POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

LeeJaedong jakaś tam drobna jest ale mało znacząca

s.m.p.a.
thx

Wampirate
https://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_TŁUSZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html
Artykuł Konia, jest tam wzmianka na temat Wapnia.

siema .
Jeśli zjadam 100 ryżu + 100 kaszy gryczanej + 30-40 g. WPC przed treningiem a trening następuje 1,5 - 2 godz po zjedzeniu . Czy taka ilość węglowodanów nie bedzie miała negatywnego wpływu na trening czy to bez znaczenia ? Tak mi po prostu wygodniej żeby bilans kaloryczny był pokryty ( ektomorfik ) .

Leejaedong prawie nic tam nie ma tylko ze ma troche dobrych wlasciwosci

"Wapń - do 2g/dziennie <razem z pokarmowym> podzielone na dwie dawki - rano i wieczorem"

Posiadam takie płatki owsiane:




Jeśli jem je z mlekiem na śniadanie, zalewam je ciepłym mlekiem i odstawiam na 10 minut. A jak sprawa wygląda jeśli chciałbym je zalać wodą? Chodzi o pozbycie się fitynianów :)

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-07-02 17:14:01

także odczekujesz ok 15min

zalewasz na noc i zostawiasz a szamiesz rano
mi np. te płatki na wodzie wcale nie smakują

kupiłem sobie CALCIUM GLUCONICUM i pisze tam: 1 tabletka zawiera 500mg Calcii luconas (wapnia glukonianu), co odpowiada 44,7mg jonów wapnia
substancje pomocnicze: karboksymetolyskrobia sodowa( ), talk, magnezu stearynian.

czyli w jednej kapsułce jest 44,7mg wapnia przyswajalnego? dobrze zrozumiałem?

Wiadomo, że woda, w której gotuje się ryż jest wartościowa i nie wylewa się jej tylko wykorzystuje do następnego gotowania czy sosów, itd. Czy sytuacja tak samo przedstawia się z wodą z makaronu pełnoziarnistego czy nie warto się już bawić w zostawianie jej?

woda w której gotujemy ryż tak naprawedę cała powinna wsiąknąć, nie widze sensu zostawiać wody...