Jak to ujął muscle różne i jakie bądź muscle up http://www.youtube.com/watch?v=urB8AZ6hr2E to moje gimnastyczne muscle up, trudno uwierzyć, że nie potrafię zrobić 2 wejść klasycznych w muscle up. przeskoczyłem swój rekord z 5 na 12, a i tak nie dałem z siebie wszystkiego.
Mój skromny aktualny rekord stricte siłowych muscle upów. do tego dążę, chciałbym zrobić choć kilka w takim stylu. Gimnastycznych robię ponad 10, ale jak podchodzę do siłowych trzymam nogi w dole i nie mogę zrobić ani jednego.
[...] 60, 60, 90, 90. 4 tydzien zakończyłem i na ostatnim treninu robiłem przerwy takie: 15, 15, 15, 30, 30, 30. Dzisiajszy trenin zrobiłem chwytem szerzej niż barki i pobiłem rekord robiąc Powtórzenia: 2/3/4/5/6/7/8/9//6 Przerwy: 30, 30, 30, 60, 60, 90, 90, 90. ___________________________________ Tydzień później Robiąc test udało mi się zrobić [...]
Teraz już naprawdę idę. Kalorii już zero do pochłonięcia a Te mi będą pisac o smażonym serku, gekonie i słodziuśkim winie.. DOOOOOBRAAAANOOOOC !!! Trzymajcie kciuki, żeby jutro padł rekord na przysiad :D
Ciekawe czy taki Mir wycisna by 160kg, smiem wątpić, Fedor 150 rekord, większośc ciezkich, nie licząc fizycznych freaków dobija do 150, takze wynik jona jest dobry , to nie są przeciez wyciskacze a fightery i rzadka podchodzą do jakichś maksów akurat w WL ps. mir moze zły przykład, moze i by wycisna , ale taki Ben rothwell czy stefan struve i [...]
Bo tylko d**** bez obycia moze cisnac na doping, w jakiklowiek sposób, fajnie sobie pozniej poogladac cieżarowca co bije rekord, biegacza bo bije rekod, czy jakiegoś niszczyciela w klatce, ale nie doping blee :D
[...] masy, że może mu to wyjść na plus. Oby tylko nie zapomniał o utrzymywaniu gibkość, bo ciężary w chvj spinają, a druga sprawa to to co już mówiłem- co parę dni nowy rekord- czyli jak sobie przepalić w parę miechów układ nerwowy%-) Jedno jest pewne- bez wątpienie to nie tylko talent mma, ale ogólnie atletyczny półbóg. Takie wyniki, w [...]
no ja dlugie nogi i rece. golenie tez raczej dluzsze niz uda, no i dlugie achillesy (jak u murzynow). teraz wiecie juz o mnie niemal wszystko. %-) dobra, wszystko jasne, bede kombinowal, jeszcze raz dziekowka. jak peknie rekord swiata w MC, to na pewno o Was wspomne. };-)
[...] jak niektórzy twierdzą teoria spiskowa.. btw Brian Bowles ostatnio wpadł na teściu po walce z Roopem, którą przegrał - poziom teścia wynosił 20:1 z tego co pamiętam to rekord w historii UFC a jakoś padł kondycyjnie w 2R i Roop go rozj**ał.. ale co ja tam będę pisał przecież ja się na MMA nie znam, bo nie trenuje - wy wiecie lepiej jak [...]
U mnie na ulicy jest jeden koxik Ćwiczy od 8 miesięcy, waży ok 80kg przy wzroście ~180cm, wbija omke i uwaga! jego rekord w wyciskaniu to 80kg Ostatnio jak się kolesie dowiedzieli że ja po dwóch miesiącach wyciskam tyle samo(na sucho) to mają z niego nieziemską zwałe :D A ostatnio słyszałem że wbija coś, jakąś surowicę co niby pod kroplówke się [...]
[...] opoznieniem ( miesiecznym) .... a pozatym do ktorej grupy moge sie zaliczyc?? nietrenuje silowni systematycznie .. tylko w zimie (zaczynam jesienia i koncze na wiosne) rekord w max wyciskaniu 125 (teraz moze 100 , bo od wiosny raczej silowni nierobie) i jeszcze jedno jesli chodzi o czas systematycznych treningow (np. 12 miesiecy) to musi [...]