rekord

[...] akcentem więcej jak 60 powt. w 1min. co prawda nie da się zrobić ale nikt tego tempa przez 5 min.nie wytrzyma jeszcze:)Teoretycznie można 300 ale to jest wynik grubo ponad rekord polski robiony bez akcentu.Ten akcent uwierz mi daje popalić wyniki w 1/2CC w granicach 200 będą super super.Także czasu napewno nie zabraknie.A na 100kg akcent [...]

[...] Wykroki 3x rampa 15 24,24,24 Wyprosty+Uginania 3x rampa 15 4+3,5+3,6+3,6+3 Łydki 4x 70,80,90,90 Jedzenie : http://s17.postimg.org/btnwzvjdr/dieta_2014_05_13.png Pobity rekord w przysiadzie :) 85 kg. 99% z was takim cięzarem to dopiero się rozgrzewa, ale ja jestem zajarany jak dziecko bo wszystko idzie do przodu, bez kontuzji, więc jest sie [...]

Halowy rekord Polski TRYBAŃSKIEJ 14.16 Na nowo położonej bieżni w hali w Chemnitz rozegrano mityng Erdgas, podczas którego Małgorzata Trybańska poprawiła halowy rekord Polski w trójskoku uzyskując odległość 14.16. Zawodniczka Warszawianki miała trzy mierzone próby: 13.87 – X – 14.16 – X – 14.00 – X [...]

[...] KOSTKI U NOGI: - ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki - cwicze na 1/2 - 3/4 max mozliwosci nie sprawdzam jaki mam rekord MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki -- cwicze na 1/2 - 3/4 max mozliwosci nie sprawdzam jaki mam rekord WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne -- cwicze na 1/2 [...]

DZIĘKI !!!! BYŁY MISTRZOSTWA POLSKI DO LAT 18 (BEZ SPECJALISTYCZNEGO SPRZĘTU!!!) ZDOBYŁEM ZŁOTO W KAT. +125kg I USTANOWIŁEM REKORD POLSKI W MARTWYM CIĄGU I CAŁYM TRÓJBOJU WIĘC TAK WAGA BYŁA O 8 RANO WAŻYŁEM 129.3kg PRZYSIADY: 210kg ZALICZONE JAK SZMATA W **** GŁĘBOKO 225kg ZALICZONE W MIARĘ LEKKO, W **** GŁĘBOKO 231kg NIEZALICZONE BYŁA TO PRÓBA [...]

[...] * 5, 10 , 15p SR: (DLA KOGOS CZYJ REKORD WYMOSIL OK 75-80 KG) wyciskanie lezac: 40*3, 50*1, 60*1, 70*1, 75*1, 80*1, 85*1, no i moze 90*1 mozesz dodatkowo ustanowic jakis rekord w wyc na bary z klatki, albo na triceps. PT; mozesz walnac rekordy w czymkolwiek innym, albo trening reszty ciala na 2-3 powt. Ile czasu ten plan?Tylko tydzień? Potem [...]

Najwieksza glupota to byc na mistrzostwach swiata pobic rekord swiata ktorego nic, ani nik nie moze pobic i nie zdobyc medalu, albo zdobyc nie zloto!.To trzeba by bylo zmienic ta glupote sedziowska... Bo np. w innych konkurencjach niz plywaniu sa najwazniejsze czasy i tylko ten moze byc mistrzem ktory bedzie mial najlepszy czas. A nie tylko jak w [...]

[...] pierwszym człowiekiem, który z jednym klubem wygrał scudetto i Ligę Mistrzów jako piłkarz i trener. Milan swoje 17. scudetto zdobył w wielkim stylu. Już wiadomo, że pobił rekord punktów w jednym sezonie - na 2 kolejki przed zakończeniem rozgrywek ma 79 punktów. Silvio Berlusconi już zapowiedział próbę pobicia kolejnych rekordowych osiągnięć. W [...]

[...] na świecie, opracowaliśmy sposób na picie denaturatu, płynu borygo, kwasu siarkowego i wody kolońskiej. 3. Janusz Chomontek podbił piłkę głową 30 tysięcy razy. Ustanowienie rekordu świata zajęło mu 2 godziny i 22 minuty. 4. Grabarz z Krakowa miał we krwi 9,5 promila alkoholu i przeżył. Mieszkaniec Wrocławia w 1995 r. osiągnął absolutny medyczny [...]

5.01.12 (wczoraj) B2: nogi, plecy, bicepsy (ciężko). przysiad ze sztangą 12x55,5/11x58/9x60,5/8x63 rekord (nadal hvjowa technika) 12x58/11x60,5/9x63/8x65,5 j/w %-) choc z techniką trochę lepiej chyba prostowanie nóg siedząc 4x12 max ciężar 4x12 max ciężar uginanie nogi stojąc (dwójki) 12x2 klocki/12x2 klocki/13x 2 14x2/14x2/14x2 podciąganie [...]

