rekord

[...] plecy: ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4 serie po 15 powtórzeń 25kg/25kg/30kg/30kg martwy ciąg 4 serii po 6-10 powtórzeń 40kg/60kg/70kg/80kg - mój nowy rekord 80 na 6 powtórzeń @@-) wiosłowanie hantla 4 serie po 15 powtórzeń 7,5kg/10kg/12kg/12kg - jedna ręka przyciąganie linki wyciągu w siadzie 4 serie po 15 powtórzeń [...]

[...] przestępstwo na Hawajach, resztę życia spędzi w więzieniu z możliwością warunkowego zwolnienia. Berdon również jest zawodnikiem mieszanych sztuk walki, który obecnie posiada rekord 7-2 w swojej zawodowej karierze. Chociaż Ostovich nie wygłosiła publicznego oświadczenia od czasu pobicia, jej zespół menadżerski Suckerpunch Entertainment [...]

[...] walki, uważasz za solidnie wygraną runde? Gdzie według ciebie porównałem poziom kobiet do poziomu facetów, uważam że Rachel na tle kobiet wypada strasznie słabo, dostaje słabe rywalki a ma ujemny rekord 4-5. Co do jej wyglądu to podoba mi się z ciała, za to twarz ma ,,pulchną'' i taką hmm, sztuczną? Dużo bardziej mi się podoba Paige.

To jest jej trzecia walka w UFC wliczajc UF i jej rekord w UFC 2:2. Przed UFC 2:2 w Invicta. Przed Invicta 1:1 zawodowo i 6:0 amatorsko. W sumie 11:5. Solidnie. Dlatego nie powiedzialbym ze jest w UFC jedynie bo jest medialna, UFC potrzebuje kobiet, bo ich kategorie sa slabe i malo zawodniczek. Nie bede z niej robil elity, ale.jest jedna z wielu [...]

[...] 12 x 50/ 70/ 90 / 110 ściąganie (brama, szeroko) Mega dumna jestem z hipthrustów - miałam skonczyc na 100kg, dołożyłam i sama się zdziwiłam że dałam radę! Mój rekord to 120 kg :) Przysiad też ładnie - wracam! Po siłowym cardio - 20 min na schodach :) plus 15 min spacer po bieżni dzisiejsza szamka śniadanie omlet szarlotka obiad [...]

Cezi1987 no wiesz tatuś pracuje na to wszystko, ale to się niebawem skończy jak tylko przyjdzie lepszy przeciwnik to fenomenalny rekord młodego Chaveza pęknie jak mydlana bańka

[...] w późniejszych fazach składają się z 1 powtórzenia. Czy tak samo robić do 5RM, czy lepiej jednak w seriach rozgrzewkowych opierać się na 5 powtórzeniach bo przecież robimy rekord do 5 powtórzeń. A może jak robimy 5MR to wcześniej robić 3 powt np? Po prostu chodzi mi o to, że o ile do 1MR, potrafię się dobrze przygotować i czuję że się [...]

[...] Czwartek:nogi,lydki Piatek:bic,tric Lub Poniedzialek:klata,bic Wtorek:plecy,tric Sroda:wolne Czwartek:nogi,barki Piatek:bic,tric Ktora rozpiska bedzie lepsza pierwsza czy druga i czy lepiej bic i tric robic w jednym tygodniu niz dwa razy w tygodniu ? I jedna i druga jest cienka. Ale pierwsza z bicepsem 3 razy w tygodniu to już rekord świata.

olej puls. Wysiłek ma być maksymalny jakbyś chciał pobić rekord w sprincie. A "odpoczynek" albo trucht albo marsz. Zero filozofii - czysty zajazd na maxa.

