rekord

[...] po posiłku z węglami. Dziś 3 posiłki z węglami i w każdym posiłku z innego źródła. Jestem z siebie dumny :)) Trening: martwy ciąg 3s 105kg/ 110kg/ 115kg ( 8/6/6) - nowy rekord, 3 powtórzenia więcej niż to było planowane. uginanie nóg leżąc 5x12 25kg hack przysiad- 5x12 57,5kg brzuch- kółko 5s Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 min [...]

Test-Dzień 59 Jutro przedostatni trening. Idę na rekord w przysiadach, ciekawe co z tego wyjdzie %-) Suplementacja: Cynk, Zma, Magnez- na noc. Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6cf44fefe46f415d9c51ac9a9d903203.png

[...] czuje sie schorowany,zmeczony. Wyciaganie kasy od naiwnych. Zaczynajac trening na silowni na lawce podnioslem 100kg przy wadze 74kg. W 6 miesiecy waga wzrosla do 95kg,rekord na lawce 145kg,reka urosla z 36 do 44cm,porobily sie rozstepy,kazdy zarzucal branie sterydow a nie bralem nic,jedzenie co 2.5-3godziny,a jedyne co wziolem to kazdy [...]

jestem ciekaw jak duzo jest w stanie wycisnac z siebie jeszcze w tym wieku - (chodzi mi o sylwetke a nie o rekord na ławce eheh) i czemu ma to słuzyc...

[...] trening po chorobie, martwy bez szału, 10 kg spadku przy 3 serii już nie poszło tak jak dawniej. Military press kettlebell - poszło 32 kg na rękę silniejszą. (mój nowy rekord) Ostaryna:________________________ Na chwilę obecną bez jakichkolwiek odczuć co do Osty. Od stosowania ekstraktu z granatu libido na pewno na +. Stawy super, - [...]

[...] wręcz przeciwnie - pewnie granat robi swoje. Ciężary w martwym ciągu wydają się lżejsze, dziś dołożyłem 5kg i 5 serii poszło luźno. Oprócz tego poszedł jakiś czas temu rekord w wyciskaniu ketttla. Na razie nie powiem czy to efekt placebo czy mocnego dopięcia i działania układu nerwowego - poczekajmy co będzie w po drugim tygodniu zażywania [...]

[...] całkowicie) Byłem już u endokrynologa, po zobaczeniu badań stwierdził że to nie tam leży przyczyna Byłem także u kardiologa - holter, echo, próba wysiłkowa (podobno rekord o dziwo) i tak samo wszystko w najlepszym porządku Byłem również (na samym początku, gdy pojawily się problemy z libido w trakcie kuracji) u urologa - przepisał [...]

Akebono w K1 nie wygrał chyba żadnej walki :) Przegrane z Bonjaskym, Sappem, Choiem. Nie wiem z kim jeszcze walczył. Natomiast jego rekord w MMA to 0 wygranych 4 przegrane z czego 3 przed czasem.

[...] na twarzy znikomy,owłosienie na nogach praktycznie do koćca rozwiniete. Marze o tym żebym urósł chociaz z 5cm a szczytem moich marzeń było by 180 ;] (podobno impossible is nothing ) ;D "Uwaga nowy rekord 10,5cm w 8 miesiecy , ostatni klient urusł 2cm w 2 miesiące !!!" Chcialbym w to wierzyc ;d ale moze z pare cm da jak myslicie?

[...] :) Ja mam 14 lat i mam 176 cm wzrostu, moj tata ma 185 cm a mama 175 i sadze ze przerosne tate :] Mysle ze 190 cm mi starczy albo cos kolo tego :] Zwlaszcza ze chce pobic rekord swiata skoku wzwyz ^^ Jezeli chcecie sprawdzic czy urosniecie jeszcze idzcie do lekarza sprawdzic ile wam zostalo chrzastki rosnacej czy cos w tym stylu :) Pozdro .!

