Nom szukałem ale nie znalazłem tego co trzeba chce szybkoo poprawić siłę w wyciskaniu 65 kg rekord pomóz ktoś
kumpel był przypadkiem i cos opowiadał ze 27 hantlem kto wiecej ciskali w góre ogulnie to rekord 14 bodajeze taki sobie typek jedyny który technicznie do tego podszedl.
nie no,2 kg to mało troche. generalnie przy takich ćwiczeniach jak siady to z 10kg co serie by się przydało(jak masz niski rekord,to chociaż o te 5kg)
Tyle samo wynosil moj rekord w tym samym wieku tylko bylem 3kg ciezszy:-)
nie ma co :D po ostrym przepiciu 2 dniowym pobiłem swój rekord o 10 kg ;) raz w tygodniu jak najbardziej :D
[...] swoje-jechalem PKS-em w obie strony). Z tego co sie orientuje jutro na pewno ktos poda pelne wyniki(lacznie z kobietami,ktore byly zawiedzione ze nie spisalem sobie ich zmagan). I sadze ze na nowej stronie p.Znojka znajda sie jakies fotki,bo dzis oprocz sedziowania 2 podejsc kobiecych na rekord europy,zawziecie robil zdjecia swoim aparatem. Kazio
44kg Kozdryk Justyna 98kg rekord europy i świata chyba tez 48kg Dorota Nowak 60kg Ryki 52 Sylwia Wójcik 62,5kg Ryki Agnieszka Marciniak 60kg Ryki 56kg Chyba ktoraś 60kg zaliczyła 60kg Radwańska Jadwiga Azory Krakow 97,5 67,5 chyba Ela Gasiennica ile nie pamientam 75kg chyba dorota Szczepaniak 82,5 Sliwinska 120kg nie pamietam pare Puczyk [...]
Są osoby którym szybko siła idzie, ja się np do nich nie zaliczam.. o każdy kg ciężka walka Na sucho? jaki rekord na starcie?
o to rekord polski patrze pobił na 60m.
widzę tu się rodzą nowi mistrzowie. na 100 m 13 s hmmm. Mój kolega który ćwiczy parę ładnych lat sprinty ma 12 s a rekord świata to 9.57 więc mamy tu mistrzów. I z kilosem widze tak samo chłopak z 5 klasy nie no po prostu boki zrywać. Gdyby tak każdy biegał była by tu druga Kenia.
nie, na ławecce mam rekord przy wadze 62.5kg 55kg... ale nie wiążę tylko mam zamiar grać w 5 lidze w piłke... a moje marzenie to tokarka numeryczna...:D
Spice, jaki jest twoj rekord w trojboju?
Witam, Podlegasz pod kategorię wagową do 67,5kg i z obecnym wynikiem masz całkiem spore szanse na pudło. Np. na zawodach lokalnych, czy tam z jakiegoś okręgu, bo wyższy szczebel zawodów idzie automatycznie z lepszymi wynikami Rekord polski w Twoim wieku i wadze wynosi 167,5kg, zapewne w sprzęcie (koszulka). A więc te Twoje 120kg to bardzo dobry [...]
A tutaj światowy rekord (2000 rok), czyli dunk na koszu zawieszonym: 371.8cm!!!! http://pl.youtube.com/watch?v=zUAmAmlEP7g Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-24 12:21:28 Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-24 12:29:19
ponad 600??.....nie prosiłem to u strzały ....rekord Polski w TS w tej kategorii to chyba 612,5 (czy cos koło tego) wiec ponad 600 raczej nie ;). Ja osobiście sądze, ze 540 i mam 3 miejsce, ale wszystko sie może zdarzyć . Oczywiscie teraz sie jeszcze nie wybieram na mistrzostwa bo nie jestem w klubie, a poza tym mój obecny wynik ok 420-430 [...]
Jak ja biłem swój pierwszy rekord 90 kg to zaczynałem tak:kilka serii 20 kg nastepnie 2x30 kg 2x40 kg 1x50 kg 1x60 kg 1x75 kg i tutaj seria z 90 kg na bicie rekordu
To gratuluje! Nowy rekord Świata !
ajak!!!!! rekord mamy!!! rogowska brawo !!!!
jak 10 tysięcy wciśniesz to będzie rekord, o 40 nie ma mowy, prędzej się rozchorujesz. Jednorazowy wyskok nic Ci ie zrobi
[...] rozciągnięcie) i do tego martwy ciąg kulturystycznie bez maksów ma jedno powtórzenie - nie ma najmniejszego problemu. Problem pojawia się wtedy kiedy ktoś trenuje na rekord w podciąganiu z maksymalnym obciążeniem - biceps jest zaangażowany niestety mocniej przez podchwyt oraz ekstremalne nieraz ciężary dowieszone na biodrach. To nie jest [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
