przyrosty

Jedyne o czym świadcza zakwasy to o zbyt intensywnym treningu a na pewno nie są wyznacznikiem dobrego treningu. Jedynym wyznacznikiem dobrego treningu są przyrosty/spadki wagi/obwodów w zależności od celu treningowego pozdro

Prima w odpowiedniej awce i przy dobrym polaczeniu to wcale nie taki kosmetyk:) Bardzo dobry srodek do cyklow masowych, gdzie zamiast wodnisto-tluszczowych kilogramow licza sie stabilne przyrosty. A czy o oryginal tak ciezko?? Stereotyp:)

ale przyrosty zeby staly w miejscu ;( PONIEDZIALEK ## KLATKA $ WYCISKANIE SZTANGI SKOS W DÓŁ 5 x 12-8 $ WYCISKANIE SZTANGI POZIOMO WĄSKO 4 x 12-6 $ WYCISKANIE SZTANGI POZIOMO 2 x 8-6 $ ROZPIĘTKI NA SÓWNICY 3 x 12 ## BICEPS $ UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKO�NEJ 4 x 12-8 $ UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC 4 [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); fotek brak z powodu iż nie jestem u siebie na komputerze :) nowe przyrosty nie przychodzą trudno, tendencja do zalewania się tłuszczem mała :) 2) wiek 18 3) waga/wzrost 89/185 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna,gainbolic,białko 7) [...]

pierwszy odczułem spore przyrosty około 8 kg w 6 tygodni siła bardzo poszła do góry,ogólnie jestem zadowolony:)

bedzie dobrze kumpel bral i przyrosty notowal po 3 strzale

dobra masc to masc Avonu kosztuje cos koło 50 zyli ... ale ejst dobra uzywają jej kobitki w ciazy ... :) te to dobiero maja przyrosty ... Zonak

poprzednie "cykliki" 1-4 wins 30 mg ed, 1-12 test prolo 200 mg e5d i 1-6 meta 20 mg ed po ktorym cyklu miales wieksze przyrosty tym z prolo czy z mety ??

przyrosty sa wieksze niz byly za 1szym razem ale nie czuje tego, pewnie ari zbija estrogen co do boldabolonu to widocznie chyba bym tez niezainwestowal

Dzięki. Skoro mówicie że nie ma sensu brać niczego to nie będę. A po jakim czasie mog coś brać i co najlepiej. Kiedy skończę już ACT to za co najlepiej się zabrać i czy wtedy już mogę zacząć coś brać. Liczę na szybkie przyrosty masy i siły. Obym się nie przeliczył. Pozdro Jak poprawie diete to wrzucę do oceny.

"nie chec zebyscie pytali o wiek, starz, przejscia itp. po prostu chcialbym wiedizec jakie moge miec z tego przyrosty (spadki)" Pierwsze wyklucza drugie

[...] wyglada to tak że kreatyna jest pomocna nie dlatego ze buduje miesnie tylko zwieksza wytrzymałość i siłe (podczas cyklu) i dzieki temu mozesz wykonać efektywniejszy trening na wiekszych ciezarach czyli i przyrosty beda wieksze. takze odlozysz kreatyne i delikatnie siła i wytrzymałość napewno sie obnizy ale efekty 2 miesiecznych cwiczeń zostaną.

E-lite ma racje.......ruska nie jest taka jak inne.....dodawają do niej metylotestosteron cwaniaczki. Stąd przeświadczenie niektórych że mają większe "przyrosty" - tyyyle wody

[...] sporo treningów innych jeszcze, mam w domu ławkę, ale bez sztngi:), sztangielki, ekspander i tym własnie ćwiczę plus pompki itp. nie liczę na jakieś super kulturystyczne przyrosty masy, ale chcę lepiej wyglądać. brzuch moim zdaniem mam dość umięśniony, ale nic nie widać przez tłuszczyk, którego jest niedużo, ale jest. w ogóle ćwiczę od [...]

ten produkt to odpowiednik kanapki z serkiem. Przyrosty beda takie same jak po kanapkach. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-24 19:42:35

Trening=sila Masa=dieta A do tego trzeba jeszcze dodac spora ilosc snu. Tak wiec drogi kolego, bierz sie za jedzenie, z odzywki nie spodziewaj sie niczego, bo to zwykle bialko zmieszane z weglowodanami (zreszta bardzo slabymi) ten produkt to odpowiednik kanapki z serkiem. Przyrosty beda takie same jak po kanapkach. Nie wiem czemu, ale nie lubie [...]

Jak na miesiąc stażu polecam FBW lub ACT, Split czyli trening który napisałeś przy Twoim stażu jest po prostu nieopłacalny...o wiele lepsze przyrosty osiągniesz ćwicząc ACT/FBW. Tu masz art jak taki trening ułożyć FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html lub ACT: [...]

W 3 miesiące prawie 10 kg to zrobisz z siebie tucznika . W rok jak zrobisz 3 kg czystego mięśnia to będzie bardzo dobry wynik . W rok 3kg masy mięśniowej w rok to dużo? Ostatnio czytałem artykuł, że miesięczne przyrosty są od 0,5 do 1kg.

Jest to czysta teoria. To, że uzyskamy taki progres w skali pierwszych 6 miesięcy nie oznacza, że będzie tak stale. Jest to niestety nierealne. Wiem, najszybsze przyrosty są na początku przygody ze sportem siłowym.

[...] staz ) mozna jeszcze uzyskiwac niezle efekty ( oczywiscie przy zalozeniu ze delikwent sie nie glodzi ), ale w pozniejszym czasie dieta stanowi PODSTAWE. a co do kreatynki no to cudow nie ma - tzn w tym przuypadku na Twoj plus.Wzrost sily napewno ( jezeli bedziesz sumiennie cwiczyl ) no i przyrosty masy tez z pewnoscia - to sa uroki poczatkow