przyrosty

Witam. Jakie kupić suplementy za 310zł? Chodzi mi o przyrosty siły. Myślałem żeby kupić Universal Stak (Storm 843g + Shock Therapy 1000g )269 zł + Olimp Dextro juice 1500 g 30zł

[...] brać 5g BCAA przed treningiem i 5g po treningu oraz 35g Ostrowi przed snem jednak okazało się, że ostrowia również posiada BCAA i to w dość dużej ilości (choć niekoniecznie w odpowiednich proporcjach). Czy może to negatywnie wpłynąć na przyrosty? Jak wy byście to rozplanowali? Dodatkowo planuję do cyklu dodać kreatynę 10g dziennie. Ważę 82kg.

[...] normlne sniadanie/obiad/kolacja i jakieś przekąski (bułka itp) i do tego białko serwatkowe np 150gr dodatko dziennie , to czy dzieki temu zwiększyłbym mase mięśniowa? Miałbym jakies wieksze przyrosty niz do tej pory?? A no i oczywiscie trening siłowy 3-4 razy w tyg, cwicze od 8 miesiecy. Zmieniony przez - Heniek22 w dniu 2012-03-22 19:18:06

[...] gazowanej, soki, dużo białka, owoców nie mam większych problemów w przybraniu na wadze ( w pół roku ćwiczeń przytyłem ok 10 kg i nadal pnę się w górę) i teraz mam pytanie czy w moim przypadku jest potrzebna dieta? po co tak naprawdę ona jest? tylko po to aby przybrać na wadze czy jednak po to aby mieć większe przyrosty itp? dzięki za odpowiedź

[...] cykl 33dni z agi(5o mg ed) i mety(30 mg ed),po cyklu zaczołem cykl na suplach(no xplode ,xpand,l glutamina w sporych dawkach).jest już miesiąc po pct a ja cały czas mam przyrosty siły.dołożyłem w mc 10 kg w mc w serii od momentu skończenia cyklu.robił ktoś cykl na krótkich estrach samych??udało mi sie utrzymać to co zrobiłem na cyklu dzięki [...]

Robił ktoś z was trening Arnolda "Super masa i super siła" ?? Jeśli tak to czy ktoś by mógł by sie podzielić doznaniami z tego treningu ?? Jakieś przyrosty ?? itd ?? Zamierzam w wakacje go zacząć robić a narazie sie dalej przygotowywuje do niego ;)

Sorry mam takie pytanie... wiem jak się zmienia zeby były lepsze przyrosty zeby nie stało w miejscu. np. sztange trzeba zmienic na hantle itd. ale szukałem i powiem szczerze ze nie mogłem tego znalesc... Tak robię do tej pory: PON. klata + tric ŚR. Plecy + Biceps to czy przy zmianie planu powinno się też zmienić partie mięśni na coś takiego? PON. [...]

Witam, zwracam się do was z zapytaniem. Otóż, chciałbym wrócić po dłuższej przerwie do ćwiczeń. Czy treningiem samymi hantlami i sztangą byłoby widać przyrosty ? Rok temu ćwiczyłem na publicznej siłowni i tam dosyć sprzętu było, ćwiczyłem tam pół roku i to miało sens, potem niestety był remont i nie miałem gdzie ćwiczyć. Nie wiem, czy to jest gra [...]

Zalezy mi przede wszystkim na szybkosci i dynamice wiec szybkie przyrosty masy mnie nie ciekawia. Interesuje mnie cos na sile, wytrzymalosc/energie, powolne nabieranie czystej masy miesniowej. Trenuje 3/4 razy w tygodniu + silownia 3 razy. Moze jakis antykatabolik? Posiadam juz bialko - ostrowie, glukoze, magnez. Staram sie trzymac diete ale [...]

Witam. W sierpniu skończyłem cykl deki(10 amp), po tym oczywiście clomid. Przyrosty były ładne, ale niestety nie udało mi sie wszystkiego utrzyma(brak czasu na trening i diete - studia). Moje pytanie jest następujące: czy 100 mietków bedzie odpowiednie na drugi cykl? Zaznaczam, iż na razie nic mocniejszego wolałbym nie brać. Chciałbym potraktować [...]

