płatki

Żytnie płatki, 1/2 sz. mleka , wbite dwa jajka do tego, jabłko i cynamon. Jaki ryż jecie,brązowy czy zwykły ?

Żytnie płatki, 1/2 sz. mleka , wbite dwa jajka do tego, jabłko i cynamon. Jaki ryż jecie,brązowy czy zwykły ? ja szamam biały paraboliczny, brązowy mi nie smakuje.

Żytnie płatki na odrobinie mleka ,jajko,1/2 serka wiejskiego,starkowane jabłko,cynamon

platki owsiane, jajko ;P

wpc wiorki kokosowe banan platki owsiane

Po treningu zmotałem takie badziewie bo zapomniałem piersi wyciągnąć i mi się ryżu nie chciało gotować :)) Płatki owsiane 50g zmielone + odżywka białkowa + 50g orzechów zalane wodą wszystko wstrząśnięte nie mieszane + BCAA :D

Badzejo! -> to wszystko Twoje?? :-O NIEŹLE %-) :)) !!! Ale czego się nie robi dla zdrowia... psychicznego ;-) ja w ramach takowego dzisiaj..... płatki "LION" z mlekiem wrzuciłem :)) Nie no jednego whoppera dałem dziewczynie żeby nie było że samolub jestem %-) raz na miesiąc dobrze robi takie odstępstwo :-)

3 jaja ugotowane na twardo + 5 małych kromeczek chleba pełnoziarnistego ( płatki owsiane się skończyły :(( ) Do tego koks + zielona herbata.

zaraz beda platki owsiane z jogurtem naturalnym i troszke rodzynek do tego, gotowane jajko

płatki owsiane górskie + białko zalane wodą + banan :) Życzę wszystkim smacznej kolacji !

jajecznica z 4 jaj na oliwie , płatki owsiane + białko zalane wodą , banan ;)

zaraz beda platki owsiane na mleku i jajko

Te 2200 jednorazowe ;) sama nie wiem skad sie tyle wzielo ;p wiecej sie nie powtorzy Czytajac rozne DT tutaj przyjelam (a raczej probuje) 1800-1900 kcal' 130 b 70 t reszta ww ale caly czas mam problem z komponowaniem posilkow i przede wszystkim planowaniem. Po 1 nigdy nie wiem co na obiad :p gotuje moj maz i on sam do konca nigdy nie wie. Po 2 nie [...]

Dzieki Lejjla za rady :) rodzinke probuje przeciagnac 'na swoja strone' ale wiem ze duzo bede musiala kombinowac... Byłam na wizycie, mam brac Metronidazol i ponownie Stomezul (super sie po nim czulam) ale wieksza dawke Co do diety, to biorac pod uwagę niedoczynność, bakterie i zapalenie żołądka mogę jeść: - pieczywo pszenne dozwolone przy [...]

koktajl na szybko: 1. jogurt owocowy 2. rodzynki 3. platki owsiane 4. orzechy wloskie 5. ok 100g twarogu Wrzucamy wsio do miksera, mieszamy i elegancki koktajlik potreningowy gotowy a tak poza tym to glodny sie zrobilem i ide cos zjesc

hehehe :-D płatki ryżowe 25zł za 5kg - wszędzie tego szukałem zamiast owsianych :D

płatki ryżowe są w tesco

dzisiejsze źródła węgli -chleb żytni -2x płatki owsiane -kasza gryczana ale mam gazy :))

k***a dzis płatki czekoladowe zjadłem %-) ch**nia troche... ale dobre były %-)

tak, czuję moc i energię, której mi ostatnio brakowało:D Ale nie mówiłam, ze wczoraj zjadłam płatki czekoladowe z mlekiem? to pewnie przez to:D:D wiem, wiem, ale lepsze to niż nutella:D:D:D No ale jest poniedziałek i nie ma już opinkalania się:D Książki- też muszę iść z bratem na miasto, po okładki na podręczniki kiedyś uwielbiałam kupować [...]