[...] Zamówilem z neta, przyszło zapłąciłęm. Proste i wygodne. Jednak niewiele osób wie ze plyometryka wymaga od nas siły fizycznej nóg. Tzn. aby móc załóżyc jumpsolsy trzeba mieć rekord w siadzie ze sztangą na karku ok 2.5 raza nasza waga ciałą. Ja to zbagatelizowalem i sie przetrenowałem. Przetrenowałęm system nerwowy i osiągi były mierne. Był ból [...]

[...] rozgrzewce zawsze, no chyba ze jestes po chorobie lub po 3 tyg wypoczynku. Bedziesz wiedzial jaki masz dzien po 1 siadzie jak pojdzie lekko to dołóz ze 3 kg, nie musi to być rekord, bo rekordy bije sie tylko czasem wiec ok jesli jest to twoj pewny max w tym przypadku 165 plus eksplozja ruchu przy wyjsciu w góre. Naprawde sprobuj tej metody! Co do [...]

[...] sprawa. Oczekuję porady i Michaill mi ją dał. Za co bardzo dziękuje. Jak zaczynałem, nie mogłem podnieść 20kg na klatke, ćwiczyłem sam doszedłem do 75kg. Może to nie jakiś rekord, ale dla mnie to dużo. Ćwicze dla przyjemnośći. Dzięki osobom z forum trening mam już ułożony, dietę również. Co do podnoszenia sztangi na klatke. Ćwiczę dokładnie, w [...]

przez tego właśnie Pana zacząłem się bawic w rekord na ilosc z setka na ławce!!! kozaczysko!!! szkoda ,ze nie ma Go na tym dziale,ciekawe jak trenuje itd ,bo szczerze to juz mam dośc czytania mądralińskich ch.j wie kim oni sa w ogóle,jeden kujwa mądrzejszy od drugiego tomasze jakies i nnne psedoczki,wszyscy wszystkim radza na FBW im świat się [...]

doświadczonych sędziów (jak i zawodników z osiągnieciami) i również nie było problemów. Mało tego oprócz MP pobiłem rekord Polski, wszystko nagrane, była cała śmietanka i najlepsi z najlepszych w PL w WW. Sędziowie mega skrupulatni bo nie zaliczyli sporo powtórzeń. Więc wszystko kwestia techniki bo jak widać - można robić to dobrze. A jeżeli ktoś [...]

Marcin Gorzędowski napisał na swoim profilu. I tyle więcej sklecę na spokojnie po powrocie .Jeszcze raz dziękuję wszystkim za cieple słowa .Okazuje sie ze pobiłem za jednym zamachem i rekord europy i świata .Takie życie cos czasami mi sie udaje /SFD/2017/9/22/a37fa531c0fe4a26a5704fc791cda49f.jpg

[...] dobra gala :) 72 godziny i bilety wyprzedane, trzeba będzie od kogoś kupić, lepsze to niż płacenie PPV :) A tak z czystej ciekawości chętnie zobaczyłbym walkę Pudziana z Nogueirą, ale to niemożliwe :D Pewnie będzie kolejny ogórek który jest "sportowy" (2-1 rekord) albo kolejna gwiazda walcząca kiedyś w Pride, która teraz nabija kasę jak Sapp ;d

^dałby dałby,jestem przekonany Świetnie. To piszemy podanie, żeby zmienili im rekord na sherdogu ? Czy może masz jeszcze więcej sugestii kto kogo na pewno pokona, to załatwimy hurtem 8-)

http://www.youtube.com/watch?v=uqx0K2NU5pE dzisiejszy rekord

[...] taki pewny nie był a jeśli nawet to tylko Cole Konrad poza UFC jest godnym przeciwnikiem dla Cormiera. Jeśli chodzi o Barnetta to Damian Grabowski jest jednym z niewielu ma świetny rekord i przegrana tylko przez decyzję właśnie z Konradem dla Barnetta teoretycznie walka na odbudowę dla Damiana wielka szansa. To by były najlepsze zestawienia imo

27 razy tylko ze łącznie było 55 kg zaczęły mi łapy puchnąc rekord 152 kg