TRENING 5B 1.Wyciskanie sztangi na skosie 5x25kg; 5x30kg; 5x35kg; 2x37,5kg; 5x 42,5kg (ost. 5x40kg) REKORD!! 2.Wyciskanie sztangi siedzac szeroko 5x30kg; 5x32,5kg; 5x35kg; 5x37,5kg; 5x40kg (ost. 5x35kg) REKORD!! 3.Wyciskanie nogami na suwnicy 5x40kg; 5x50kg; 5x60kg; 5x70kg; 5x75kg (ost. 5x70kg) REKORD!! 4.Unoszenie tulowia z opadu 15x0kg; 12x10kg; [...]

lekkie opoznienie TRENING NOGI, PLECY, BICEPSY 07.03.2008 1.Przysiady tylne 5x62kg 5x67kg 5x72kg 5x77kg REKORD! 5x67kg 2.Wykroki ze sztanga 10x27kg 10x32kg (30) REKORD! 10x27kg 3.Martwy ciag 5x60kg 5x65kg 5x70kg (67) REKORD! 5x65kg 5x60kg 4.Sciaganie drazka wyciagu gornego 5x6sztabek 5x7sztabek 5x8sztabek (7) 5x7sztabek 5x6sztabek [...]

[...] jest uważany za najsilniejszego człowieka świata i z pewnością są do tego powody, ponieważ ten facet wyciska na ławce 360 kilogramów, w przysiadzie bierze 460 kg, a jego rekord w trójboju wynosi 1 170 kg. Wszystkie te wyniki są dużo lepsze od oficjalnych rekordów świata. Obecnie jedynie Greg Kovacs mógłby z nim rywalizować, ale Grega nie [...]

[...] Jak dołożyłem jeszcze metę to już w ogóle w dzień jestem bez życia. Dodam że jako baza leci testosteron. Podobno jak lh zablokowane to są problemy z faza REM snu Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2017-12-31 18:07:41 Ja zazwyczaj spie po 8 godzin a dzisiejszej nocy poszedlem na rekord zasnalem ok 22 a obudzilem sie o 10 , 12 godzin snu 8-)

HDL 1? Rekord %)

Mam go w subskrypcjach, ale jakoś szczególnie nie śledzę. W każdym to potwór. Ma 23 lata, jego total w pl to 2275 lbs (1030 kg), jakiś tam rekord swiata i jeszcze to robi normalnie uprawiając bb, np. 2 tygodnie przed wyjściem na scenę robi PRy. Skacze, bo zarabia na YT i rozrywce ogólnie.

Siatkówka rekord w sile zagrywki Współczesnej siatkówce silny atak jest podstawą. Prawie każda drużyna ma w swoim składzie zawodników którzy potrafią uderzyć piłkę z prędkością 100km/h ale rekord w sile uderzenia należy do Rosyjskiego siatkarza Siemiona Połtawskiego, piłka po jego uderzeniu przeleciała nad siatką z prędkością 120km/h. Dlaczego [...]

[...] obiektów K 185 na świecie. Rekordzistą świata na mamuciej skoczni jest Fin Matti Hautamaeki, który przed rokiem w Planicy poszybował na odległość 231 metrów. W Oberstdorfie rekord świata nie padnie. Na tym obiekcie można co najwyżej skoczyć 220 metrów, jej rekord należy do Austriaka Andreasa Widhoelzla i wynosi 216 metrów. Nie padnie też zapewne [...]

WYPIS Z DNIA 07.05.2009r. Łapy, jadą Świry, gdzie są gwizdki!!?? Wyciskanie wąsko na lekkim skosie w dół: 50x15 65x10 80x10 95x10 110x6 Rekord 125x1 REKORD!! 100x9 Rekord Prostowanie ramion na wyciągu: wszystko co sie da x 10 wszystko co sie da +5 x 10 wszystko co sie da +10 x 10 wszystko co sie da x 10 Francuz od czoła leżąc, sztangą łamaną: [...]

No i wszystko wiemy! Był atak na super ciężar - 380,5 kg, był atak na rekord Romana Szymkowiaka w martwym ciągu 350 kg. Po raz pierwszy weteran przysiadł 350 i próbował 370 kg! Pękło też 250 kg w kat.... 90 kg! Pękł też rekord Mariusza Olecha w przysiadzie w kat. 90. Pobito najstarszy rekord seniorów - Jana Drzazgowskiego w martwym ciągu - sprzed [...]