Siemka mam troche kasy i chciałbym ja zainwestowac w siebie! Mam kupionego ganera Gain Fast 4,5 kg i zamierazm jeszcze kupic cos co mi da porzadne efekty! CO MAM Z TEGO WYBRAC WASZYM ZDANIEM PO CZYM BEDE KONKRETNE PRZYROSTY (NAJLEPIEJ COS CO TESTOWALISCIE NA SOBIE)??????????? 1.HORSE POWER 2.Którys z Xpandów 3.Nitro II i Małe CELL PUMP 4.KNOCKOUT [...]

[...] gainera:D mam dobra diete ale chce ja uzupelnic mega massem 2000:D:D:D ale chcialem sie was zapytac co sadzicie o creavolution stage 1??bral ja ktos??jakie mieliscie po niej przyrosty sily??wogole to jak ja polacze z mega massem 2000 to bedzie dobrze dzialac:>najwiecej wycisnlem 100 kg!!!tera chce wziac 120-da rade??z gory dzieki za odpowiedzi!!

Jaki wpływ na rozwój ma wykonywanie treningu na podwórku.? Zdecydowanie większa ilość świeżego powietrza może wpływać na przyrosty? Jakie są plusy jakie minusy ? Czy może nie ma to znaczenia? Mam przed sobą ponad 2 miesiące wolnego czasu i chce je maxymalnie wykorzystać Jeżeli temat był proszę o podanie linku < osobiście szukałem i nie znalazłem [...]

[...] a nie jest to lekka praca Staram sie duzo jeść zwłaszcza węgla, ale nie moge ju zwiekszyć diety bo mnie na to poprostu nie stać czy wraz ze wzrostem siły słusznie było by zmniejszać ilość serji? Chodzi mi oto aby spalnie kalori utrzymać na tym samym poziomie a jednocześnie zwiekszać moc. Czy tak sie dda osiagnąc jakieklwiek przyrosty? Gniazdo

Witam Za tydzien rozpoczynam nowy cykl na krecie i nie wiem co wybrac... Mam nadzieje ze mi pomozecie wybrac tak aby byly jak najwieksze przyrosty. Celem oczywiscie jest masa. 1. 2*Nitrobolon 2. Nitrobolon + Mono 3. Nitrobolon + CP 4. A moze zupelnie inne polaczenie? Do togo dochodzi gajner Mass XXL ktorym uzupelniam braki w diecie oraz ZMA. [...]

Mam zamiar kupć 3 gainery po trzy kilo jakie białko radzicie dokupić do tego ćwicze cztery miechy i mam małe przyrosty masy choć jem wiele ale czasami nie mam czasu np w szkole więc chcem jakieś odżywki które najlepiej białko wybrać jakieś smakowe i tanie tak na trzy mieśiące stosowania.. POZDRAWIAM Radzio

To jakie staki kreatynowe wybrać aby mieć maksymalne przyrosty siły i masy?

[...] 185 cm wzrostu. Zacząłem ćwiczyć 15 września ,ważyłem wtedy 66 kg. Teraz ważę 74,5 kg.W pasie przybył mi tylko 1cm :) Jestem ektomorfikiem. I tak się zastanawiam czy te moje przyrosty są duze,średnie czy małe ? :)Bo nawet nie wiem czy mam być z siebie zadowolonym czy nie ;) Czy to wszystko co dało sie osiągnąć przez taki okres czasu? Z [...]

Witam.Mam 19 lat,ćwiczę od 2.5 roku ,z anorektyka zamieniłem się w dość dobrze wyglądającego chłopaka.Wszystko idzie świetnie,przyrosty są,siła rośnie ...ale wciąż mam ten sam problem.Wystające łopatki...i to cholernie.Pomimo,że jako tako zabudowałem plecy ,nic się nie poprawiło.Dlatego mam pytanie,czy W WIEKU 19 LAT mogę coś jeszcze zrobić,żeby [...]

[...] ciezkiej pracy i 10 kg massy na + i oczywiscie przyrost obwodów(dodam ze jestem ektomorfikiem ). treningi były tak owocne ze ponowiłem shotguna, ale nie jest juz tak dobrze i musze zmienic rodzaj treningu. chciałem prosic o propzycje jaki cykl treningowy był by odpowiedni po shtgunie. cel to masa i przyrosty odowdowe. z gory dziekuje za pomoc