 puzniej przestalem cwiczyc przez pul roku tylko imprezki i tera waze 75 mam 185 cm wzrostu mam 36 w lapie a na klate biore 85 takze laps na maxsa teraz 2 miechy cwicze na czysto i mam zamiar sie znowu dorypac :) to jak pol miasta u mnie tylko ze akurat szly [...]
jezeli chodzi o ciezary to jest roznie,nigdy nie szedlem na jakis rekord...a co do diety to staralem sie ograniczac od cukrow prostych i tluszczy.nie mialem jakiejs jednej ustalonej diety...http://www.youtube.com/watch?v=iR7QQlk3Tew
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
