przyrosty

[...] treningu na sile. Sądze ze nie ma sesnu sie spieszyc z tym zeby zmiescic sie powiedzmy w godzinie czy tam w 1.5 bo nie o to przeciez chodzi! Trening nie jest na czas.. A wiadomo jak bedzie sie szybciej wszystko robic to bedzie niedokladnie i bedzie lipa a nie przyrosty. Moim zdaniem jak wychodzi komus te 2 godziny nei nalezy sie tym przejmowac..

Jeśli stają przyrosty to jest wina najcześciej trzech elementow 1) złego treningu 2) zlej diety 3) złej regenercji Więc musisz przeanalizowac wszystkie trzy i wyeliminować błędy Skoro piszesz że z dietą kiepsko to pewnie ona kuleje u Ciebie pozdro

Posiłek 4 jest po treningu. W zasadzie to bezpośrednio po jest banan i białko, a jakies 30 minut robię drugą część i dopiero jem. Jak ćwiczylem wcześniej miałem podobną dietę, jednak nie wspomagałem się suplementami. Przyrosty były, ale mimo wszystko dość mocno mnie zalewało. Obliczenia tkanki zrobiłem na oko wraz z kalkulatorem na potreningu.pl [...]

nie bym był taki pewien,ze swojego doświadczenia wiem,że aero po treningu znacznie ogranicza przyrosty

[...] a mogłoby się wydawać, że bardzej toksyczna jest dymethazyna ze względu, że zawiera dwie cząsteczki superdrolu połączone przez atom azotu. Nie wiem co rozumiesz przez pojęcie bardziej klepać...dla mnie dymethazyna jest lepsza bo przyrosty są bardziej suche, pozwala zachować lepszą definicje. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-12-27 18:28:40

popieram zdanie kolegów...pozatym masz dopiero 16 lat a w tym wieku zazwyczaj przyrosty są słabe ze wzgledu na szybki metabolizm i mały poziom testosteronu (choć niektórzy szybciej dojrzewają) ....ćwicz dalej, pilnuj michy to w końcu urośnie...w tym sporcie nic nie przychodzi szybko

troche nie lapie - cwiczysz w hst biceps raz w tygodniu czy jak? cwicz go na kazdym treningu hst i nie boj sie o przyrosty bo jesli dobrze sie odzywiasz to na pewno sie pojawia. uwazam jednak ze w hst (i w ogole w fbw) najlepszym cwiczeniem na biceps jest podciaganie na drazku.

Proszę o odpowiedzi na zadane pytania. Chcę, żeby były przyrosty + zachować jak największe bezpieczestwo. To w takim razie 6-8 tygodni nie będzie za długo ? I dawka 30mg a nie 20 mg ? Nie za duża jak na pierwszy raz ?

Jednak dałbym te 2500kcal na początek i obserwował reakcję organizmu. Lepiej dać więcej i po tygodniu, jeśli zauważysz przyrosty jakiekolwiek to obcinasz te 100kcal niż chudnąć za szybko i nadwyrężać metabolizm. Pamiętaj że jak będziesz jeść więcej to organizm przyzwyczai się do zwiększonej kaloryczności i metabolizm będzie na 'wyższych obrotach'. [...]

no raczej trening domowy tak mi sie wydaje , ale pewny nie jestem jak to ma dokladnie wygladac dlatego pytam ;) a tak wogule to jakim treningiem cwiczyc ?? ja cwicze splitem 3 razy w tyg teraz planuje 4 reazy zaczac ale nie wiem czy to dobrze czy zle ... FBW mialem przez 1 miech ... na tym splicie troche slabe te moje przyrosty

[...] czy chce to robic drugi raz chociaż efekty byly powalające, jak dla mnie troche zbyt toksyczny i ten blok Nie wiem czy ty sie orientujesz ale o ile dobrze pamietam DonPawson pisal kiedys o cyklu na m-drolu 2tyg on 2tyg off zeby zminimalizowac toksycznosc cyklu czy cos takiego ? jaki to ma sens ? takie same przyrosty ? trzeba to laczyc z czyms?

na kreatyne za wcześnie. w takim wieku i tak będziesz miał duże przyrosty jeżeli skupisz się na diecie oraz treningach. kretke lepiej zostawić sobie na później jak będzie "ciężko szło"

Redukcja bo to co nabrałeś to głownie tłuszcz , pamiętaj że waga nie jest wyznacznikiem a szybkie przyrosty w obwodach i w waadze to zły znak , najważniejsze są dobre i powolne efekty które lustro nam najlepiej pokazuje ,Skup się na solidnej redukcji i jak zejdziesz z BF do odpowiedniego poziomu to wtedy można myśleć o masie

dobrze to sobie wymysliłeś... pytanie tylko jedno: dlaczego trenujesz 6 razy w tygodniu? zmniejsz intensywnośc treningów np do 4 w tygodniu a przyrosty będą większe...

Oczywiście szanuje wszystkie Wasze wypowiedzi, ale czy mógłby się wypowiedzieć jakiś "ekspert", na "mojej" siłce panuje opinia, że Deca to srodek , elitarny,powodujący trwałe przyrosty, który długo siedzi w przeciwienstwie do np. metki czy omki, a jezeli nie deca to prosiłbym o rozpisanie jakiegoś cyklu dla 19 latka.

[...] millitary press (a nie jakieś unoszenie w opadzie/zwisie/padzie czy co tam jeszcze ludzie wymyślają) Francuz może zostać, chociaż mógłbyś sprawdzić jak podziałają Dipsy Na biceps zamiast uginania daj drążek podchwytem. Do czasu kiedy masz przyrosty nie myśl o zmianie na A/B jeden plan starczy, najwyżej co jakiś czas możesz pozmieniać ćwiczenia.

a Ty jesteś rozkapryszonym nowobogackim który myśli że wysoka cena = efekty tak samo jak chodzić na siłownie ktora kosztuje 50zł/miesiąc albo na tą za 180zł/ mies. na której beda lepsze przyrosty? Według Ciebie na tej za 180

Chodzi mi o to, że większość osób które znam nie trzyma się żadnej diety, a biorąc te same suple mieli o wiele większe przyrosty. Przed kolejnym cyklem postaram się skleić jakaś "diete", ew. dokupie ostrowie jak białka będzie miało.Chodzi mi o to,że zakładając że będzie dieta żebyście pomogli mi wybrac cos co powinno zadziałać.Budżet to [...]

anfer spoko wez nolve zablokuje receptory estrogenu i gino zacznie sie cofac , pozatym przyrosty na cyklu z nolva beda lepsze jakosciowo , nie bój sie jak nie bedzie to schodzi mimo ze stosujesz nolve po jakims czasie bedzie schodzic ja tak miałem z ginem progesteronowym jak stosowałem bromokryptyne , teraz juz schodzi ładnie

jakie miales przyrosty po tym cyklu z propa i ile dokladnie po cyklu z propa jestes(te badania robiles) to wazne