Białko serwatkowe- dieta

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 244

Witam!

Czy jeżeli jadłbym o co do tej pory, czyli normlne sniadanie/obiad/kolacja i jakieś przekąski (bułka itp) i do tego białko serwatkowe np 150gr dodatko dziennie , to czy dzieki temu zwiększyłbym mase mięśniowa?
Miałbym jakies wieksze przyrosty niz do tej pory??

A no i oczywiscie trening siłowy 3-4 razy w tyg, cwicze od 8 miesiecy.

Zmieniony przez - Heniek22 w dniu 2012-03-22 19:18:06

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

mase zwiększają cw i dodatni bilans kcal i prawdilowa dieta

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Heniek22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 244

Co to jest te CW, nie pytałem sie Co zwiększa mase tylko czy normalne jedzenie + białko da jakies efekty , czy przyrosty będa takie same jak bez białka...

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

cwiczenia

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Rageman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 162 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6895

Przy takiej diecie raczej nie osiągniesz spektakularnych osiągów. Niestety, wpc nie jest magicznym środkiem na przyrost masy. Trening jest tutaj kwestią drugorzędną.

ZDROWIE NIE JEST WSZYSTKIM, LECZ BEZ ZDROWIA WSZYSTKO JEST NICZYM.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

TYLKO DIETA

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jeżeli organizm wcześniej nie otrzymywał takiej ilości białka to w jakimś stopniu może zareagować na to przyrostem, ale na dłuższą metę taka metoda odpada (organizm może przyzwyczaić się do prostego źródła białka i gorzej trawić naturalne), stawiaj zawsze na naturalne pokarmy odżywkami ewentualnie uzupełniaj gdy jest potrzeba. Teraz pytanie czy nie lepiej ułożyć dietę skoro stać cię na podaż takiej ilości białka z odżywki ? Na pewno na tym lepiej wyjdziesz.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Od białka w proszku nie urośniesz. Tyle w temacie.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.