rekord

Z obciążeniem to nie wiem czy jest sens na razie , bez obciążenia robię 10 serii po 5 a mój rekord to + 15 kg na 1 ruch oczywiście podciaganie, mam jeszcze pytanie dotyczące muscle upa jaka jest potrzeba baza żeby go wykonać ? Zmieniony przez - dzoki123 w dniu 2018-11-28 18:47:47 Do muscle up doskonale jak wsparcie nadają się pompki na poręczach [...]

kcal zdecydowanie za duzo, bialka zetnij do max 140g, a 10g ww/kg to jest forumowy rekord- zalejesz sie jak prosiak na rzeź.

[...] powinny być wyżej niż nadgarstki lub przynajmniej na tej samej wysokości. Ten pan wymach**e hantelkami, a nie ćwiczy barki, robi rozpęd ręka i niech lecą jak najwyżej na rekord. Dobieramy ciężar do swoich możliwości !!, a nie leczymy swoje kompleksy. 5) Ćwiczenie na triceps. Łokcie pozostają cały czas w tym samym miejscu, jedyny ruch to [...]

Również się zgłaszam. Mój najbliższy cel to zbicie wagi do 100kg na majowe mistrzostwa Europy GPC w Strict Curl i walka o rekord Europy w tej kategorii oraz przy okazji próba pobicia rekordu świata innej federacji jaką jest 100%Raw. Jeśli się nie uda zbić wagi to będę miał mocną konkurencję w kategorii 110kg z Goldim na czele oraz Czechem, który [...]

zacząłem ten FBW i do tego dietka i już mi 1 kg przez tydzień skoczyło na masie... ok teraz pod rekord położe sie po ukończonym cyklu. dzięki:)

I jego rekord na klate zrobił o 4 kg większy odemnie

Pierwsza nominacja : znów Goldberg,przygotowuje się na wiosnę na mistrzostwa Wielkiej Brytanii i zapowiada kolejny rekord. https://www.sfd.pl/Strict_curl%2C_jedziemy_po_z%C5%82oto_-t1211810.html

Zgłaszam swoją kandydaturę :) W przyszłym roku chciałbym pobić rekord świata mastersow w kat do 100kg wielokrotnego rekordzisty świata Johna Coopera, który jest uważany za jednego z najlepszych zawodników Strict Curl. https://www.sfd.pl/Zabawa_sportem_po_40stce-t1223761-s8.html

witam nowy na sfd ale nie nowy w sporcie :) ja w 1 liceum kulą 5kg rekord 17,62 wtedy 2 na OOM w Szczecinie z kwalifikacji w finale się spaliłem i maiłem 17.13 i byłem 5 w 2 liceum kulą 6kg miałem 17,77 3 w swoim roczniku a 8 w juniorach

efekty są różne.. zobacz do testów jakie były prowadzone na sfd. na pewno każdy był zadowolony.. a efekty zależą od spraw indywidualnych.. diety.. treningu itd.. z tego co pamiętam to rekord jeśli chodzi o nabranie masy ustanowił BART bodajże 9kg.. to na prawde chyba ewenement

Chciałem zrobic rekord. Dzieciakiem nie jestem mam ukończone 18lat. To było szczeniackie zachowanie,lecz się przyznałem. :P Był to też po części zakład z kolegą,że tyle nie wypije. Wiem że mogłem zginąć teraz i już nie tkne tego świństwa ^^ Apstynent też musi mieć jakąś rozrywke co? Dragów brać nie zmierzam. Nawet nie wiesz jak wspaniale się [...]

mi na hmb poprawila sie sila eksplozywna (tak to sie chyba nazywa) poprawilem np. rekord w rzucie pilka lekarska zza glowy

no to kupiłes pro sprzęt ja zamówienie złozyłem hmm (juz nie pamietam) chyba 4 lutego, po miesiącu czekania zrezygnowałem i zamówiłem tylko ławeczeke. Myśle ze zrobie rekord 2 miechy czekania na ten pro sprzet

A oto prawdziwy rekord przeciwniczki Iwony Guzowskiej. W Polsacie podali 6:5, w rzeczywistosci miala 1:5 - 5 ostatnich walk przegranych (juz 6). A walka byla o pas Mistrza Swiata, ktory dopiero zdobyla Guzowska. Ehhh "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek [...]

A sprawdź rekord Guzowskiej. Też podawali większą liczbę walk w jej przypadku. Co może oznaczać Vacant GBU Featherweight Title? Czyżby ten tytuł był wakujący? Nikt go nie miał na dzień walki?? Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

9-1-0 to rekord Guzowskiej. I co ciekawe pani Petrova jest 2 kategorie wagowe nizej. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

Przed wspomnianymi wyżej przeze mnie mistrzostwami rwał 190kg i podrzucał 235kg w kategorii do 105kg. Podejrzewam że na treningach osiągał więcej. W kategorii 94kg ma rekord ~185+235 na zawodach w Polsce. Pytanie czy jeśli się wyleczy to wystartuje jeszcze w 94kg czy w 105kg. Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet

W martwym ciągu to rekord Świata seniorów.

Ze strony http://www.usapowerlifting.com/records/usapl-records-faq/ Pkt 2 oznacza, że rekord zostanie uznany za oficjalny dopiero po badaniu AD. /SFD/2016/10/19/7e4ed238d7b84403904cbf554178b868.jpg

to coś Ty robił na tych treningach, że rekord na klate masz 95??chyba, że to waga jednej hantelki