[...] bardzo rzadko chyba z uwagi na ich cenę.Polaka nie widziałem nigdy w tym sprzęcie,ale nie wiadomo czy na MP Kielce nie wystartuje w niej mój kolega. Jako ciekawostkę powiem że na ostatnich MŚ Masters ZLIN 2005 ,Litwin w kat.90kg zrobił nowy rekord Świata właśnie startując w takiej koszulce.Osobiście pomagaliśmy mu ją zakładać cholernie twarda

[...] odrazu wycisnąłem o 15 kg więcej,,Wegiera powiedział że ona jest za duża jeszcze na mnie,,moje wymiary,,,wzr-184,waga 80-81 bicek-42-44, klatka-około 115-117,mam zamiar kupić titan f6- 42,ale nie wiem jak będzie z bicepsem,w 44-ce łapy mi drętwiały,proszę o poradę,,,a mój rekord 160 bez koszulki a w koszulce narazie 175 pozdrawiam,z góry dzięki,

a moze tak na daty bys spojrzał? chciałes sie wykazac a temat z przed 10 lat odkopałes.. to chyba rekord!!

[...] Levrone to czołówka.Ciekawe ile by te 100kg wycisnął w szczycie swej formy z dawnych lat :P A co do filmiku to przepięknie.Taka siła przy tej wadze mhmm.W szczycie podobno rekord 273kg ! PRzy jego wadze bez oszukiwania (koszulki trójboistów do wyciskania) to wynik masakra ! A ostatnie powtorzenie wyśminite niezła walka :) Zmieniony przez - [...]

w takim razie Karol Małecki też bierze w tym "'500 lbs squat challenge" udział, ale chyba nieświadomie, a właściwie to do zaspokojenia własnych ambicji. W zeszłym roku zabrakło mu 1 lub 2 przysiadów żeby wyrównać rekord Platza, a niedawno zapowiedział bicie tego rekordu w okolicach maja. Znając jego charakter zrobi to

[...] (choć z biegu na bieg staram się być jeszcze szybszy). Jest to rekreacja, którą chciałbym jednak zamienić na coś poważniejszego. Drugiego dnia świąt chciałem pobić swój rekord odległości i przebiegłem 22 km. Jestem z tego bardzo zadowolony! Jako cel roku 2009 postanowiłem sobie m.in maraton. Pozdrawiam Wszystkich! Dziekuje za komentarze ;) [...]

[...] się prezentuje. Zastanawiam się teraz w ilu seriach i powtórzeniach wykonywać wyciskanie na prostej, może być 4x10 ? Jak powinienem dobrać obciążenie ? Moim celem jest wyciśnięcie 70kg przynajmniej 2 razy, jeśli to mi się uda będę już z siebie dumny ;) a jaki jest Twój rekord w wyciskaniu ? ;) /SFD/2017/8/23/5a550c369ed24c5c804a073e7e5bba0e.jpg

[...] stojąc z prostym gryfem Rampa 5 Wiem, że różne zakresy i różne metody ale mam zaplanowaną progresję na całe 12 tygodni. Poszły 67kg hantle x 3 , może do końca roku 70'tki zgasze ale dużo mocy tracę na zarzucanie : https://www.youtube.com/watch?v=_8glV2XYlBY Wyciskanie wąsko rekord, 145kg x 3 : https://www.youtube.com/watch?v=NB7U2rVNmmY

I jakie 200, jakie 200 %-) Ostatnio 220 x 6 było, jutro jak dobrze pójdzie będzie kolejny rekord. propsy!

[...] przerwie. Wszystkie treningi odbyły się zgodnie z planem. Jak to dobrze mięć do wyboru 2 siłownie czynne zawsze :-) Poniedziałek: Góra ciała 1.WL Niby miałybyć single i rekordy ale nie maksowałem, bo to nie był mój dzień, powtórzyłem 170kg 2.Wyciskanie hantli Rampa Niestety tu na siłce największe to 52kg , poszło 15 ruchów 3.Ściąganie na [...]