przyrosty

[...] mięśnia, pozatym zamiast pompek na tricepsy (ćwiczysz po klatce a pompki te angażują mięśnie klatki piersiowej - w małym stopniu ale zawsze i może to wpłynąć negatywnie na przyrosty klatki, pozatym trening nie będzie zbyt komfortowy ) inne ćwiczenie np. ściąganie linki wyciągu górnego w uchwycie neutralnym. Aha no i dlaczego nie widać w tym [...]

Panowie, mam pytanko. Biore biosire od 3tygodni 40mg ed z kreatyna. Przyrosty w sile widze wiec dziala,jednak chodze strasznie zmulony,jak by sie dalo to ciagle bym spal. Czy to normalne i co ewentualnie zapodac na odmulenie? Treningi i "styl" zycia mam napiety,takze to mi tez nie pomaga.

[...] Źródło: Jelfa, Polska Opakowanie: 100mg/1ml Czas aktywnego działania: 5-7 dni Przeciętne dawki: 200-500mg co piąty dzień Przeznaczenie: masa, siła Działanie: solidne przyrosty od 3ciego tygodnia Długość dawkowania: 8-12 tygodni Wykrywalność: do 3 miesięcy Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, silna aromatyzacja do estrogenu [...]

hehhe no w sumie z tego co mówisz, to racja 55 kg .... ale dasz radę.. mam nadzieje ze sie kiedys wszyscy razem gdzies zobaczymy, i ocenimy nasze przyrosty..

za przyrosty sie skoncza

Moim zdaniem nie powinienes rozpatrywac tego jako srodka ktory da ci przyrosty to glownie sie stosuje jako antykatabolik przyrostow nie zauwazysz...ale tak czy siak jak juz to wolalbym bcaa przed treningiem zapodawac w celu ochrony miesni i zwiekszeniu energii. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] pomyślnie, można dzięki niej zwiększyć masę mięśni o około 5kg i osiągnąć zdecydowany przyrost siły, jednak przy stosowaniu samej kreatyny w następnych cyklach dalsze przyrosty masy i siły będą się zmniejszać. Przyrost masy mięśni, osiągany dzięki kreatynie, wynika głównie ze zwiększonego magazynowania wody w istniejących komórkach [...]

[...] pomyślnie, można dzięki niej zwiększyć masę mięśni o około 5kg i osiągnąć zdecydowany przyrost siły, jednak przy stosowaniu samej kreatyny w następnych cyklach dalsze przyrosty masy i siły będą się zmniejszać. Dziwne to jest jak cholera bo wiele firm ma produkty w skład których wchodza oba zwiazki jednoczesnie! [...]

[...] mocno się przesunie w czasie, gdyż po cyklu trzeba będzie zrobić parę miechów pauzy. Coż wiedziałem, że mi odradzicie 2 środki. Jednak jeśli już to proszę o jakąś argumentację dlaczego? Czy to chodzi o to, aby nie marnować potencjału i stopniowo zwiększać środki, dawki aby przyrosty ciągle były czy kwestia tkwi w zdrowotnych aspektach (sajdy)?

A te przerwy np. brzuch 2 razy w tygodniu to miesnie nie zanikna tylko beda sie regenerowac i beda rosly? //edit A to co bym musial robic zeby byly przyrosty miesni? inny plan? Zmieniony przez - zmx w dniu 2008-08-04 10:38:17

Dostałeś gotową propozycję treningową, do tego dieta odpowiednia dla Twoich warunków i będziesz mógł liczyć na przyrosty.

Proponuje jeszcze poczekac z suplementami. Pocwicz jeszcze troche na sucho. Widze, ze dosyc krotko cwiczysz wiec przyrosty zapewne sa wciaz duze. Gdy zaczna sie zmniejszac wtedy pomysl o kreatynie. Pozdrawiam

co do pompy... jesli wykonujesz uginanie ramion stojac powiedzmy 50kg w 12powt załóz raz 10kg i wykonaj 120powt gwarantuje ze 2-3 serie wystarcza do takiej pompy ze rekinie bedzie mozna zgiac. tylko kto uwierzy, ze taki trening da lepsze przyrosty? tak wiec pompa to tylko produkt uboczny cwiczenia a nie wyznacznik włozonego wysiłku i postepów

Które z nich daje większe przyrosty Nitrobolon 2, Nitrobolon Energizer czy masakra? A które z nich daje więcej siły? Czekam na odpowiedzi pozdrawiam

Plan powinien być chyba ok. A teraz na jakim przedziale powtórzeń trenowałeś? Trenowanie na worku, po siłce spowolni twoje przyrosty, lecz 5 minut dla rozluźnienia nie zaszkodzi. Do tego pamiętaj o rozciąganiu i ćwiczeniach na mobilność, a powinno być dobrze. Na suplach się nie znam , lecz na twoim miejscu dorzuciłbym kreatyne. Podobno beta [...]

biore cynk 45mg retencja znikoma przy 700mg , nie zalewa buduje na nim czysta mase , przyrost masy średni ale przyrosty w wymiarach i sile duże

[...] najladniej poszly... "wybijaja" sie z sylwetki Owszem testosteronu malo bralem 160enant 40prop /week co jest dowodem ze nie "ilosc" koxu powoduje duze przyrosty ale dieta/trening/regeneracja Moj cykl byl kiepsko pomyslany z wieloma wpadkami... jednak 10KG masy udalo mi sie zlapac (najbardziej widac na barkach i lapach) moj [...]

[...] informację. Jednak, jeżeli dobrze kojarzę, to chodziło o stosunek do estradiolu, przy którym testosteron działa najsilniej anabolicznie. Nie oznacza to jednak, że stosunek taki osiągamy w warunkach fizjologicznych. Można odczytać to tak: jeżeli na każde 80 mg testosteronu podamy 1 mg estradiolu, osiągniemy największe przyrosty masy mięśniowej.

Błagam nie pij samej oliwy. Już jak musisz to zjedz orzechy. Wg mnie błąd jest w treningu, bo taka ilość kalorii sama z siebie powinna dać przyrosty masy. Nie ćwiczysz przypadkiem 2h? Robisz max 4 serie z dużym obciążeniem? No i to jedzenie. Kombinujesz jak łysy koń pod górę. Wrzuć 0,5kg mięsa dziennie. 4 paczki ryżu, lub ich odpowiednik w [...]

[...] U kobiety to bardzo skomplikowane, bo ilość anabolicznego hormonu, jakim jest testosteron występuje w bardzo ograniczonych ilościach. Dlatego nawet przy odpowiedniej diecie przyrosty masy mięśniowej są bardzo ograniczone - w porównaniu do chłopców i mężczyzn. Świetnie, że starasz się zdrowo odżywiać i prowadzisz aktywność fizyczną. Pamiętaj, że [...]