płatki

[...] 2. ser twarogowy półtłusty, jogurt naturalny, rodzynki, migdały, mandarynka 3. kurak, makaron, pomidory 4. 3 kromki pieczywa pełnoziarnistego, masło, ser żółty TRENING 5. płatki owsiane, mleko, musli, rodzynki, żurawina suszona, pestki dyni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Suple IHS: po treningu: Crea Fight 30g [...]

Są mini oreo płatki w pl?

Nie ma już ich. Pamiętam za młodego jadłem te płatki.

ja zawsze jak zjem platki byle jakie to taka sraka gazowa normalnie jak murzyn po obiedzie

u mnie delikatnie sypie ja właśnie wpjerdalam śniadanie,jajka,tuńczyk,twaróg,chleb i płatki owsiane pewnie z 1,5 tys kalorii bedzie Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-02-03 10:52:19

ja tam słodkie płatki zjadłem, ale więcej nie kupię, bo nie idzie sypnąć 100g %-) trzeba dno w paczce zobaczyć

Posiłek 1: 11:00 Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g jajo gotowane 1szt. chleb razowy 3 kromki oliwa z oliwek 1 łyżka //Tran, albo tabsy omega-3 do posiłków. Posiłek 2: 13:30 Ryż/makaron 170g pierś z kurczaka 100g surówka olej lniany 3 łyżki //Ryż/makaron może być brązowy. Trening 14:30 Carbo 15:45 Posiłek 3: 16:30 100g chudego [...]

Zupki jak najbardziej będą dobre. Z tym że ciężko się taką zupką najeść na dłużej. Polecam też serki wiejskie, banany, zblendowane owoce z odżywką białkową i np płatki ryżowe na mleku jeśli lubisz. U mnie też ósemki się nie pokazywały, jednak na pantomogramie było widać że się pchają i zaczęły mi się krzywić pozostałe zęby (mała szczęka, dużo [...]

Zupki jak najbardziej będą dobre. Z tym że ciężko się taką zupką najeść na dłużej. Polecam też serki wiejskie, banany, zblendowane owoce z odżywką białkową i np płatki ryżowe na mleku jeśli lubisz. U mnie też ósemki się nie pokazywały, jednak na pantomogramie było widać że się pchają i zaczęły mi się krzywić pozostałe zęby (mała szczęka, dużo [...]

płatki owsiane+rodzynki+orzechy+banany+migdały+reszta owoców i jest musli jak talala

[...] jest DNT. Rano wstałem o 6 00 rano spałem około 7h więc czułem się wyspany. Dieta jest trzymana choć przyznam że jest okropnie ciężko pilnować danych posiłków. Rano zjadłem płatki niestety kukurydziane dziś zakupię sobie owsiane. Do zwykłych płatków dosypałem rodzynek i mleko 2 % 4 kapsy TCM i białko ostrowi. Do szkoły na 8 h lekcji [...]

Żeby nie zakładać nowego tematu. Więc mój problem to brak przyrostu masy, oraz siły. Być może jestem niecierpliwy wiec aby było obiektywnie to przybliżę dane. 1 miesiąc - efekty 2 miesiąc kreta efekty, 3 miesiąc bez krety i stoję 60kg na płaskiej na klatę i idzie bardzo powoli i ile w ogóle idzie, czy na 3 mce 60kg to bardzo mało? Dodam że na [...]

[...] (jak robi się kożuch) jest odpowiednia do zalania płatków owsianych i odstawienia na 10 minut? Czy może lepiej trochę wcześniej to mleko zdjąć z gazu? 2. Czy gdy używam płatki do omleta, to muszę wcześniej zalewać ciepłą/gorącą wodą czy nie jest to potrzebne? Mowa tu o takich płatkach: [...]

[...] dla wielu banalnym. Chce dostarczać 2,5 gram białka na kg/mc. Podsumowując jednak białka roślinne i zwierzęce (roślinne tez ponieważ nieuniknionym jest ich spożycie - płatki owsiane, orzechy itd.) Mam przyjąc 2,5 grama wszystkich białek, czy tylko tych zwierzęcych? Czasami wychodzi mi nawet 2,8 i staram się wtedy coś wyrzucić. Jestem [...]

Czy nie bedzie źle jak dam na 1-1,5h przed snem posiłek normlany zbilansowany: płatki zmielone owsiane + białka jaj + zdrowe tłuszcze? rano taki sam tylko większy. odp pls

mam pytanie czy moga byc platki owsiane w 1 posiliku i w 2?

zalewasz na noc i zostawiasz a szamiesz rano mi np. te płatki na wodzie wcale nie smakują kupiłem sobie CALCIUM GLUCONICUM i pisze tam: 1 tabletka zawiera 500mg Calcii luconas (wapnia glukonianu), co odpowiada 44,7mg jonów wapnia substancje pomocnicze: karboksymetolyskrobia sodowa( ), talk, magnezu stearynian. czyli w jednej kapsułce jest 44,7mg [...]

Piter po 1 po co koktajl Bialko najlepiej z odzywki Do tego np. Platki owsiane Troche mleka/wody Orzechy/ oliwa / lniany I masz koktajl

witam! normalna pora pobudki u mnie to godz 8 ale mam 3 dni w tyg ze musze wstac o 5 rano. czy w zwiazku z tym z pierwszym posilkiem mam czekac do 7-8 czy dodac jeszce jeden posilek a co za tym idzie wiecej kcal, czy zrobic np dwa mniejsze posilki z jednego?pora o jakiej klade sie spac to ok 23-24 niezaleznie o ktorej wstane.czy pierwszym [...]

[...] itp itd. I czy to będzie kasza z wołowiną i warzywami polana oliwą czy innym dobrym zimnotłoczonym olejem, makaron razowy/durum/pełnoziarnisty z jakąś ryba np. łososiem i warzywami, czy płatki owsiane z orzechami i jajecznica z cebulką pieczarkami i pomidorem jak smpa mówi, albo nawet twaróg z razowcem i awokado to twój wybór. Monotonia? Wątpię.