przyrosty

Twoja wola panie, zobaczymy czy i kiedy 6*10 pęknie Pamiętaj też o tym co pisze Olivier w II tomie - największe przyrosty zaczynają się powyżej 6*10, a wspomniane na końcu każdego poziomu cele to tylko minima dla danego poziomu. Prawdziwą barierą i powodem do przejścia dalej jest zawsze stagnacja w ponad połowie ćwiczeń na przestrzeni około 3 [...]

[...] (jest bogaty w proteiny) daje wysoką jakość mięśni. Ogólnie rzecz biorąc przyśpiesza proces syntezy białka w organizmie, ma bardzo małe działanie androgenne. Powoduje duże przyrosty siły i w niewielkim stopniu masy. Canibal po prostu na tej stronce ktorej fragment powyzej cytuje wkradl sie czeski blad, autor mial na mysli diete niskokaloryczna [...]

Bo nie masz się czym chwalić... Weź się za michę . Co do nóg. Jeśli słabo ćwiczysz nogi / wg nie ćwiczysz - nie licz na duże przyrosty reszty ciała. pzdr

[...] na nogi (przysiady, MC) jest najwiekszy, a co za tym idzie, ogromny wysiłek, czyli pobudzasz swój organizm do wydzielania hormonow anabolicznych, ktore sa odpowiedzialne za przyrosty masy miesniowej całego ciała. Wykonujac wspomniane wyzej cwiczenia angazujesz do pracy mnostwo miesni, a im wiecej miesni wykorzystujesz w danym ruchu, tym [...]

[...] tego środka. Co do efektów wizualnych sie nie wypowiem bo cyklu nie skończyłem ,zjadlem tylko 1 pake ale wzrost wytrzymałości i siły zauważalny i to znacznie. Szamałem to na PCT i pomimo oczywistego spadku siły jaki następuje podczas odbloku ,ja odnotowywałem dalsze przyrosty siły co pozwala mi stwierdzić ze jest tam to co być powinno. :)

Ja tam fenuplast wspominam dobrze. To jest dosc dziwny srodek bo jego dzialania są paradoxalne. Jakieś tam przyrosty sily notowalem, moze troche na wytrzymalosc rownież weszlo. Natomiast jesli masz "słabą" cere to moze cie troche wysypac. Kolejna sprawa zapach potu po Fenuplascie jest nie z tej ziemi. Mi nie przeszkadzal bo mieszkam sam [...]

wiesz, nie - nie na badaniu laboratoryjnym wnioski z experymentu polegają dokładnie na tym "tu miałem lepsze przyrosty, tam nie" bez przesady... wiem na czym polegaja wiarygodne testy artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy [...]

Masz taki przyrost jak ja Z tym że ja mam dopiero 34 w bicu ale też miałem przyrosty takie jak ty na 8 tygodni Masuj się jak chcesz mieć to 85kg. Rzeźbe sobie zostaw na okres wioseno - letni. Pozdro

[...] chce sobie teraz shota zrobic Cine (18:33) niom dzis Kazam (18:34) ten co na sfd? Cine (18:34) niom Kazam (18:34) właśnie miałem cie za niego o******lić Cine (18:34) why ?? Kazam (18:34) mopge się założyć że po 3-4 tygodniach przyrosty będą już bardoz małe albo żadne Reszta to juz priv Zmieniony przez - cinematic w dniu 2005-05-09 18:59:39

Moje największe przyrosty siły miałem jak robiłem z treningu na trening o 1 powtórzenie więcej niż na poprzednim taka tendencja utrzymał mi się przez 6 tygodni. Co do diety to powyższe opisy są naprawde bardzo dobre!!! Pozdrawiam!!!

Na początku zastosuj trenin na mase, trenin na masę szczeólnie z początku da także pokaźne przyrosty siły. Jak robisz np. wyciskanie sztanielkami to wywal pompki :-) Zaczynasz od najwiekszych partii konczysz na najmniejszych. np. Nóżki, plecy, klata, barki, trik, bic, brzuch, lydki. Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2013-01-07 17:33:17

[...] że dostałem wałka ale coś się popierdzieliło w organizmie i broni sie przed tak wysoką dawką testa. Może za dużo i zbyt często brałem? Roczna przerwa nie zmieniła tej sytuacji.A teraz pytanie do tych co brali 1g omki tygodniowo i nic czy po tych doświadczeniach z omo próbowaliscie jakiegoś innego mocnego testa i czy były oczekiwane przyrosty?

[...] nawet nie chce mi sie wypowiadac. Ja obecnie jestem w 7tyg. cyklu, gdzie omka jest baza i juz pisalem ,ze nigdy nie czulem zadnego testa w ten sposob, jesli chodzi o pompe i przyrosty sily. Kilku znajomych na mojej silowni ma omke z roznych zrodel i wszyscy sa po prostu wniebowzieci dzialaniem tego srodka. Ale to pewnie dlatego, ze nie czytuja [...]

[...] Taaak, stosowalem dietę kiedy pol roku temu robilem cykl na xpandzie, ktory przerwalem po 25 dniach z powodu nadwyrezenia stawów łokciowych podczas superserii, mialem takie przyrosty sily na biceps, ze stawy nie nadgonily. W te 25 dni poszlo 8 kg do przodu i nie dostrzeglem zadnych objawow zalania, tj. szesciopak wciaz na swoim miejscu ;] Nawet [...]

[...] W twoim wieku takie same otrzymasz w domu. Chodzi o to, że jednak produkujesz nieco mniej testosteronu niż ludzie 3-4 lata od ciebie starsi i czy to siłownia, czy domator, przyrosty będziesz miał takie same, ze względu na to, że twojemu organizmowi brakuje bodźca, którym reagowałby na siłownię. A teraz tak: pójdziesz na siłownię, namęczysz się, [...]

[...] ćwiczyć, aby sięgać po kreatynę. Poczekaj jeszcze troszke. A co do wieku, to przeciętnie do 21 lat wysokość testosteronu w oraniźmie młodego sportowca jest tak wysoka, że przyrosty mięśni i tak są spore. Na Twoim miejscu poczekałbym jeszcze troszkę z kreatyną, a póki co kupił bym jakąś odżywkę węglowodanowo-białkową. Polecam Olimpa - Profi [...]

gdy sie zastosuje dobry trening, diete i odzywki to przyrosty beda jeszcze wieksze. Jesli nie chcesz mi odpowiedzieć na pytanie to nie pisz. pzdr

Może i to jest wyjsci bo jak robilem normalny split to dosc słabe przyrosty byly. Zastosuje trening FBW i zobaczymy jak bedzie szlo

Może tylko dokończę, że zrobiłem redukcje z 79 kg + małe przyrosty. Wyników siłowych nie zawyżam, a wszystkie ćwiczenia wykonuje zgodnie z poleceniami Jana Łuki - oczywiście nie osobiście. Zmieniony przez - BartuL666 w dniu 2012-01-03 15:25:05

Twój plan jest po prostu zły, rozumiem że jak większość ludzi z niskim stażem lubisz 'pompę', ale pompowanie nie oznacza przyrostów. Rób trening, który ci polecił Viren, pompy nie będzie ale będą większe przyrosty. Proste.