przyrosty

Przyrosty glownie zaleza od diety a nie od treningu, ale dieta w twoim przypadku tez odpada, dla ciebie to tylko trening domatora z ciezarem wlasnego ciala (oraz jakies sporty walki bdb by byly),i jesc "zdrowo" nic wiecej.

a czy robić biceps i triceps razem bo tak to robiłem osobno ale biceps robiłem 2 razy w tygodniu może by była większa pompa i lepsze przyrosty i czy to nie za mało ćwiczeń bo jak chodzę na siłkę to co po nie którzy robią po 5-6 ćwiczeń na biceps i triceps

http://przasnyszhardzone.webpark.pl/superanabolon.htm Siłabolin daje przyrosty stabilne dobrej jakosci miesko najlepiej łączy sie go z jakimś testem (propanicum)... dawka tygodniowa podobna do superki...

Omka 8 tygodni jak najbardziej ok imo:-)). To nie enan czy cypio, mix kreci sie juz po tygodniu-dwoch dobrze i przyrosty sa niemal od razu.

A jesli ktos muglby mi powiedziec przy okazji- po 5 strzalach (jesli nie bedzie fake i organizm dobrze to przyjmie) duze bede mial przyrosty?

Duże przyrosty i duże spadki i bardzo toksyczny.

[...] sie odbudowac no i odpoczynek. I nie dobieraj zbyt duzych ciezrow skup sie na technice i napieciu miesnia sam kiedys chcialem dzwigac tony skutek tego to bol stawow i marne przyrosty. Teraz cwicze bardziej technicznie a mniejszymi ciezarami i jest dobrze. ps Z mojego doswiadczenia to nie musisz trzymac sie tego planu na 100% musisz wyczuc swoje [...]

z tego co czytałem to kreatyna ma najmocniejsze działanie na początku, później są słabsze efekty.. więc jest sens brać ją teraz jeśli przyrosty idą tak czy siak? ja bym zostawił na pózniej. pozdrawiam. :) ups, nie widziałem drugiej strony. Sorry :D Zmieniony przez - AchillesDobry w dniu 2014-02-26 17:45:15

maksymalne przyrosty , to zalezy od genetyki jak masz dobra diete to jakoś idzie a rezultaty a dokładnie ich szybkość też w znacznej mieże zalezy od genetyki poczytaj link niżej

[...] że tam dane osobowe są. Słabe efekty były bo poprzedni trener mi zaniżone stęzenie dał i dodatkowo mi kazał mało kcal jeść. Już z nim nie współpracuje. A najlepsze przyrosty na tamtym cyklu miałem właśnie przez pierwsze 7 tygodni bez żadnego podlewania wodą więc to co poszło to zostało. [...]

To ile mam trenować żeby zacząć brać odżywki? Wakacje idą, to będę miał szansę na jakieś poważniejsze przyrosty (bo będę mógł codziennie katować ciężary), a nie 3 kilo w 2 miesiące.

Zaraz spytaja sie czy masz diete:) Jelsi masz braki w diecie to gainer,carbo,bialko(oczywiscie zalezy czego ci brakuje) Zakladajac ze masz dobra diete to na poczatek kup mono, taurynke, carbo, fajny zestaw i tani. Zakladajac ze piszac ze chcesz cos na przyrosty miales na mysli mase:)

Najlepiej na przyrosty masy. Diety nie trzymam bo mama nie bedzie gotowała dla mnie oddzielnych obiadów, nie stac mnie a tak pozatym to wieksza czesc roku mieszkam w internacie i stołuje sie na stołówce a tam jesz co daja>

[...] Jeśli trawi to większość krwi wędruje do narządów które się do tego przyczyniają więc wiesz... jest tutaj 1200 przypadków których nie będę rozpisywał bo można na prawdę różne tutaj kwestie poruszać. Takimi pierdołami nie zawracaj sobie głowy bo nie warto-- nie rozumiem tego za bardzo -- są przyrosty a jest jakiś problem błachy z pompką pozdrawiam

Dodam że mam skoliozę i hiperlordozę i nie mogę ćwiczyć na stojąco chce maksymalne przyrosty w barkach bo mam jak strach na wróble.

Od kiedy same cwiczenia wplywaja na przyrosty masy? Dzial odzywianie dla ciebie. Jak cos zwiazane z treningiem to podstawowe info najpierw.

http://pl.youtube.com/watch?v=PO1DctpRON4 bardzo fajne cwiczenia na brzuch, polecam Pozdro PS.Co do rodzaju treningu to sam powinienes wiedziec czy czas na zmiane czy nie, bo po co zmieniac trening przy ktorym wszystko jest ok(przyrosty itp.)

nitro+hp wiec moze wiekszy wplyw na jego przyrosty mialo hp niz nitro? nitro+xpxp to moim zdaniem slabe polaczenie. lepiej dac storma czy gm zamiast nitro jak chcesz zrobic cykl stack+stack

ziomek jak brałem shock+xpand post to przyrosty wyniosły 6kg. Ważne abyś b. mocno trzymał dietę - odżywki bez diety nic nie dadzą, a odwrotnie tak, więc wykorzystaj te kilka tygodni w 100pro. Wklej swoją do działu odżywianie, a tutaj wrzuć linka.

hehe kiedys to byla fimra CYBERGENICS i ludzi emili po tym spore przyrosty :D okazalo sie ze mial pewne dodatki :D teraz widze ze Megabol jadac na tej 'marce' chyba cche kogos kolowac i przywolac dobre skojarzenia z dawnych lat dla mnie to dziwna strategia :( - delikatnie mowiac :D