rekord

no tak :D ale jak moj rekord wynosi 70 to 50 cwiczyc ???

uuu...spróbuj zmierzyć sobie podczas treningu to może rekord pobijesz...z takim cisnieniem przerywałbym cyklon.Nie zdziw się jak zemdlejesz niespodziewanie lub poczujesz nagły ból w okolicach czaszki... bez środków na rp tu sie raczej nie obejdzie,a najlepiej lekarz!

thx :) Narazie na klate wale 52 kg :P na serie A rekord to 84 kg :P nie jest chyba zle Lubie cwiczyc i dobrze mi z tym :D

Jedna,dwie lekkie serie, później ok.80% maxa 1 raz i bij rekord. W zdrowym ciele zdrowy duch

spotkalem sie z opinia za minimalny cykl to 3 miechy i o czyms takim myslalem bo chcialbym uniknac insuliny ze wzgledu na duze ryzyko cwicze na silowni ok 4,5 roku 187wzrostu 92kg 21lat rekord na klate 160

Skelos ma rację. Nie przez przypadek astronauci bardzo często wracają wyżsi niż byli przed lotem w kosmos(rekord to chyba 7 cm). Potem to wraca do normy(choć podobno czasami coś zostaje)

[...] co tydzień to tylko pogratulować- ale rozumiem że w serii - czy w maksach? bo jak w maksach to ja takich przyrostów siły nie miałem. ogólnie na razie to łacznie poprawilem rekord o 35 kg. Wylicz sobie ile chcesz kalorii i skomponuj to na początek z najprostszych produktów. Dorzuć orzeszki i olej - odejmij to z kury i z jajek. zasyp warzywami. [...]

[...] jak to boli jak nic nie widac, a czujesz ze warto by bylo spojrzec ale to ma tez swoje +, mozna sie skupic na plywaniu! ale kto chodzi na basen plywac?" Dla mnie najlepsza motywacja jest plynac za laska plynaca kryta zabka, wtedy wlaczam ten sam styl i moglbym rekord guinessa pobic Zmieniony przez - bartosz w dniu 2005-07-23 23:37:53

BPL-G: jesli chodzi o klate to przez 2 miechy z 62,5kg na 77,5kg-dzis na wf-ie pobilem rekord, a w bicu 2,5cm wiecej, chyba spoko wyniki????

Brawo, brawo, brawo i oczywiście nowy rekord Świata Weteranów grupy drugiej.

[...] weteran pomostów Jan Wegiera. Zakopiańczyk miał wszystkie trzy próby udane zaczynając od 290 kg , następnie 295 kg i w trzeciej próbie302,5 kg ustanawiając nowy rekord Świata Weteranów drugiej grupy wiekowej (50-59 lat). Nasz jedyny rodzynek wśród pań zawodniczka Tęczy-Społem Kielce Agnieszka Tuczykont wywalczyła srebrny medal w [...]

jak oddałem krem to nic nie poczułem nawet... skonsumowałem 8 czekolad na raz i wszystko było git, na 2dzień ciężki trening miałem i rekord w martwym pobiłem hehe wiec spadków mocy nie ma

Witam. Mam 16 lat ćwicze rok, lecz jak dotąd bez żadnej diety. Waże 68 kg przy wzroście 180 cm. Mam 33 cm w bicepsie, a mój rekord w wyciskaniu to 85 kg. Czytałem o diecie, ale nie za bardzo to wszystko rozumiałem i jeśli ktos mógłby mi pomóc w napisaniu diety, byłbym bardzo wdzieczny. Z góry dziękuje za każdą radę dla mnie.

Nie pisze o rekordzie Makowskiego konkretnie, tylko piszę o tym jak ktoś u nas zrobi rekord Polski a później został złapany to rekordów mu się nie zabiera.

W kat.93kg jest wynik Janka Wegiery 232,5kg jako Rekord Polski .....to jest wynik jaki zrobił na zawodach w Tarnobrzegu , czyli nie MP ani PP . Na tej liście jest jeszcze kilka takich Rekordów zrobionych na imprezach z kalendarza , ale nie były to MP,PP. Bez sensu taka stronka , w której jest baaaardzo duża niezgodność z tym co jest .....czyli [...]

wlasnie prop jest lepszy od enana ? bo po enanie mi ladnie poszlo i sie niezalalem i sily poszlo 15 kg ze 103 na rekord pojechalem na 115 x2 mysle zeby propa bic ale z czym to niewiem to po wakacjach

Mój rekord 4,5 miesiąca

Super zawody. Cieszę się ze akurat na takich udało mi się poprawić swoj rekord

[...] wyciskałem 115 ale dlatego bo jechałem bez żadnych supli wiec obniżyłem! W szostym tygodniu na pierwszym treningu gdzie jest 100/max a wiec moje 110 kg poszlo 3 razy sam. Dzis zaczynalem 8 tydzien i 110/ 1,1,1 ( pierwsze powtorzenie sam drugie sam i trzecie z pomoca). A wiec rekord zyciowy juz poprawilem hehe Jeszcze 3 treningi i sprawdzian

Ja tam liczę na Barnetta. Bardzo bym chciał żeby trafił do UFC i tam pozamiatał trochę. Wiadomo, nie JDS i Aliego, ale reszte czemu nie. A potem ludzie spojrzą na jego rekord i zobaczą że prawie wszystkie ma z CC i ogarną się hamburgery że Mirko w UFC to już nie ten sam co w Pride. Tak sobie głośno marzę%-)