przyrosty

nie zapomnij ze z kazdym razem bedziesz mniej zyskiwal ... ;) przyrosty poczatkowe sa najwieksze

No zobacze zobacze co z ta redukcja. Skoncze teraz ten mikrocykl i jesli przyrosty beda nadal dobre to niech strace ale pojade jeszcze kolejny mikrocykl bo szkoda jak dobrze idzie a wtedy redukcja poprostu bedzie dluzsza . :)

badz krytyczny wzgledem siebie bo moze sie okazac ze przyrosty miesni zostana okupione zbyt duzymi pokladami tluszczyku ;-) choc wyglada na to ze idzie dobrze

[...] na tym portalu ;-) 3. nie wiem (a wlasciwie sadze ze wiem ;-) ) czy przedzial skokow 80-95-80 nie jest za duzy ... lepiej krotsze cykle (albo mniejsze spozycie w fazie masowej) i latwiejsze redukcje 4. robiac przerwe od treningu i diety musisz liczyc sie z tym, ze moga pojawic sie przyrosty i to nie takie jakich szukasz ... POWODZENIA !

ale 3-5 browarków to nie wpływa w ogóle negatywnie na przyrosty co?

[...] co ma dac deca podawana przez 3 tygodnie??? superka o niebo lepsza... test susp fajnie... insa wplywa n SHGB a test susp na odkladanie tluszczu wiec razem gites... anavar tez gites czysty androgen jak najbardziej... "przyrosty tkanki wywołane treningami = 25kg. Całkowity przyrost masy mięśniowej = 70kg " a to to juz wogole LOL...

panowie u mnie 3 dzień jest piękna pogoda aż się che ćwiczyć czuje że od słońca mam przyrosty

[...] jeszcze kilka powtorzen. Cwiczen jest wystarczająco, ja osobiscie robie na bicepsa i tricepsa po 2, a ty masz 3 :) CO ZA DUżO TO NIE ZDROWO Kreatyne narazie odpusc, postaraj się ułożyc jakąs dietę i jej przestrzegać, a przyrosty bedą o wielę lepszeZa suple mozesz zlapac jak juz bedzie max z diety, wtedy kreatyna jak najbardziej odpowiednia :)

[...] tak: 1-2 375 enan e3d 3-10 enan 250 e3d 11-16 prop 100 e2d 11-16 wins 30ed 1-14 bold 500-600/week (dobierz do jednej pompy z enanem zeby dziur oszczedzic) Nie schodz nizej z testem, jezeli bedziesz uzywal arimidexu, bo przyblokujesz jakiekolwiek przyrosty. Przy IA i tak ani retencji, ani podwyzszonego cisnienia za szczegolnie nie odczujesz.

A tak na poważnie, jakie są konsekwencje jedzenia zbyt dużo? Jakoś nie potrafię wstrzelić się w dietę, albo jem jak głupi i mam przyrosty rzędu 6 kg w dwa tygodnie albo się cofam w rozwoju, mimo rozpiski. 8-)

No przynosi, ale skoro sa zle, to ograniczaja rozrost miesni, wiec wniosek taki: daja mi male przyrosty, a moze mogly by byc wieksze. Narazie maila nie dostalem pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle [...]

policz ile godzin snu potrzebujesz,znaczy ile śpisz.wypicie tego izolatu skróci ten czas w jakim będzie Twój organizm bez podawania białka. najlepsze przyrosty mięcha miałem właśnie w okresie kiedy jadłem kuraka z czekoladą na noc i wstawałem na pierwszy posiłek już o 6 rano.stąd moje zdanie na ten temat-czysta praktyka.

[...] podciągania się na drążku mega szerokim chwytem do upadku 3 serie wiosłowania, ostatnia do upadku 10 serii, efekt - pompa taka sobie, kilka dni później widoczne gołym okiem przyrosty (!) 2. trening 2 serie martwych ciągów na submaxach 2 serie martwego na prostych 3 serie podciagania sie na drazku 3 serie wiosla 3 serie wiosła półsztangą 13 [...]

[...] do 2g w dni treningowe o nastepujacym rozkładzie śniadanie, przed i po treningowy, a w dni bez treningu zostanie ok. 1,1g ze wzgledu na małą aktywność fizczyną.Jeżeli będą przyrosty czy też jakikolwiek zauważalny wzrost masy ciała oczywiście taki, który nie spowoduje odkładania się tkanki tłuszczowej w dolnej partii brzucha, WW zostaną [...]

[...] mi sie wyrobić w 1h, a np klatka 14-16serii + bic 9serii w 45min. Po treningu suple są po to by maks przyspieszyć regenerację, a zwykłe żarcie dużo wolniej się trawi od supli wiec zanim substancje te trafią do mieśni to potrwa troche czasu, przez co proces regenrecji znacznie się opóźni, a to się przełoży na przyrosty, będą po prostu mniejsze.

[...] poziomu testa na cyklu : ''wolny jest ważniejszy, wolny to ten nie związany SHBG, hormony związane z SHBG z naszego punkt widzenia raczej nieprzydatne (tzn. ewentualne przyrosty, wzrost libido itp. daje wysoki poziom wolnego testa)'' Badanie na poziom wolnego test . kosztowało mnie 41 zł i musiałem dłużej czekać na wyniki, a poziomu [...]

[...] musze przyznac ze takie ilosci zamiataja ;-) dla mnie mix bdb, ogolnie sam zauwazam poprawe jakosci miecha ktore wpada, nabija ladnie bo leci dodatkowo npp i wlasnie pewnie dzieki niemu przyrosty sa bardziej jakosciowe.. wiec wlasciwie w tym przypadku nie polecialem jakos grubo ze srodkami a robote robia oba. dla mnie warte polecenia te 2 srodki.

[...] ze sztangielkami robic - tak trenig masz hardcore, no pain no gain o przyrostach miesni to mi nic juz nie mow, to jest trening co sie nadaje na wszystko tylko by miec przyrosty musialabys jesc ok 2500kcal oczywiscie zbilansowanie - lydka sie nie marte tak sobie ja ruszasz dla animuszu w koncu to element treningu nie konkretny cel [...]

ok, wiec o przyrosty sie juz nie martwie ;) ta kaszke z whey'em popije po treningu, najwyzej odczekam troche po aero, do 30min, a pozniej zjem posilek np. ryz brazowy i miesko do tego warzywa. twarog wyrzucic? whey'a z mlekiem sojowym zostawie chyba na noc. czacholamacz robie tak, ze trzymam sztangielke nad glowa i uginam ramiona jakby za czache? [...]

Podziękował. A tak z ciekawości, na ile BF oszacowałeś? ps, oby tego talentu jeszcze na przyrosty siły starczyło ;-)