Pracuje na budowie a nie jest to lekka praca
Staram sie duzo jeść zwłaszcza węgla, ale nie moge ju zwiekszyć diety bo mnie na to poprostu nie stać
czy wraz ze wzrostem siły słusznie było by zmniejszać ilość serji?
Chodzi mi oto aby spalnie kalori utrzymać na tym samym poziomie a jednocześnie zwiekszać moc.
Czy tak sie dda osiagnąc jakieklwiek przyrosty?
Gniazdo