ja powiem tak stres, możę nie tylko doskonale 'zablokowac' przyrosty masy miesniowej, ale i spowodowac jej spadki, wiem co mowie bo jak 1 raz zapadlem na depreche to stracilem 13 kg masy miesniowej i do dzis dnia nie moge tego odbudowac, tak samo jak do dzis dnia (2 lata) walcze z depresja, niby przytylem i to 24 kg ale glownie to tluszcz, [...]
hmm z tego c wiem to organizm i tak wydali nadwyżke mono czyli ponad 10g dzinnie !? więc jaki w tym sens ?? cykl meta ruska 100tab 15mg ed prolo 20amp 200mg e5d przyrosty jak dla mnie średnie
no jeszcze 2 szoty przedemną więc może jeszcze troche podskoczy .. siły dokładnie narazie nie wiem ale sporo :D masy to 6kg, nie mierzyłem się jeszcze , ale wiem że dieta nie była idealna i pewnie dlatego nie duże przyrosty ... wyciągne wnioski na przyszłość. Więc jak z tym mono?
[...] cenowo\ilosciowo wyjdzie pojedyncza forma w prochu niż w kapsach a jakosciowo będzie to samo. Kup zwykly monohydrat np universal\vitalmax. dawkowanie: 2x5g w DT i 1x5g w DNT. Co do ilosci wody to pij tyle ile potrzebujesz. Za przyrosty będzie odpowiedzialna dieta, trening i regeneracja/. zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-11-24 13:56:24
[...] pomiedzy seriami nie bylo jakis ustalonych. Teraz moje osiagi: 1.Zaczynalem od 35/40/45 kg na plaska na pochyla 30/35/40 a teraz jest 70/75/80 plaska, pochyla 60/65/70. Moje przyrosty to 3cm w bicepsie 4 cm w klatce wyciskam teraz na raz 100 kg. Wazylem 68 kilo a teraz 71.Nie mam klopotow zdrowotnych! Jak jeszcze cos to pytajcie! "Ty [...]
Jeśli ćwiczysz z zegarkiem i modlisz się aby trening się już skończył a potem wyczekujesz godzinami w łazience na przyrosty to daj sobie spokój bo budownanie ciała to bardzo długi proces który zalezy od genetyki, diety oraz dobrze dobranego treningu.. ale podejrzewam że tego nie masz:] Poczytaj trochę to forum a potem zadawaj pytania. Masz tu [...]
[...] na modlitweniku (maszyna) - dzieki temu moge zarzucic niezly ciezar bedac juz calkiem niezle zmeczony po innych cwiczeniach. Dlatego na maszynie, a nie na wolnym ciezarze. I takim rozkladem sobie cwicze i przyrosty sa. Grunt co cwiczenia podstawowe, reszta to dodatki Powodzonka w treningu opty Zmieniony przez - opty w dniu 2009-09-20 11:12:21
zapomnialem dodac. od czasu do czasu kupowalem hmb. dawalo dobre przyrosty sily. masa nie spadala, ale miesnie zaczely sie powoli rysowac. l-karnityna w ogole nie dziala. zadna. bralem tez kreatyne, ale zadnych skutkow. planuje znowu kupic hmb.
Gowno prawda, naczytali sie w gazetach ze na poczatku na sucho , ale nie chodzi o to ze zastopuje to przyrosty na sucho tylko o to ze jesli masz zle ulozony plan treningowy i dietetyczny, to nie wyciagniesz z tego cyklu maximum efektow , Wiec jesli masz wszystko poukladane wiesz co i jak to bierz, nie widze przeszkod, mozesz miec z tego tylko [...]
Dlaczego złe połączenie? a przyrosty bedą jeżeli bedzie odp.dieta z nadwyzka kaloryczna. a nie po kreatynie czy staku Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-08 21:57:24
acha to teraz to rozumie. tak wiec musze sie zastanowic czy go pocisnac czy moze znowu na Jacku poleciec bo po nim mialem spore przyrosty i za kazdym razem szlo na + spore tzn rozumiesz ze 10/15 kg w danej parti to sporo jak juz sie i tak doszlo do sporego wycisku a jescze mysle ze cos tam wyciagne na tych slabszych. tak wiec teraz musze sie [...]
no bo to są subiektywne odczucia, tak na prawde az tak istonych roznic pomiedzy stackami nie ma, czy wezmiesz clouta, czy storma, czy green magnitude czy mono - na koniec przyrosty masy/sily beda podobne
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jeśli będziesz miał duże dysproporcje pomiędzy dolną i górną połową ciała, nie licz na to, że będą się one powiększać. Organizm dąży do pewnej równowagi, zatem zahamuje przyrosty w górnej połowie ciała. Po piąte, trening nóg, a dokładniej przysiady oznaczają silny kręgosłup oraz mięśnie brzucha, co jest podstawą w treningu" Zmieniony przez - [...]
odpowiem na Twoje ost pyt - nie warto. jezeli liczysz na wieksze przyrosty bo tych wynalazkach to daruj sobie wydawanie na nie kasy, zainwestuj je lepiej ;-)
Rozumiem ze jestes jzu po cyklu zlozonego z deki, tescia i wina Wiec jesli chcesz walic kolejny cykl to zrob sobei min przerwe 2 -3 miesiace !! Pewnie po poprzednim cyklu poszlo ci sporo ale znajac cie oczekujesz jeszcze wiecej !! Odczekaj troche zrob odblok + dobra dieta by zminimalizowac spadki. Jesli teraz zaczniesz walic propa + silke to [...]
...sam opis jest zachecający... do zapomnienia o czyms takim nie ma co wierzyć w niemal cudowne przyrosty masy; dla mnie spraw jest prosta; gdyby to było mozliwe to byłoby ze szkodą dla zdrowia a jesli jest nieszkodliwe to jest to niemożliwe
Panowie prosze pamietac ze im dluzej cwiczycie tym trudniej o wyniki jedna sprawa zwiekszanie spozycia kalorii - to logiczne ale rownie logicznym jest ze im blizej do gornej naturalenj granicy tym przyrosty beda mniejsze tutaj dobre suplementy moga pomoc ale nie przeskocza tej prawidlowosci
dokładnie im większy staż na siłowni tym trudniej o jakieś mega przyrosty. Ja sa w przyszłym miesiącu myśle o orogenixie bo jeszcze nie brałem. Podzielę się wtedy wrażeniami:)